我的快樂清單-FindBook 找書網 ISBN:9789869699174

內容簡介

　　爸媽離婚後，爸爸和阿姨結婚，生了阿志，所有的注意力都在阿志身上；媽媽只帶走哥哥，搬到了外縣巿，也另外組了家庭，從來沒跟樂樂聯絡過。樂樂覺得自己是被抛棄的小孩，生活中盡是不如意的事，直到阿婆來到他們家幫忙照顧阿志，終於有人是真心的關愛她，樂樂覺得自己可以把所有的心事跟阿婆分享。

　　而且阿婆還教樂樂一個好方法──記錄快樂清單！美好的回憶、幫助別人、找到自己的興趣、改變自己的態度……，只要是能讓自己快樂的事，就把它記錄下來，日積月累後，一定會發現生命中快樂的事越來越多！

作者介紹

作者簡介

徐瑞蓮

　　淡江大傳系，目前為專職作家。

　　曾任雜誌採訪編輯、主編、動畫公司編劇、演藝公司企編等等。在國外做過飾品小生意，也做了不少打雜像是服務生、吧臺、服飾銷售員之類的工作。興趣廣泛，喜愛閱讀、吸收新知，學習外語。興趣為繪畫、旅遊、拍照、雕塑，覺得生活就應當是有趣豐富，否則就太浪費人生了。

　　得獎經歷：好書大家讀、新聞局中小學生優良課外讀物推薦、大墩文學獎、夢花文學獎。

　　作品：少年小說《聽見花開的聲音》、《追火車的男孩》、《牧羊的孩子》等等，童話故事《這裡我最大》、《米蟲幾步拉》以及小品文、勵志等七十餘本書籍出版。本系列已出版作品《鞋匠阿伯的魔法》、《今天我最美》、《交換媽媽》、《我是大小姐》、《交換禮物》、《失蹤的少女》、《你是我的姊妹》、《小惡女大變身》、《哇！網路有阿飄》、《我不是仙姑》、《誰的新娘禮服？》、《歡喜冤家對對碰》、《最佳對手》、《真假千金》、《秘密花園》、《星空下的願望》、《不要說再見可以嗎？》、《意外的旅程》、《最難忘的你》、《不是說好了嗎？》、《大蝴蝶結女孩》、《我的幸運日》、《秘密好朋友》、《等不到的人》、《最棒的禮物》、《祖母的紅寶石》、《追夢的人》、《許願筆記本》、《那不是我》、《其實我不ＯＫ！》、《我不是弱者》、《停不了的愛》、《你是我的英雄》、《為什麼不是我？》、《俄羅斯娃娃裡的祕密》等。

　　讀者交流信箱：double543.pixnet.net/blog

〈序〉建立自己的快樂清單
第一章   失去的禮物
第二章   心事誰人知
第三章   靠山
第四章   這是一個開始
第五章   改變了嗎？
第六章   快樂的泉源
第七章   難題
第八章   怎麼會這樣
第九章   憑什麼？
第十章   那些你教會我的事

看更多

序

序

建立自己的快樂清單

　　生活中有喜有悲，每個人都很難避免有難過、憤怒、低潮的時候，這時怎麼處理自己的情緒很重要。

　　如果沒有很快的調整好自己的心態，一直讓自己沉浸在不愉快的氣氛裡，會被那些不好的事延長困擾的時間，不只影響生活，還會影響周遭的人，對將來也會有不好的影響。

　　因此，找出問題點很重要。你應該試著找出那些讓你生氣的原因，然後去改變或解決它，還給自己快樂的心情。這是最實際的做法。

　　一旦問題解決了，接著就要找回原本快樂的你；把這件事情丟開，才會讓自己處於良好的狀態。很多人就是不管問題解決沒有，還是一直去回憶、去埋怨，漸漸讓自己變成很不快樂的人。

　　一個不快樂的人，不僅做什麼事都提不起精神來，還可能失去許多友誼，別人都不敢接近你，這樣的結果不是太不划算了嗎？

　　沒有人可以代替你笑、代替你哭，因此學會處理自己的情緒是一個功課，我們都需要從小養成。不要讓自己的憤怒、悲傷轉移到他人身上，當有負面的情緒發生時，先讓自己往好的一面去想，才能找到正確的解決方法。

　　如果事情無法照你所想的進行，我們也要保持正面的心態，學著接納而不是抱怨。因為誰都會遇到不順的事情，天底下哪可能事事都如你的意，不是嗎？

　　這本書裡的主角性格，就包含了許多造成不快樂的因素，像是鑽牛角尖、凡事往最壞的方面去想、疑心病太重等等。最後，女主角終於在他人的協助下，找出改善的方法，那就是：建立「快樂清單」。

　　如果我們光是用「想」的，很容易忘記；但如果可以記下來，就能夠經常提醒自己，當不小心又遺忘，那張快樂清單就是你最好的「保單」。就像做功課一樣，快樂清單可以讓我們學習，慢慢脫離那些對自己不好的影響跟性格。

　　回想一下，你是否也有屬於你的「快樂時光」呢？趕緊把它寫下來，建立屬於你的快樂清單。時時提醒自己，多往好的一面去看事情，會發現世界並不如你想的一樣，心情也頓時會變得海闊天空，就不會跟自己過不去了。

看更多