從頭到腳，活用中醫-FindBook 找書網 ISBN:9789869776660

圖書名稱：從頭到腳，活用中醫

本書針對人體各部位的常見疾病，
結合穴位按摩，及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用，
有效解決日常生活中常見的各種病症，
即使沒有任何基礎，也可以從頭到腳活用中醫，建立正確健康的養生觀念。

各界菁英，好評推薦！
施老師多年行醫的經驗和條理分明的講述，一層層地剝開中醫和中藥的面紗！
近三年的學習，讓我透徹釐清許多中西醫混淆似是而非的資訊。──褚玫蘭

從説文解字對中醫的概述、八綱辯證、經絡穴位、刮痧、拔罐走罐、溫灸、鹽熨等，
施老師深入淺出的解說、生動活潑的教學，讓我能一窺中醫博大精深的奧堂，
更多的是運用在日常生活中自己和家人朋友的保健知識。──陳美君

中醫養生法不僅讓我的身體更健康，
同時也讓我的心恬靜、喜樂，充滿力量。──余靜儀

本書乃作者累積幾十年的醫療與教學經驗及人生體驗編寫而成，希望能讓讀者在短時間內初步了解中醫的概況，及一些實用的養生保健方法，並進一步了解身、心、靈在健康方面的重要性。更希望讀者看了本書後，能建立起正確的養生保健的觀念。

全書主要分四個篇章來論述。第一篇講述中醫的基本觀念，及疾病發生的原因，還有中醫在一般生活上的運用。第二篇介紹經絡穴位的概念及分布走向，以及經絡與禪修的關係。第三篇也是本書的重頭戲，從頭到腳活用中醫，針對各部位的常見疾病，結合穴位按摩，及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用，來解決問題。

第四篇則表達一個觀念：要保持健康的身體，除了均衡的飲食，規律的起居，適度的運動，穴位的按摩，更重要的，還要保持一個健康良善的心態。即養生必須從「心」開始。身心靈合一，才是最完美的養生（身）之道。

本書特色
◎結合作者數十年行醫與教學經驗，從日常生活常見的毛病症頭著手，如頭痛、肩頸痠痛、五十肩、眼睛痠澀、關節膝蓋痠痛等等，結合穴位按摩，及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法運用，讓您快速有效舒緩解決問題。
◎圖文並茂，容易閱讀，讓您快速看懂並靈活運用。如中醫急救篇中，詳述暈厥的症狀、判斷，及如何處理。即使沒有上過中醫課，只要看過此書，如遇到緊急狀態，也能幫助所需之人。

作者簡介：

施莉莎

出生於浙江杭州，從小在西子湖畔長大，中小學是在動盪的文革中度過，1977年大陸文革結束，恢復了停辦10年的大學聯考。1978年作者剛好高中畢業，那一年的大學聯考，是10年來同等學歷的人皆可參加，盛況空前，但僧多粥少，當年的大學了了無幾，整個浙江只有5所大學，可謂千軍萬馬過獨木橋，幸得命運之神的眷顧，當年便順利考入浙江省中醫學院中醫系。寒窗苦讀五年，畢業後分配在杭州某醫院任職中醫，1991年升任主治醫師，在大陸期間主要從事中醫醫療工作十餘年。

1995年因緣際會漂洋過海來到台灣，來台以後主要從事中醫教育工作，剛來台灣時在台灣中國針灸學會任教，也與精油美容界合作教學。1999年，台灣開始成立了社區大學，這20年來主要在社區大學任教，先後在新北市淡水社大，台北市大同、萬華、大安社大擔任講師，主要開設中醫養生的系列課程。

在台任教期間，也是作者的寫作高峰期，著有：《芳香經絡療法》、《全方位中醫保健》、《觀舌辨寒熱：四季保健康》、《掌紋養生學》、《中醫美容DIY》等書。

推薦序

中西醫理相容活用
二○一七年炎炎夏日，挨在冷氣房內，身上仍冒著汗，心中盤算找些中醫相關的東西學學，衡量著時間，找著了莉莎老師的耳穴課，直奔社大。

盼著、盼著幾週後，莉莎老師說：「出口轉內銷＆反射區。」我愣住了，耳穴是什麼？穴道能做什麼？一大團疑惑？

總得先說服自己才能學得好吧！解剖＆组織我並不陌生，打些底子練功夫囉！從較拿手的西洋文獻入手，瑞典神經學家和北京中醫單位協同研究，證實經絡穴道是一條「低流阻循經通道」，也包含著肥大细胞＆組織胺的運作。這些概念拉近了和病理學的關係，茅塞頓開。

逐漸的...

