心靈白開水（卷一）

二十多年前，我們便向世人揭櫫「21 世紀是亂世」的心靈學新觀念。「亂世」，便是「天災人禍」不斷，更具體的說，就是「天不照甲子，人不照天理」的混亂無章。

二十多年後的今日，大家也終於驚覺到「亂世現象」已如洪水猛獸般衝擊著全世界，再加上新冠肺炎捲襲，更加劇攪亂了凡世間的一池春水。全球均陷於政治、經濟、社會、氣候變遷、旱澇......等等的混亂中，而且，在亂象的大環境裡的人際間互動，又到處充滿虛假、詐騙，為了生存競爭，連人性均已遭到扭曲與改變。

在亂世亂象的大環境下，再加上「宇宙與靈魂」的影響，使得每一個人在心靈上，都特別敏感與脆弱，個人化情緒反應也特別強烈，只要一點小刺激，就會覺得「心靈受創」，覺得「烙下傷痕」，覺得「玻璃心碎滿地」！這同時突顯了當前人際關係、圓融、靈活的重要性。大家都想要掙脫內心的束縛，但是卻無法靜心、定心的面對問題，更無法安心地面對自己！於是，從青少年到中老年，每個人的心靈，都時時刻刻受到孤獨、寂寞與傷痛的影響，但卻又都求助無門、無法調適，即使求助心理醫師也無從對症治療。

這些困境，在青春期孩子身上更是嚴重，他們很容易陷入心靈、心理的挫折與傷害，讀書的壓力大，又對未來感到茫然，自己不知如何面對心靈空洞與情緒的受創，父母也不知道要如何幫助他們。

於是，越來越多人覺得焦慮不安，覺得莫明的擠壓與窒息，覺得空虛無助，覺得挫折、沮喪、灰心、畏縮而退卻，這些人，在精神上、肉體上，都承受著龐大的壓力，卻又常被誤以為是憂鬱症，而吃藥治療當然也都無法真正解決這些心靈與精神的問題，更使這些受困者覺得看不到希望與未來，人生前景，一片蒼白與茫然。

事實上，要解決這些 21 世紀新產生的特殊心理、心靈和人際關係問題，若只是靠著傳統的醫療、諮商等方式，均已難見成效，而是應該要知道如何找出心靈、心理問題的出口以及如何自我紓解調適。而本書「心靈白開水」，便是由此而生。

心靈白開水，是一本心靈層面的書，是協助大家得到心靈救贖和加強人際關係的專著，大家可以從中找到心靈的自我療癒，使心情心境回到如「白開水」般的平淡與寧靜，這樣的方式與境界，亦正符合達摩祖師「儒儒不動」的訓誡與指引。心靈白開水如同心靈的「平靜革命」，是心靈的「另類昇華」，可以使心靈與精神產生奮起正向的動力，使自己更加自信有力。面對亂世亂象與大環境帶來的阻力與傷害，「心靈白開水」也正是引導大家，在儒儒不動的境界中以靜制亂、亂中謀靜，從而在亂世亂象人禍多的環境中，尋回平靜自然的生活。
「心靈白開水」也是一本以心靈學為基底，引導大家在亂世中能夠逃脫一切外力干擾與障礙，找到內心的自己與平靜的書。故本書副標為「慧可見系列」，便是引喻一千三百多年前慧可在亂世裡追隨達摩祖師求道，終於得到內心的平靜與昇華。

這本書，可以引導大家：
在心態上，應如何應對大環境的鉅大轉變，
在心理上，應如何提升對亂世的抗壓性與承受力，
在生活上，應如何在亂象中穩步前行、亦步亦趨，
在職場上，應如何在競爭中面對嘲諷排擠與挑撥傷害，
......
本書的最終目的，在告訴大家，如何在混沌不明的環境裡，能自己找到調適的出口，從中自癒、自療，並跳脫心靈與情緒的一切障礙，找到心中的寧靜與安心。

向立綱謹緘

二十多年前，我們便向世人揭櫫「21 世紀是亂世」的心靈學新觀念。「亂世」，便是「天災人禍」不斷，更具體的說，就是「天不照甲子，人不照天理」的混亂無章。

二十多年後的今日，大家也終於驚覺到「亂世現象」已如洪水猛獸般衝擊著全世界，再加上新冠肺炎捲襲，更加劇攪亂了凡世間的一池春水。全球均陷於政治、經濟、社會、氣候變遷、旱澇......等等的混亂中，而且，在亂象的大環境裡的人際間互動，又到處充滿虛假、詐騙，為了生存競爭，連人性均已遭到扭曲與改變。

在亂世亂象的大環境下，再加上「宇宙與靈魂」的影響，使得每一個人...