為何我們愛得，又傷又痛?：終止親子彼此錯待，教養專家破除以愛為名的控制、依賴、寄生、批評，找回家的歸屬感

推薦序1　關係要親密，先放下「我是為你好」　林靜如
推薦序2　一個人不會什麼並不重要，重要的是他「會什麼」？　洪仲清
自序　為何我們愛得，又傷又痛？
 
Chapter 1　與孩子同在
人生勝利組的內在恐懼，讓下一代喘不過氣
親子一起練習遠離「網路上癮症」
別讓性探索變成不幸
辯不過孩子，Z世代父母如何更新腦袋？
給考試失利的孩子：「你永遠是我們的榮耀」
孩子自認選錯科系自我放棄時，該怎麼辦？
天底下有兩種人無權放棄孩子
做孩子期待的父母，放下「好爸媽」的包袱
別讓青春期的孩子帶著傷長大
做孩子的爸爸，不必做他的燈塔
讓做家事成為愛的存款
 
Chapter 2　父母學習放手
為什麼我帶人無數，卻管不動一個小孩？
如果愛足夠，就算孩子走錯路也懂回頭
該拿老本幫孩子圓留學夢嗎？
晚婚或早生，永遠煩不完？
博士兒年近四十不去找工作怎麼辦？
女兒「門不當戶不對」的幸福
小夫妻家裡像垃圾坑，我該管嗎？
你的孫子不是你的孩子，有事先問新手爸媽！
 
Chapter 3原生家庭的傷
她為什麼複製媽媽的歹命人生？
孩子，別拿「做自己」當藉口
怨父母不了解自己，但誰又真正懂得自己？
用物質換親情，最終會被反噬
如何和手足商量照顧父母，才不傷身煩心？
 
Chapter 4　再婚家庭的痛
5個提醒，遠離再婚家庭的親子困擾
爸爸再婚，孩子在家像房客
年過五十常抱怨，表示沒把自己放對位子
二度婚姻老夫少妻，要適應的事更多
再婚獲雙方兒女支持，幸福變得容易許多
 
Chapter 5　跨代同堂的難
難道辭掉工作，回家照顧父母才孝順？
二代同住，不能堅持舊有的生活型態
夫妻若沒共識，三代同堂就會變成戰場
三代共居有精神支柱凝聚感情是福份
 
Chapter 6　夫妻要當神隊友
管教一致是神話，別想改變另一半的教養態度
面對校園霸凌，爭到底還是冷處理？
關係衝突來自「女人感受優先，男人問題導向」
 

自序

為何我們愛得，又傷又痛？

　　「我做錯了什麼？為什麼孩子怨恨我，父母嫌棄我？」

　　才過完年，一位好朋友傷心地找我訴苦。她是大家都有目共睹盡心盡責的女兒和媽媽，但親子關係一直不好，我一時沉默不知該如何安慰，畢竟家家有本難唸的經，夫妻、親子間的互動，其中辛酸難以讓外人了解和協助。

　　回想自己在康健雜誌寫了近十年的專欄，出版《你管他折不折棉被幹嘛？》，那時孩子正值國小中年級，開始有自己的主見，不輕易聽從父母的指揮和管教，我學習放手讓孩子自我管理，讓他有空間和時間去學習與自己和別人互動。

　　第二本書《幹嘛要他想的和你一樣！》寫於孩子青春期，彼時他有如刺蝟，不讓父母近身，在生活中稍有不慎，父母就會惹一身氣，我學習去懂孩子暴衝背後的內心世界，和孩子保持彼此都適宜的空間，孩子好過自然就會讓父母好過，有了父母的了解和賞識，就沒有叛逆的青少年。

　　至今孩子成年，寫了這本《為何我們愛得，又傷又痛？》，我認為若孩子長大，父母沒有跟著長大，「愛」就會成為親子間最大的障礙和傷害，所以我學習全然放手，把責任交給孩子，只做他的室友。這看似容易，其中卻有許多煎熬，但我清楚孩子己不能再做父母的寵兒，必需是自己的主人，然而父母也要學習擁有自己的生活重心，不再干擾孩子做個獨立的成年人。

　　過去三十餘年，我輔導過三千多位迷途孩子，出版五十餘本書，演講超過六千場，即便如此，我依舊清楚在家庭關係中自己永遠是學習者，不是專家。當扮演人子時，我清楚父母愛我勝過愛自己，但他們的愛卻留下許多傷痛，直到他們相繼離世，才明白他們和我一樣都在「做中學」，並非生來就懂得當父母；因著這份理解，我從傷痛中得到抒解。

　　當我身為父母，一再反省和檢視自己，是否在生活中留下了「傷」和「痛」給另一半和孩子，常提醒自己是學習中的「先生」和「父親」，希望另一半和孩子在我不如他們期待時，能提醒、協助我學習和成長。

　　伴著我這位好友心裡的傷痛，我沒有任何建言，因為她的孩子也在學習如何扮演自己的角色。年輕時，我常因父母「以愛為名」帶來的傷痛而感難過，但如今反觀自己過去何嘗不也以愛為名，把父母愛得又傷又痛？