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作者序

養生從「心」開始

已經擱筆快十年了，之前有出版過幾本書，如《芳香經絡療法》、《望舌辨寒熱》、《掌紋養生學》、《中醫美容DlY》等七本書，後因教學繁忙一直無心再提筆。上學期班上的秀珊同學來問我：「老師，我聽了您的課，也看了您寫的幾本書，很有收穫，您是否可以再寫一本，我可以幫你出版。」「妳是？」「我在出版社工作，我們總編之前也上過您的課，是她推薦我來上課的。」就這樣我來到了日日幸福出版社，見到了總編淑娟，老友相見份外親切，我們就一起討論了寫作的方向，回去思考疏理了一下，將我這二十年的教學經驗和幾十年的中醫臨床經驗相結合，本書的大綱就這樣成形了。

本書主要針對那些對中醫養生保健有興趣的各位讀者，很多讀者可能喜歡中醫，但并不一定了解中醫，所以本書就從「中醫」二個字開始說起，深入淺出地闡述中醫的基礎理論，並將中醫養生的觀念運用在衣、食、住、行的日常生活中，讓中醫從高深的理論走向日常居家運用。

本書主要分四個篇章來論述。第一篇講述中醫的基本觀念，及疾病發生的原因，還有中醫在一般生活上的運用。第二篇介紹經絡穴位的概念及分布走向，以及經絡與禪修的關係。第三篇也是本書的重頭戲，從頭到腳活用中醫，針對各部位的常見疾病，結合穴位按摩，及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用，來解決問題。如中醫急救篇中，詳述暈厥的症狀、判斷，及如何處理。讓讀者就算沒有上過中醫課，只要看過此書，如遇到緊急狀態，也能幫助所需之人。還有肩頸痠痛、五十肩、腳底筋膜炎等疾病，如何居家用中醫穴位按摩，再配合撥罐或溫灸來處理，來改善症狀。而且每一步驟都是圖文並茂，讀者很容易看懂並運用。

本來寫到第三篇就可以結束了，但我總覺得不夠完善，因為完整的人生，應該是身心靈三位一體的，如果只著重在身體上，總覺得少了點什麼，所以最後補寫了第四篇。其實第四篇與中醫並沒有太大的關聯，這是我幾年前，受到《水知道答案》這本書的啟發，自己用橘子和茶花所做的有關意念方面的實驗。我把這一實驗放在本書的最後，是想表達一個觀念：要保持健康的身體，除了均衡的飲食，規律的起居，適度的運動，穴位的按摩，更重要的，還要保持一個健康良善的心態。

有的人非常注重養生，平時只吃有機的食物，這當然非常好，但是就算你牛羊都自己養，牛奶也自己擠，水果蔬菜也都自己種，如果不注重養心，那麼前面所做的一百分努力，其效果卻是很有限的，有時還不如當下的一個轉念，當你常常保持善念保持正念，比吃什麼補藥的能量都強。即養生從「心」開始。
最後，希望各位有緣讀到此書的朋友，能喜歡這本書，更希望大家能從中有所收穫。
因個人才疏學淺，難免掛一漏萬，還望大家海涵，有不對之處，還望指正。
祝福各位讀者朋友都能身心健康，萬事如意！

施莉莎

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推薦序1：中西醫理相容活用
推薦序2：由淺入深了解中醫及經絡穴位
推薦序3：用身心靈正確養生
推薦序4：養身重在養生
推薦序5：釐清中西醫似是而非的資訊
推薦序6：由淺入深循序漸進
推薦序7：健康養生最佳良方
推薦序8：用心養生維持身心靈平衡
推薦序9：在生活中實踐與體驗中醫美好
推薦序10：運用中醫處理疑難病痛
推薦序11：透過中醫養生與自然合一
推薦序12：運用中醫自我保健
推薦序13：多年行醫與敎學的大匯集
推薦序14：值得推薦的實用寶典
推薦序15：日常生活中做好保健
作者序：養生...

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