每天練習，成為更好的自己

■你怎麼定義就為你帶來什麼意義

你沒有去下定義就自行解讀，傻傻分不清楚。你跟主管說，今天拜訪了三個客戶，他們都要買公司的產品，主管聽了也好興奮。隔天你帶了合約跟產品過去找客戶，客戶驚訝不已的問：「我有說要買嗎？我只說這個東西很好。｣你反問：「很好不就是要買的意思嗎？｣「誰說的，很好就是很好，就只是這樣而已。｣像這樣的誤解層出不窮，你的生命就是這樣浪費掉的。

這一切都是定義的問題，沒去定義都沒事，一旦下了定義就是貼上了標籤。標籤不一定不好，從對標籤的認知，便可以得知原來我們就是這麼在定義每一件事情。讓我們歡喜，讓我們憂的，全都是標籤出了問題。也就是在定義的環節上，過去經歷了什麼，我們的思言行就會如此外顯出來。

因為你已經去定義了它，就會帶來定義所產生的意義，好與不好，都要自己承受，全部都是被我們自己定義出來的。

我曾經有一個女學生，她跟我說，她必須同時有很多個男生陪伴才有安全感，她最多同時與九個男生交往。吃飯一個、看電影一個、逛街一個、接送一個、半夜陪伴她聊天又是另外一個，反正隨時隨地都可以找到對象陪伴。

由於她原生家庭不幸福，以及後來經驗的教訓，她將全天下的男人貼上了標籤──動物、衝動、奴性、犯賤、沒用、沒水準、愛說謊。但是她也因為這樣的定義，覺得人生一點意義都沒有，也感覺不到快樂。她感慨「為什麼天下男人都一個樣？｣因為定義出了問題。我們如果沒辦法看清楚自己是如何定義每個人事物，就容易在生活中迷失，找不到自己。

定義，讓我們開始與外在世界有了接觸，開始對大千世界的一切有了感覺。在還沒有去定義它之前，我們不會有任何的感覺，是定義，讓我們相信某些眼前的東西是真實的。於是我們理所當然會這麼想，也認為這就是一件再真實不過的事情；我們理所當的這麼相信，也開始經歷腦袋信以為真的所有定義。

我們都會有感到失落、恐懼、悲傷的時刻，但你為什麼會有這些感覺？是因為眼前的經歷嗎？當然是，但更正確的說法是，你腦袋裡的某種信念，讓你對眼前的經歷有了如此的感覺；也就是你的定義，你把它當成信念一樣，堅定不移的供奉著。如果不是那些定義，你不會有那些感覺。下次，當你又開始感覺不舒服的時候，要第一時間想到，這個不舒服的感覺，不是讓你現在脾氣上來的原因，背後還有一個始作俑者，定義，也就是你長期都沒去意識到的信念。

如果你將每一件事情都定義成美好喜悅，你不會產生讓你憤怒焦慮的感覺，你定義了什麼，你的腦袋就會感覺到經歷了什麼。每一天都有不同的感覺、不同的事件，在提醒我們去奉行我們的信念，每一個感覺都不是事件本身，全是定義的問題，端看我們把它定義為享受還是難受。很多時候，應該謝謝這些外在的刺激讓我們有了這些感覺，才知道，原來生命當中還有這麼多不為我們所知的信念，我們才能透過這些感覺，去發覺到這些存在於意識背後的定義。

我們都喜歡將自己的信念強加於他人，不管對方要不要，他就是得收下。就像我們身上的信念，不也都是從父母、朋友、同事及整個社會而來的嗎？我們嘴巴上說不要，可是腦袋卻照單全收，最後成為了我們的信念，但那些不全然是我們自身的。我們內在的信念正在與外來的信念對抗著、衝突著，這都讓我們虛脫無力、不協調。

釋放並丟棄這些原本不屬於我們的信念，我們才不會到處亂貼標籤。去意識到這不是我要的，這些全都是除了我以外的所有人要的，你就會明白自己的不開心、不快樂來自於何處。

■「我以後想要……」只是意義，你還沒定義這些想要

回來談談關於人生目標，目標是意義，我們必須將這些目標「定義｣出來，不然將無法落實執行。

有個小孩說，長大後要跟爸爸一樣，這位爸爸神情得意，驕傲自己讓孩子崇拜著，但媽媽在旁邊聽了卻一臉不可置信。我問這個孩子：「你想要跟爸爸一樣什麼呢？｣小孩直覺的說：「我要跟爸爸一樣，不用上班，每天都在家睡覺、打電動。｣