　　我安慰這位好友，孩子和父母一樣，都在學習和成長，我們不懂孩子的心，就如同孩子不懂我們，但這段婚姻和親子的旅程，會讓生命愈來愈豐富和精采。

　　傷和痛都是一時的，最後會孕育出「愛」的珍珠；用感恩、學習的心，面對婚姻和親子間的傷痛，我們就能找到讓自己和家人好過的出路。

推薦序一

關係要親密，先放下「我是為你好」

　　「關係衝突來自『女人感受優先，男人問題導向』。」

　　第一次閱讀《為何我們愛得，又傷又痛？》，最讓我印象深刻的是這句話。

　　難怪，我總覺得每次跟我老公溝通時，總覺得怎麼溝怎麼不通，還愈吵愈受傷，我們都忘了每個人的立場、人格特質皆不相同，想法自然也不會一樣，我們卻為了無法把自己的想法塞進別人的腦袋而感到難受。

　　親子之間也是，我們也常常以教養之名，想把自己的認知複製到孩子身上，很多時候爭擾到最後，一切都是來自於自己想掌控一切的慾望而已。

　　我想很多人都有這樣的經驗，對於自己在乎的人，明明覺得自己是為了對方好，為了彼此的關係好，所以才安排、才要求，可為什麼最後結果都跟自己想像的不一樣？

　　首先，我們必須了解，人在不同的人生階段，都有他必須面對的課題，也有在該人生階段產生的生理變化。譬如說，青春期、更年期、中年危機等，在這些階段，因為生理變化，處理事情的態度也會有所不同，所以你會感覺到，即使是與你有著親密關係的人，你也無法完全了解對方的行為或決定的動機。

　　這時候，如果勉強讓雙方的關係照著自己的意思進行，其實對方會很難接受；若我們可以把感覺回歸理性，願意接納每個人心裡都有脆弱或黑暗面，不在日常相處上處處希望可以照自己的理想狀態發展，給予對方時間與空間，就好比，把對方當成一棵大樹，不要強扭對方讓他長成你想要的樣子，給對方有喘息機會，對關係才是一個比較好的發展。

　　包括我們自己的人生階段也是，會因為不同年紀，產生不同的生理變化，或許也容易給旁人產生無法適應的感受，此時，如果硬要雙方在關係上努力及勉強，往往效果就會大打折扣。

　　所謂的愛，在每個人心中的定義並不一樣，但給予包容，卻是最基本的原則，適度的關心與建議，耐心等候對方回覆；也許，等彼此的情緒與想法沉澱後，你們可以擦出新火花。
推薦序二

一個人不會什麼並不重要，重要的是他「會什麼」？

　　我的臨床心理師工作在剛開始的時候，主要聚焦在兒童青少年。那時候家長就跟我提過盧蘇偉老師的大名，借我聽CD、看書，我用了盧老師的一些概念跟家長討論，所以盧老師可以說是我在親職諮商的啟蒙老師之一──雖然我們從來沒見過面。

　　我常拿盧老師參與的《飛行少年》紀錄片，跟父母談身教與陪伴的重要性。我也受到盧老師自己的生平事蹟影響，而深受激勵。

　　「我每天回家時，都會在門口準備一份好心情再進門。在家裡，一定有許多和自己期待不一樣的事情會發生。我時時提醒自己，如果這些事與自己的快樂和幸福無關，那麼它們就是微不足道的小事，例如衣服亂扔、東西未歸原位、孩子晚歸、先生『外宿』之類的小事等。」──盧蘇偉

　　如果細看盧老師的書，會很容易發現老師文字語氣裡特有的「苦口婆心」。常常提醒、叮嚀，再加上鼓勵，想幫助父母減低在家庭裡的壓力。而且盧老師的關懷範圍很廣、很全面，他自己就以身作則地陪伴著大眾度過這幾十年。

　　聽起來有些浮誇，但如果認識老師比較深，就會知道我的描述並不誇大。老師的著作幾十種，還有各大媒體的專欄，以及各種演講或講座超過六千場次。我從很早就知道，盧老師是全台跑透透，甚至跨國跑場。最近因為要寫這篇文章，特別上網查了盧老師的演講行程，依然滿滿滿，那是我看了會腳軟的程度；這麼多年來，盧老師的行動力還是這麼強大。

　　盧老師真的是把他「會的」，發揮得淋漓盡致！

　　如果看過盧老師的影片，知道盧老師連記電話號碼、四則運算都曾經有困難的話，那就會知道盧老師是多麼盡情在發揮自己生命的潛能。難能可貴的是，幾十年來，始終如一。

　　「大多數人都相信，眼下是他們人生中最糟糕的時期了，再也不會比現在更糟了，而事實也常常告訴我們：你再不改變，比現在更糟的還在後頭呢！」──盧蘇偉

　　最後，我想分享這段盧老師的話，給各位拿起書來看的朋友。我常被問到各種問題，只要是親子相關的，這本書裡幾乎都回應了。可是，給出建議或答案相對容易，但要能激勵人勇於改變，則困難很多。關於激勵人心，盧老師實在走在我前面太多，我只能遙望他的背影。

　　這篇文章，與其說是為這本書推薦，不如說是我想表達對盧老師的感謝。曾經在我的某一段生命裡，他的熱情鼓舞了我。
我「會的」不多，但我也想把我少數「會的」，盡可能拿出來貢獻，圓滿我的人生。也祝福讀者朋友，能活出豐盛與精采！