魔法手帳︰只要一本筆記本，從人際往來到居家收納，整理苦手也能變成整理高手

【我的家事大作戰】

因為「搞不清楚」而變得麻煩。

一掃生活中的「不確定」，讓家事順利進行！

因為做不好家事而煩惱時，可以按照「整理收納」的順序（參照第8頁）試著整理頭腦。如此一來，你將會發現有個妨礙你提起勁來做家事的原因，那就是「搞不清楚」。

即使是在做起家事已達一般水準的現在，如果缺了家事筆記本，我一樣會為了菜單而煩惱，或是除了每天固定打掃的場所之外，其他地方全忘了要打掃。那是因為一旦沒了筆記本，「不確定」的事情實在太多了。

例如，當你不知道晚餐要煮什麼好時，家人怎樣跟你說，會讓你比較輕鬆？

○1「隨便。」

○2「今天想吃漢堡排！」

我比較樂於聽到○2的答案。因為若是○1的話，就必須從「思考」這個點開始。不是得啪啦啪啦地翻閱食譜，就是要上網查詢利用冰箱裡的食材可以烹調的料理。但如果決定好是漢堡排的話，只需要看一看食譜筆記（或是上網查詢漢堡排食譜）就行了。

一有「不確定」的狀況發生，每次都得絞盡腦汁思量，又或是得查資料、找東西，不知該如何是好，造成時間的浪費。而這些情況，不正是讓人覺得做家事很麻煩的原因嗎？

家事上的「不確定因素」有2個。

1. 不確定今天該做的家事。

2. 不確定做家事時的必要情報（菜單、經常購買的基本用品、丟垃圾的方法等）。

也就是說，因為「不確定」而讓該做的家事被擱下緩辦。反過來說，如果能把這些原因消除，家事的煩惱當然就能大幅減少。既然如此，不妨試著歸納出家中的「不確定」吧！這樣製作出來的「家事筆記本」將會非常成功！因為它能夠大幅減少你花費在家事上的時間和勞力。

或許你會覺得製作這本筆記本實在費時費力。不過，如果花費這一點工夫就能獲得「不用費神思量、無須煩惱、不必翻找東西的生活」，你覺得如何呢？為了未來的自己，請儘量努力看看吧！這麼想的話，就更容易全心全意地投入了不是嗎？

有了家事筆記本，家裡漸漸變得乾淨整齊，不再被時間追著跑，生活品質也日漸提高。甚至連很少想到的特別家事，都有機會排入日常生活中。例如廚房海綿的更換、窗簾的清洗、電燈開關板的清潔等等，只要預先排入家事筆記本的「日程表」（26-27頁）中，就不會忘記。

使用家事筆記本，可以減少「不確定」的壓力，讓家中變得整齊清潔，也能夠節省時間。對我來說，真的有如魔法筆記本一樣。

更甚者，這本筆記本也是我的家庭指南。只要有了筆記本，任何一位家人都能順利進行家中大小事，對於家庭主婦來說，再也沒有比如此更令人安心的事了。

但是，這本家事筆記本的目的並不在於磨練大家做家事的技術，而是要減少大家耗費在家事上的壓力和時間。遺憾的是，或許不見得每個人都能變成「家事高手」。儘管如此，若是能夠因為寫家事筆記本而讓內心有更多空間、時間上也更加充裕的話，不但能讓人享受到做家事本身的樂趣，也有更多時間能讓人透過書籍或網路來學習做家事，我想，這樣不也能自然地逐漸提升自己的家事能力嗎？

就先從第1頁開始。為了讓明天之後的自己更加輕鬆，讓我們一起來寫下「家事筆記本」吧！

【我的家事大作戰】

因為「搞不清楚」而變得麻煩。

一掃生活中的「不確定」，讓家事順利進行！

因為做不好家事而煩惱時，可以按照「整理收納」的順序（參照第8頁）試著整理頭腦。如此一來，你將會發現有個妨礙你提起勁來做家事的原因，那就是「搞不清楚」。

即使是在做起家事已達一般水準的現在，如果缺了家事筆記本，我一樣會為了菜單而煩惱，或是除了每天固定打掃的場所之外，其他地方全忘了要打掃。那是因為一旦沒了筆記本，「不確定」的事情實在太多了。

例如，當你不知道晚餐要煮什麼好時，家人怎樣跟你說，會讓你比較輕鬆？

○...

前言
以整理收納為基本來考量家事
我的家事大作戰

第1章 家事筆記本的製作方法
什麼是家事筆記本？
製作家事筆記本的理由
來試著製作家事筆記本吧！
◎準備的物品
◎有了會比較方便的物品
日程表
這就是家事筆記本！
家事筆記本的使用方法
家中的物品
家中的事務
家中的親人
人際往來

第2章 將「日程表」彙總在家事筆記本上
掌握家事的種類
家事的8分類
家事①每日的家事
家事②每週的家事
家事③每月的家事
家事④季節家事
家事⑤天氣家事
家事⑥期盼的家事
家事⑦家人協助
家事⑧人際往來
COLUMN
收拾的基本5步驟
家事相關的Q&A

第3章 將「紀錄」彙總在家事筆記本上
家中的物品①收納地圖
家中的物品②東西在哪裡紀錄
家中的物品③家中基本用品一覽表
◎廚房的基本用品表
◎消耗品的基本用品表
家中的物品④電池清單＆器具使用說明書
家中的物品⑤收納盒清單＆願望清單
家中的物品⑥衣物紀錄
家中的事務○1 帳戶清單
◎製作密碼的方法
家中的事務○2 求救電話集
家中的事務○3 家人留言板
家中的事務○4 每日三餐的提示集
◎我家的副菜料理清單
◎我家的主食・主菜料理清單
◎每日三餐的提示集
家中的事務○5 問題紀錄
家中的事務○6 防災手冊
家中的事務○7 清掃秘方
家中的事務○8 防犯地圖
家中的事務○9 信用卡清單＆銀行戶頭清單
家中的事務○10 垃圾的丟棄方法清單
家中的親人○1 病歷資料庫
家中的親人○2 就醫紀錄
家中的親人○3 家譜
家中的親人○4 法事一覽表
家中的親人○5 紀念日一覽表
家中的親人○6 家人協助紀錄
人際往來○1 喜慶紀錄＆弔喪紀錄
人際往來○2 收禮紀錄＆送禮紀錄＆送給家人的禮物紀錄
人際往來○3 書信範本
人際往來○4 伴手禮清單
COLUMN
我家的收納大公開

第4章 樂趣清單
月亮探索
正向50音
本月的3大快樂消息
週間（習慣）計畫
明日地圖
本月的DAY回顧

結語
可以影印使用的「病歷資料庫」
可以影印使用的「廚房的基本用品表」
可以直接使用的「家事日程表」
可以直接使用的「每日家事表」
可以直接使用的「季節家事表」
可以直接使用的「每月家事表」
可以直接使用的「年度計畫表」

前言
以整理收納為基本來考量家事
我的家事大作戰

第1章 家事筆記本的製作方法
什麼是家事筆記本？
製作家事筆記本的理由
來試著製作家事筆記本吧！
◎準備的物品
◎有了會比較方便的物品
日程表
這就是家事筆記本！
家事筆記本的使用方法
家中的物品
家中的事務
家中的親人
人際往來

第2章 將「日程表」彙總在家事筆記本上
掌握家事的種類
家事的8分類
家事①每日的家事
家事②每週的家事
家事③每月的家事
家事④季節家事
家事⑤天氣家事
家事⑥期盼的家事
家事⑦家人協助
家事⑧人際往來
COLUMN
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