這是個全靠媽媽在工作賺錢養家的家庭，媽媽外出工作，小孩把爸爸當偶像，大概覺得，長大後娶一個像媽媽這麼會工作賺錢的老婆就好了。這孩子不知道要到幾歲之後才會發現自己的認知是扭曲的，這樣的定義成了孩子的信念，他只對會工作賺錢的女人有感覺，而他或許從來沒有發覺自己的價值觀，被長期建立起來的信念給限制了。

問問自己：「我的人生目標是什麼？｣如果你想要很有錢，那很好啊，我也希望能賺很多錢，但是你還是要先從定義開始──多少錢才是多？

這是一本以人生目標為導向的書，想要實現外在的一切，內在必須及早做

出改變，外在才能跟著發生作用。有太多人對自己的人生目標有著極大的憧憬，但我得說，這些憧憬背後全是極度不明顯的定義。定義不清不楚，會讓人生停滯不前。

「我以後會有錢嗎？｣

「有錢是要多有錢？如果你真的這麼想要有錢，可以去做業務、去創業啊。｣

「喔，我沒有要做業務喔，那太累了，我更不可能創業，那風險太高了。｣

「那你想要很有錢是什麼意思？｣

「就是可以提早退休不用上班，然後可以環遊世界，這樣我就滿足了。｣

這就是多數人，為了一個「很有意義的人生目標｣感到開心與期待，卻沒有先定義這個值得期待的意義是否會實現。羨慕別人有錢，可是不想那麼辛苦，這不就像期望著有天走在路上，可以被金幣砸到一樣嗎？嘴巴上喊著說：「我不怕辛苦！｣結果你看，一群人整天不知道在幹嘛，就是不去做事，這樣能有什麼意義。人生目標是意義，想有多美好就有多美好，但請你先為這些人生目標下定義。

定義了這件事情，它才會真真實實的成為你的信念，你才會對外在世界的事情有感覺，有了感覺，意味著你正在經歷它。你說你要很有錢，很棒，這已經為你帶來了意義，但你還是沒有定義。沒有定義，你就無法經歷「很有錢」的這個感覺，所以這個「很有錢的感覺」會永遠與你擦身而過。

這只是一個無效的意義，假的。請你去定義什麼叫做有錢，你到底要多少錢？請訂出一個金額，在這個金額的概念下，你才會去正視面對眼前的工作、投資，是否能夠達到你嘴上說的那個金額。

我們終究欺騙了自己，戲弄了自己，說的和想的不太一樣，說要成為有錢人，但從沒認真去定義過它，嘴上說說的東西，不會帶來強烈的信念。於是當機會真的來到你的眼前，只有被大腦定義後的信念才會被認為是真實並且接受的，所以多數人會一直感覺不到機會的存在。

你被自己騙了！你成天喊著要成為有錢人、要天天開心、要嫁好老公、要娶好老婆、要生活過得很好..，這些全都是意義，然而這些意義竟是一點意義都沒有，因為你沒有認真去定義它。

我要成為有錢人，就是一個月賺一百萬；我要天天開心，就是不會有太多情緒起伏、不會有太多煩惱；我要老公對我很好，就是老公每個月都給我一定數目的金錢，或者會煮晚餐給我吃。沒有定義，就沒有信念；就不會有感覺，於是你不會產生任何的行動，所以外在實相的樣貌早已可想而知，根本不會令人期待。

■夢想必須被清楚定義，大腦才會當一回事的去執行

你看有多少人每天在催眠自己，每天向神明許願，認為心懷善念一定會有好報，但最後又生氣的說神明都是騙人的，不然為何始終活在悲慘世界？因為沒有去清楚的定義，都在自由的聯想，空空洞洞，沒有畫面。

我常常看到人們心滿意足的表情，我問他：「你在開心什麼？｣他說：「算命的說我以後會很有錢。｣我再問：「很有錢是多有錢啊？｣他卻說不出個所以然。連「很有錢｣的數字概念都沒有，也能這麼開心？做個爽夢能為你的人生帶來什麼意義？你覺得你的大腦被你這樣開心一笑，就會當真嗎？這樣的行為根本無法騙過你的心智頭腦，最後你的心智會跟身體聯盟。殊不知你的頭腦早已經跟手腳合作多年──太熱了不要出門、不要打電話、下雨了要休息──你的眼、耳、鼻、舌、身

集體聯盟控制你全身，我們被身體五感加上大腦所控制，成為現在的自己，我們一點都沒覺察出來。

為什麼這麼多人可以長期忍受自己這樣反覆無常的狀態？一旦你的想法不夠堅定，無法成為你的信念時，你腦海中的畫面就不會扎實，持續力就不會持久。

員工想要離職，說他不想上班了，好辛苦又看不到未來。其實，「太辛苦｣是結果不是原因，主管認為員工已經說出離職的原因，但那不是原因，是你沒有聽出這句話背後的定義。如果主管想要留住這名員工，根據員工提離職的原因來勸說他，就會跟他說：「辛苦是應該的啊，你現在不辛苦，以後一輩子只會更辛苦啊。｣

