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真傳少林八段錦:自學自練不求人,健肺強身提高免疫力

的圖書
真傳少林八段錦:自學自練不求人,健肺強身提高免疫力 真傳少林八段錦:自學自練不求人,健肺強身提高免疫力

出版日期:2020-05-01
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:真傳少林八段錦:自學自練不求人,健肺強身提高免疫力

功夫巨星\武術家 甄子丹 誠摯推薦
源自佛祖達摩的禪門內功秘技,千年東方養生修身的智慧結晶

健身強體祛病延年的少林神功
YOUTUBE線上教學影片無私分享

作者簡介:

●少林武僧\功夫明星中國無形雙截棍副總教練
●少林寺第32代嫡傳弟子,精通少林的各種武術,12歲皈依少林寺習武參禪,後以少林武僧身份出訪歐美、日韓及東南亞等世界各國,弘揚少林功夫。2003年開始涉足影視界,倍受觀眾喜愛,享譽海內外,成為新一代影視功夫明星。
●參演影視作品:《功夫》/《殺破狼2‧導火線》/《功夫狀元》/《食神傳》/《Fool and Final》(印度電影)/《Deewane Huye Paagal》(印度電影)
●參演影視作品:《功夫》、《功夫廚神》、《葉問》
、《十月圍城》、《西遊‧降魔篇》、《掃毒》、《一個人的武林》、《陀地驅魔人》、《使徒行者》、《危城》、《葉問外傳:張天志》

章節試閱
少林八段錦教學影片
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLfZhrxL1MKLZDad6amIGNVajmojO5-LL
推薦序
少林內功心法秘技──八段錦

少林功夫不僅在中國武術史上佔據著舉足輕重的地位,也是中華民族傳統文化的一個品牌,具有廣泛的號召力和影響力。
千百年來,少林僧人遵照「靜極生動,動極驚天,禪拳歸一」的佛家哲理,創造並發展了以拳術、器械和內氣功等三方面為主要內容的完整的少林武術系統。少林拳中的外功雄猛迅疾、凌厲剛勁;內功則寓動於靜、祛病強身,是非常高深的內家功法。
據少林寺流傳下來的拳譜記載,少林武術套路原有708套,其中,包括內功絕技、醫宗秘笈、少林氣功、108招羅漢散打等,都是少林僧人師徒傳承的禪武文化精...
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目錄
Part.1
少林八段錦功法考
1.八段錦的功法源流考
2.八段錦三大練習手段的功用
3.八段錦的不同類型
4.八段錦功法六大特點
Part.2
外八段錦健身演習場
壹、基本手型和步型
貳、外八段錦練習法
Part.3
內八段錦養生演習場
壹、坐式八段錦
貳、內八段錦‧早修課
參、內八段錦‧晚習課
Part.4
分階段練好八段錦的秘訣
Part.5
少林八段錦功法問答
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