就在這一天：每一天都是唱給自己最美的一首情歌

關於賽斯文化
〈自序〉抓住每一刻愛的悸動

第一章    在鏡中看見愛
天國的階梯
哪一個自己？哪一個世界？
有罪的自己
受苦是選擇而非必然
接納那個連自己也不喜歡的自己
成為你所「是」
你關心我嗎？
完美的迷思
交心時刻
溫柔對待自己的情緒
斷捨離
迷失
從背叛中遇見無常之愛
與夢想攜手同行
靈魂從不鄙視他的作品
找回出走的片段體
＜練習1＞愛自己

第二章    在對方身上看見愛
救贖
我的編號
十七公里
婆婆媽媽的愛情夢話
送行者
為生命喜極而泣
痛不等於苦
價值與價錢
我們與惡的距離
帶著微笑下台一鞠躬
單一故事的危險性
世界上最遙遠的距離
斷情、捨欲、離愛
麗蘭麗蘭我愛你
聽「阿飄」在說話
都是因為愛
＜練習2＞愛那不可愛之人

第三章    在當下看見愛
你就是你自己
去以任何方式表達理想
當你穿上盔甲
進化的遺跡與當下
不好玩就不要做
在夢中解放自己
身體是一張情緒地圖
孤獨是一種流行病嗎？
承擔與負擔
拐杖和熱敷包
肯定
浴火重生
絕望的幸福
廣闊現在的時間感
當準備遇上運氣
當下最幸福的存在
＜練習3＞回到愛裡

第四章    在萬事萬物中看見愛
你就是那顆閃亮的星星
破鏡重圓
單純服務就是慈悲
最大的誤解來自你以為的誤解
在生命的轉彎處遇見你
你可以是任何流動的形式
我們都欠挫折一個道謝
改變世界從「心動」開始
衝破霧霾看見光
愛在碎裂中成長
跟著心靈去旅行
謙卑、臣服、穿越、入門
看見
請趕上這次改變的列車
轉化的契機
每一天都是唱給自己最美的一首情歌
＜練習4＞感受愛的能量

〈後記〉我看見靈魂悸動的餘波