我的天啊！請這種主管行行好，你知道這是在謀殺他、逼他走嗎？因為你沒有同理他，你沒有認同他，你對他的認知完全不加理會，你沒有好好思考他為什麼會說出這樣的話。員工提離職的說詞是他想離職的結果，我們要去找出，到底是什麼原因導致這樣的結果，這原因就是定義，它導致了員工離職的結果。

辛苦的意思是什麼？是因為要拜訪很多人？是業績的壓力？是沒有賺到錢？同事之間的相處有問題？知道定義才能幫忙解決問題。你的辛苦跟我的辛苦是不一樣的。好不容易請到一個願意跟我們一起圓夢的夥伴，當他發出訊號時，我們沒有認真看待、同理、解讀，還讓兩人莫名其妙的對話，成為最後一根稻草，壓垮他所有留下來繼續共同奮鬥的可能。之後你感嘆：「現在的年輕人都吃不

了苦啊！｣在你跟他的對話過程中，你好像沒有討論到吃苦的定義，但他離開之後，你用這名員工吃不了苦的罪名讓他再死一次。

有一個快九十歲的奶奶，她要自己開車將近一千公里來聽我演講，還說要帶著她的曾曾曾孫子一起來。我聽到這個消息後，跟奶奶說：「您不用過來，我過去。｣連這樣年紀的人都希望讓自己，更好，更何況正值青春的我們？

我們誰不是懷抱過夢想，在追逐夢想的旅程中，我們都崩潰過、哭泣過、難受過，或許你已經過了那個階段，或許你正在經歷。徬徨中不知道要走到哪裡去，你覺得好累，快走不下去了。尤其當你面對婚姻、事業、人際關係、經濟來源的壓力時，總是辛苦追逐，卻怎麼都追不到。

去吧！去重新定義你的夢想，你會發現，原來更多時候我們是用想的在築夢。你到底要什麼？目標清楚明白嗎？找到答案之後，再問問自己，為什麼會是這個答案。反覆思考這個答案，並透過它去找到你的定義。發現你內心深處最堅定的信念，你的大腦才會當一回事的去執行。

我的人生意義就是我太迫切渴望成功了，可是不知道為什麼，我永遠都成功不了， 我的人生好像被詛咒了。我試了所有的方法，找了所有的人，不管到哪裡，我好像就是注定失敗。我不知道我怎麼了，怎麼就有考驗不完的關卡，老天爺到底要給我什麼樣的功課？我的日子過不下去了，我難道只能拉著行李，一個城市接著一個城市走下去嗎？我明明想回家，卻離家越來越遠了。

我後來明白，我為什麼這麼悲慘，一切全都出在定義上，是我讓我自己吃盡苦頭的啊！

你有多想成功？或許你根本不知道，自己對於成功的定義有多麼模糊。

「我最喜歡做的事情就是與人對話，為什麼我不能繼續做我想做的事情呢？我為什麼要被這個社會如此無情的打擊，考驗到自己一無是處呢？｣當我認知到這一點的那一刻起，我開始為發生在眼前的所有事件，下了一個定義──所有的事情、所有的考驗都會過去，這些事情在我的夢想之下根本不算什麼，我不僅不會被這些事情所定義，我還會重新定義它，並教人認知它。

很奇怪的是，當我翻轉了定義與被定義的位置後，我的定義開始在內心潛移默化的為生命帶來新的意義。

「定義｣是如此重要，有了定義，就開始有了認知，認知讓我們相信某些東西，進而成了信念，自然而然，內心少了許多恐懼。

■你怎麼定義就為你帶來什麼意義

你沒有去下定義就自行解讀，傻傻分不清楚。你跟主管說，今天拜訪了三個客戶，他們都要買公司的產品，主管聽了也好興奮。隔天你帶了合約跟產品過去找客戶，客戶驚訝不已的問：「我有說要買嗎？我只說這個東西很好。｣你反問：「很好不就是要買的意思嗎？｣「誰說的，很好就是很好，就只是這樣而已。｣像這樣的誤解層出不窮，你的生命就是這樣浪費掉的。

這一切都是定義的問題，沒去定義都沒事，一旦下了定義就是貼上了標籤。標籤不一定不好，從對標籤的認知，便可以得知原來我們就是這麼在定義每一件事情。讓...

