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別再折磨自己

的圖書
別再折磨自己 別再折磨自己

作者:石磊 
出版社:悅讀名品出版社
出版日期:2018-12-12
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:別再折磨自己

現代社會的科技越來越發達,辦公條件的日趨便利和優越,應當已經大大減輕了都市人的勞累。但是,一切看起來還是似乎有點不妙,很多人會覺得那種累,如影隨形,揮之不去,這是為什麼呢?
因為現代社會複雜的人際關係,生存的壓力,浮躁的心態等等,時常折磨著我們脆弱的心靈,我們會感到很疲憊,很困惑,很無奈,甚至很絕望。
你是否也感覺生活總是不如意,生活之路總是曲折坎坷的,在漫漫人生路上,憂愁與傷痛常伴隨左右,本該幸福的生活卻被無情的現實擊碎,化為無法觸及的泡影,生活的主題成了苦難,生活的歷程成了苦旅,無法知道彼岸在何方,無法看到出口在何處呢?這其實是一種心理問題。
人們常會這樣評價別人,說別人怎麼老是喜歡鑽牛角尖,總是把事情往歪處想,這就是一種心理問題。心理上的問題其實是一種慢性毒藥,因為它會慢慢地、不知不覺地侵蝕人們的鬥志,威脅人們的心理健康,嚴重影響人們的生活品質。
這樣還會陷入一種心理學上所說的「心理老化」狀態:對事業沒有激情、常常感到空虛乏味、對自己的工作越來越感到力不從心、自卑心理嚴重、常常長籲短歎、生活中遇事總是大發雷霆、性情急躁、容易感情用事,言行中缺少理智的成份。
心理上的問題是導致心理不健康的根源,是導致心理不正常的誘因。這樣的人習慣於自我懲罰、自我折磨的人,一般視野比較狹窄,思維比較封閉。
他們的眼睛只是死死盯在自己遇到的困難、挫折和失敗上,結果把困境看得越來越死,以致被困境壓得抬不起頭來。很顯然,只有突破心理上的問題,才能夠驅除人們內心的陰霾,還人們一個心理上的朗朗乾坤。
其實,人生不是苦旅,別把境況看得那麼壞。我們不需要乞求、冀望別人的撫慰,因為那只會讓你像個可憐蟲!而這種撫慰也帶有憐憫的意味。我們也不需要依靠別人的撫慰來產生勇氣和力量,因為你未來的路還會有許多坎坷,可不一定每一次你低潮的時候,就會有人來幫助你!
有一位哲人曾經說過:「我們的痛苦不是問題本身帶來的,而是我們對這些問題的看法而產生的。」這句話很經典,它引導我們學會解脫心理問題。
雖然每個人都有自我心理調節的方法,可是卻始終難以根除因為心情所帶來心理上的深層影響,因為解脫的最好方法其實是真正了解自己內心所需,不要讓自己錯誤的想法折磨自己。
世界需要一種內在協調的共容,人本身也需要一種平衡的、協調的、中和的人生觀念,否則就會在很多種矛盾的對抗中掙扎著,找不到人生的出口,就會困惑、茫然。
「勝人者力,自勝者強」不能勝人,就談不上強了,征服了世界,卻征服不了自我,同樣會困惑、茫然。因此,我們在迷茫的時候,不要處在茫然之中,應該去看看先賢們在內心困苦的時候做著什麼,想著什麼,他們如何調節內心世界,並獲得安寧的。
如果一味的盯在自己的身上看,不會有任何的結果,只能是讓自己更加的苦惱困惑!
人最大的享受莫過於心理上的享受了,征服了自我,也就不會在自己折磨自己,從而安享自己內心的那片淨土。

作者簡介:

石磊

出版社特約作家。擅長心理學書籍的寫作,喜愛旅遊,為人豁達。

目錄
序:善待自己,引領心靈

Part 1 你是否在做自己的敵人?

1.生活不如意你是否因此而沮喪? 016
2.情緒起伏時你是否容易受影響? 021
3.工作無力感是否讓你產生壓力? 027
4.對未來的不確定是否產生焦慮? 033
5.不能圓滿成功的事是否會自責? 039
6.別人的態度是否讓你耿耿於懷? 045
7.別把自己打造成自己未來的敵人 051

Part 2 自救的人才會瞬間強大

1.別讓命運掌握在他人手中 058
2.認清自己,才能拯救自己 065
3.看清發生在自己身上的事 072
4.從對過去的關注中走出來 078
5.不要沉醉在無窮的慾望中...
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