無壓力‧零痛感 第一次哺乳就上手

●什麼食物可以發奶？什麼食物則會導致塞奶、退奶？
●如何打敗胸部硬塊，跟「石頭奶」說掰掰？
●寶寶愛咬媽媽的乳頭怎麼辦？
●小胸媽媽注定奶量不足？哺乳的「供需平衡」該怎麼做？
●擠奶前要先做好哪些準備才能輕鬆提升奶量？
●避免寶寶溢奶、吐奶的撇步是什麼？
●寶寶滿6個月大就應該改喝配方奶？
●哪些美胸運動要才能有效防止胸部走山？

哺乳，是成為媽媽後的第一個任務，除了滿足寶寶的需求外，也能夠讓媽媽與寶寶之間建立獨特的親密感。但如果哺乳不順利，不但可能造成乳房瘀青、疼痛，甚至乳腺發炎，同時也會在新手媽媽的心中留下陰影，加深對哺乳的焦慮與恐懼。

擁有物理治療師身分的知名哺乳諮詢專家陳思庭，在本書中便運用物理治療的專業技巧，搭配超過4萬名媽媽的豐富臨床經驗，貼心地提供所有準媽媽和新手媽媽們全方位的哺乳訣竅，從孕期的哺乳準備開始，到追奶一定要搞懂的4大問題，乃至哺乳期常見的困擾和新手媽媽常犯的錯誤，以及產後瘦身、預防媽媽手和胸部變形的各種實用運動，幫助妳一次解開所有疑惑，只要按部就班照著做，就能夠充分享受親自哺乳的樂趣！

作者簡介

陳思庭  

物理治療師。
慈濟大學物理治療學系畢業，現任思庭產後泌乳諮詢執行長。擁有護士、物理治療師的專業資格，也是台灣臨床徒手治療協會CMT認證人員。

在成為哺乳諮詢顧問前，她也曾在月子中心工作，所以非常了解產後媽媽們的困擾，以及該如何解決各種哺乳問題。她在「BabyHome」、「媽媽經」、「媽咪愛」等網站擔任駐站作家，跟媽媽們分享哺乳的大小知識，同時也擔任大地之愛、麗嬰房等知名婦嬰品牌及超過20家月子中心的特約母乳講師，已幫助超過4萬名新手媽媽成功哺乳。

思庭產後泌乳諮詢：www. sitingcare.com