病由心生︰情緒致病也治病，脾氣來了病氣也來了-FindBook 找書網 ISBN:9789869828826

圖書名稱：病由心生︰情緒致病也治病，脾氣來了病氣也來了

讀懂身體發出的求救信號！

恐懼、憂鬱、上癮、偏執、過勞、依賴症、強迫症、
社交恐懼、歇斯底里……氣血經絡通暢可改善失序情緒。

酸與痛、冷與熱、麻與木、腫與脹……你的心理正在傷害你的身體。

情緒是心魔，也是病魔，心情的糾結會耗損身體的能量！
受夠了尋醫問藥的苦，才明白真正的靈丹妙藥就在身體裡。

人體就是一個小宇宙，
既治心，還治身；治身，更得治心，
拔病根，必須從心入手，
很多疾病源自人的內心，心病了，身也就病了。

中醫的靈魂在於心身雙治，想除病先理心，
病有千般，不離外邪內傷，
自然界有天氣變化，身體也有自己的氣候，
人體內部的天氣變化同樣會影響我們的情緒，
我們無法改變外界的氣候，卻可以控制自己體內的天氣，
只要把控好情緒這個關，就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。

心身雙治著重：舒氣機、化痰濕、通陽氣、寧神志
中醫認為情緒失調直接損害內在臟腑，故稱內傷七情。七情是對客觀事物的不同反映，在正常的情況下，人們產生各種情緒很正常，但某種情緒持續時間過長，或超出了人體本身的正常生理活動範圍，就會影響健康，甚至引發一些疾病。中醫的思想理念與現代的心身疾病、心身醫學非常相符。

與情緒有關的疾病，目前研究已達200多種，而且70%以上的人還會遭受到情緒對身體器官的攻擊，比如女性的卵巢、乳腺，男性的攝護腺，都非常容易遭受不良情緒的攻擊。

中醫講喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，就是壓力情志導致軀體疾病，簡言之，就是心身疾病。在中醫院60％~70％，包括內、外、婦、兒等15個系統都與此有關，西醫院也占了50％~60％左右。

過喜／影響心臟
中醫所謂的喜樂是指偏於激動不安，興奮的情緒狀態。喜樂主要影響心臟，正常情況下，可以緩和緊張，使身體內外通利，心情舒暢。心臟負責精神、意識、思維等高級神經的活動，暴喜產生心火，出現精神不能集中，心悸，失眠，多夢等。而情緒過於興奮和激動時，心跳會急劇加快、血壓驟升、耗氧量倍增，很容易誘發猝死。

憤怒／影響肝臟
大怒可傷肝，使肝的陽氣升發太過而致病。易怒的人易肝氣不疏，而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，也是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。肝氣鬱結還可能導致抑鬱情緒或內分泌紊亂，比如出現月經不調、皮膚長痘長斑等。

悲傷／影響肺與大腸
《黃帝內經》說：肺為一身之氣，司呼吸、主皮毛，開竅於鼻。因此，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機運行。悲傷會阻滯人體氣機的運行，故過悲則傷肺。人在強烈悲哀時，會耗散肺氣，出現氣短、乾咳、咳血等。

憂慮／影響胃、脾
長期思慮太過，導致氣機郁滯，脾胃失健，出現食欲不振，倦怠乏力，肌肉消瘦。平日思慮較多的人應該學會適當的發脾氣，這樣有助於體內肝氣的疏泄，才不致造成脾氣鬱結。

恐懼／影響膀胱和腎臟
恐懼是精神極度緊張而造成的膽怯。如果長期受恐懼困擾，不能舒解，則易引起病變。極度恐懼下會使人腎氣不固，氣陷於下，腎之精氣無力升舉，提攝功能不足，則出現大小便失禁、遺精、流產、等問題。

壓力／影響內分泌系統
難以放鬆的人，心理容易出現緊張狀況和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即內分泌失調，例如：女性的卵巢、乳腺，男性的攝護腺都容易受到不良情緒的影響。

作者簡介：

當代中醫傷寒論大家郝萬山

北京中醫藥大學教授、博士生導師。行醫50載，多年從事中醫教學、臨床和研究工作，對呼吸系統、消化系統、心血管系統的難治病證和精神抑鬱症等的治療有豐富經驗。

中國國家中醫藥管理局中醫經典著作全國示範教學《傷寒論》主講人。中央電視台《百家講壇》、山東教育電視台《名家論壇》、《養生堂》節目等主講嘉賓。多次應邀到新加坡、馬來西亞、澳大利亞、法國、捷克、韓國，以及包括台灣、香港在內的多處講學交流。國內外發表有影響的論文70餘篇。

推薦序

【導讀】

國醫治病養生八要：

1.人有情緒是本能，人能控制情緒是本領，人人都要認識本能，也要不斷提高本領，很多疾病本來就可以不必發生。

2.中醫治的是得病的人，而不是治人得的病。

3.生命的開始就是衰老的啟動，養生抗衰老，是一輩子都要做的事情。

4.中醫把人體氣的運動叫做氣機，許多疾病的產生都與氣機紊亂有關。

5.人體的氣該升的升、該降的降、該出的出、該入的入，但一定要流暢無阻。

6.有句話叫「外科不治癬，內科不治喘」，是說皮膚病和哮喘在治療上都很困難。之所以困難，就是醫生對病人自身的心理因素往往束手無策，...

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情緒致病也治病　郝萬山／001

第一章　你能控制自己的情緒嗎？
百分之八十的疾病與心理因素有關／004
心煩急躁讓頭髮白得快／005
鴿子腦溢血後，為什麼康復比人快？／007
沒有情緒反應，人類就不可能繁衍到今天／008
何謂情緒？／010
情緒是座房子，七情五志為根基／013
心理危機是現代超級大災難／015
健康長壽之道無他，調控情緒足矣／016
情商是事業成功的保證，生命健康的基石／018

第二章　都是生氣惹的禍
消化系統有毛病，情緒是元兇／023
生氣為年輕少女種下病根／024
丈夫背叛偷吃，妻子飲食俱...

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