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圖解經絡按摩自癒力︰不吃藥、不動刀,每日三分鐘,壓力失眠痠痛百病消

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圖解經絡按摩自癒力︰不吃藥、不動刀,每日三分鐘,壓力失眠痠痛百病消 圖解經絡按摩自癒力︰不吃藥、不動刀,每日三分鐘,壓力失眠痠痛百病消

作者:吳宏乾 
出版社:今周刊出版社股份有限公司
出版日期:2019-01-03
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:圖解經絡按摩自癒力︰不吃藥、不動刀,每日三分鐘,壓力失眠痠痛百病消

晚上總是睡不好,被人說看起來氣色差?
每當季節變換,就忍不住揉眼睛、打噴嚏?
血液循環很差,就算穿很多還是手腳冰冷?
老是被各種小毛病困擾,但真要看醫生又覺得好麻煩……

養生教授吳宏乾這樣說──
正確按壓穴位,啟動身體自癒力,
立即緩解各種不適,達到預防效果。
替你消除頭痛、眼睛痠痛、水腫、經痛、過敏、耳鳴、失眠等各種煩惱……

中醫理論中,人體的經絡系統是一個循環的網絡,負責全身氣血運行,當內在功能失常,就會透過經絡將病症反映於外,透過對症按摩就可以疏通經絡,調理內在臟腑,達到治療、防病,強身、抗衰老的作用。

【超簡單!隨時都能做的自療按摩術】
.3分鐘梳頭按摩術──用手指就能梳通經絡,輕鬆緩解頭痛,改善失眠,還能預防腦中風。
.3分鐘臉部輕按摩──晨起睡前按壓五官,保健視力,遠離老花,告別過敏和鼻塞。
.3分鐘摩腹按摩法──雙手輕推調理腸胃,改善習慣性便祕,經期不適和肥胖。
.3分鐘足療按摩法──洗澡時順便泡腳按摩,促進血液循環,消除疲勞,百病全消。

【百歲中醫們的親身見證】

■前中國醫藥大學董事長陳立夫先生高齡100歲,仍耳聰目明,神采飛揚,他鼓勵以穴位按摩法健身。
■106歲張駿醫師也特別交代每天必定按摩養生。

你有哪裡不舒服嗎?趕快來按摩看看對應部位的反射區和穴道吧。

作者簡介:

吳宏乾醫師

【現任】

宜陞中醫診所院長

中國醫藥大學兼任教授

慈濟大學兼任教授

台北醫學大學兼任教授

陽明大學兼任教授

中華中醫學會常務理事

中華針灸醫學會監事

中華民國全國聯合中醫醫學會監事

【學歷】

中國醫藥大學中醫系研究所博士

【經歷】

高雄醫學大學附設醫院主任

中國醫藥大學中醫系專任助理教授

高雄醫學大學兼任教授

中國醫藥大學附設醫院主治醫師

台北醫學大學附設雙和醫院兼任主治醫師

【公會經歷】

中醫師公會全國聯合會顧問

中醫師公會全國聯合會內科副主任委員

中醫師公會全國聯合會針灸科副主任委員

中華民國全國聯合中醫醫學會監事

中華中醫學會常務理事

台灣中醫臨床醫學會常務理事

中華針灸醫學會理事

中華針灸醫學會監事

台中市中醫師公會理事

【著作】

《一招伸展神恢復:做對伸展才能消除疼痛,同時瘦身、消水腫、改善鬆弛》

《八位醫師聯手調配的減肥七日餐:五行、低升糖、藥膳,三效加強,一週一定瘦》

《揉耳養生治病:平時養生還可解決眼病、肥胖、失眠、痛經、坐骨神經痛,世界衛生組織標準穴位治療、30分鐘就學會、多位百歲人瑞與中醫的養生法》

章節試閱
為什麼經絡通了,身體就好了

經絡學說為中醫醫學中的重要基礎理論之一。《黃帝內經》提到:「經脈者,所以行血氣,而營陰陽,濡筋骨,利關節者也。」意即經絡是體內氣血運行及溝通連絡身體上下內外的通道。

經絡系統大致上可分為經脈、絡脈、經筋與皮部四大部份,經脈系統主要包含十二條正經與八條奇經,他們在身體中有固定的走向,分布在人體較深層的部位,為氣血運行的主要道路,「十二經脈」運行的路線分別與五臟六腑有互相聯屬的關係;奇經八脈交叉分布於十二經脈之間,強化十二經脈的聯繫並調節十二經脈的氣血。

絡脈則分布在人體較...
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作者序
【作者序】上工治未病,啟動你的自癒力

隨著社會文化以及醫療技術的進步,現代人的平均年齡大幅地提升,卻也因為高齡化的社會,而衍生了不少社會的問題。傳統上,大家會祝賀壽星「福如東海,壽比南山」,如今已漸漸成真,但現代人更希望的是除了健康的身體之外,更能夠擁有健康的身心靈,以及無所憂慮、不受疾病所困擾的「健康養生生活」。

筆者從中醫執業開始時,除了致力於中醫醫療和研究外,更著力於教導民眾疾病的預防和日常生活的調養,這二十多年來不斷的找尋多位超過百歲且健康的長者,請教他們健康的生活之道,收穫匪淺。後來也逐...
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目錄
作者序──上工治未病,啟動你的自癒力
前言──為什麼經絡通了,身體就好了
準備篇 啟動自癒力的好用小道具
Part1頭部是所有陽氣聚集處──梳通經絡的頭部按摩
●刺激頭皮,防病養生
●認識重要穴位,從頭自療
●1分鐘自我檢測
●【圖解】3分鐘通頭按摩法
●膳食調養──健腦補元氣
Part2神清目明好元氣──告別鼻過敏的臉部按摩
●按摩臉部,保健五官
●1分鐘自我檢測
●【圖解】3分美顏按摩法
●膳食調養──補氣好臉色
Part3揉揉耳朵治百病──調整臟腑的耳朵按摩
●提拉按揉,健腦通血管
●耳朵和身體疾病的對應表
●1分鐘自我檢...
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