主題一：一旦定義，就會帶來意義

所有的誤解，都是從彼此的定義不同開始
你怎麼定義，就為你帶來什麼意義
「我以後想要……」只是意義，你還沒定義這些想要
夢想必須被清楚定義，大腦才會當一回事的去執行
千計萬算才發現，人生永遠處在一個不確定的系統中
我們的定義，決定了我們的感受
重新定義生活，人生下半場就能逆轉勝

主題二：當情緒來臨時

我對你錯的主流遊戲，在生活中永遠是票房保證
檢視別人很厲害，看看自己又是什麼嘴臉與姿態
你是神經有問題嗎？神經病啊！
外在的實相，透露了你內心真正的想法
只有眼前真實發生的事，才能真正說服大腦相信
別讓無知蒙蔽了雙眼，我們是能量，不是物質！
意念波就是打造能量場的開始，快速啟動
DNA上寫了什麼密碼？照照鏡子，看自己的思言行就知道

主題三：幸福全都卡在關係裡

關係不應該建立在迎合討好，傾斜的關係一定會出問題
不是什麼理念不合，根本是自以為厲害的亂溝通
關係定調：每一段關係的遊戲規則，都是彼此認同後展開的
拒絕分離就是拒絕成長，所有的祝福與愛都變成有條件的
自律必須在生活中身體力行，關係便得以改善
 好好調整自己的心性，處理好關係，成功何必急於一時
 忠於事實
 積極正面的想像

主題四：看懂你的能量場

腦袋能幫你做的有限，全都是能量場運作完成的
那是因為你還不知道、不相信，關鍵在看不見的地方
連鎖反應：希望某事發生，必須另一件事情先發生
 利益他人不是藉口，請身體力行
只要是「我的」，自然會心甘情願的關注、給予
無時無刻都能給予他人溫暖
富而好禮的社會，從我們自身開始

主題五：我們不敢面對的真實自己

關於自由
 用自由換取短暫和平的假象，代價太高了
 撕下標籤，沒有認命、沒有宿命，還我自由之身
 自由，就是去做會令你開心微笑的事情
 集體意識會讓獨立思考的個體失能
 我們成為了最好的自己，卻成不了最想要的自己
面對恐懼
 跟恐懼做朋友──把不喜歡的變成喜歡
 選擇好，就等待所有的發生，用雀躍的態度去重新定義
關於壓抑者
 不想活的人，最喜歡抓一堆人陪葬，壯大聲勢
關於逃避者
 拿不出代表作、做不出貢獻的人，最喜歡帶頭做亂

主題六：活出生命，重獲自由

大玩「愛與關係」的人，心靈都要為此付出代價
迷路時，最需要的是打開地圖，找到「我的位置」
能量場失衡，心想永遠事不成
外在五毒：貪、嗔、癡、慢、疑
五毒讓我們全身充滿垃圾，人人都是垃圾人
內在五毒：怒、恨、怨、惱、煩
地圖中若沒有「我的位置」，這張地圖就沒有太大意義
「人生使用手冊」APP的使用方式及格式範例
找出情緒原始點，美好的人生方程式會像骨牌效應自然發生

主題七：如何讓內心力量強大

想要多成功，內心力量就要多強大
 真實性大於一切！
持續提取的記憶才能成為潛意識，帶動強大的能量場
身體力行能讓DNA複寫，重新體驗生命、改變生命
我們不只是垃圾人，還人人一台堆糞車
感恩是五毒的天敵，能讓人重啟強大的能量場
 覺察
 觀照
 臨在
 覺醒
動力是被選擇來的，是自己選擇了要不要有動力

主題八：目標設定，啟動成功密碼

真實性必須從時間最短、最有把握的開始
沒有經過整枝修剪的果樹，等不到結實纍纍的大豐收
你投入最多的時間做什麼，那就是你的狀態
一個月一個代表作，持續三年之後，你將脫胎換骨
設定目標只要分秒，剩下的時間全要拿來身體力行
狀態對了，目標就清晰可見，心想事成是遲早的事

主題一：一旦定義，就會帶來意義

所有的誤解，都是從彼此的定義不同開始
你怎麼定義，就為你帶來什麼意義
「我以後想要……」只是意義，你還沒定義這些想要
夢想必須被清楚定義，大腦才會當一回事的去執行
千計萬算才發現，人生永遠處在一個不確定的系統中
我們的定義，決定了我們的感受
重新定義生活，人生下半場就能逆轉勝

主題二：當情緒來臨時

我對你錯的主流遊戲，在生活中永遠是票房保證
檢視別人很厲害，看看自己又是什麼嘴臉與姿態
你是神經有問題嗎？神經病啊！
外在的實相，透露了你內心真正的想法
只有眼前...