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找回100 %安全感:情場與人際的正向依附練習

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 非常好讀易懂的介紹依附理論的書...
轉載自博客來  極力推薦  2020/09/30
非常好讀易懂的介紹依附理論的書。 看過許多本依附理論的有關書籍,要我推薦的話,目前只有兩本,一本是<<依附:辨識出自己的依附風格,了解自己需要的是什麼,與他人建立更美好的關係>>,另一本就是貓心的這本了。 簡單來說,這兩本的特質都是淺顯易懂,而...
找回100%安全感: 情場與人際的正向依附練習 找回100%安全感: 情場與人際的正向依附練習

出版日期:2020-05-13
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:找回100 %安全感:情場與人際的正向依附練習

當在乎的人不在你身邊,你總是焦慮不已?
明明喜歡一個人,卻害怕與他太靠近?

親愛的,你不是沒安全感,
只是在你的成長過程中,安全感在跟你玩 躲 貓 貓。
安全感怎麼來?又該去哪裡找?
親近你的內在小孩,回到童年,給自己一個大大的擁抱!

【專家導讀】
林以正/華人心理治療基金會顧問、前台大心理系教授

【名人推薦】
鄭國威/PanSci 泛科學共同創辦人
Audrey Ko/女人迷主編
李介文/臨床心理師
瑪那熊/諮商心理師、約會顧問

▲ 安全感停看聽
[ 停 ]
你是否經常在情場中失意,在人際中受挫?容許自己得到一段「請勿打擾」的時間吧!找到你的內心小孩,重新檢視自己,從心修復自己。

[ 看 ]
一個人有沒有足夠的安全感,與屬於哪種依附風格有絕對關係。辨識出你的依附風格,透過正向依附練習,更多得認識自己、愛自己。

[ 聽 ]
試著與身邊的人一同找出躲起來的安全感。

▲ 三大依附風格
[ 安全依附 ]——看看世界如此溫暖而美好
此類型者在小時候遇到威脅時,皆有即時獲得主要照顧者的關愛與陪伴,長大後也成為一個在感情中充滿安全感的人。

[ 焦慮依附 ]——當被貼上恐怖情人的標籤
此類型者在小時候有需求時,經常會受到主要照顧者的忽略,進而發展出以更激烈的方式吸引別人的關心,在成人的依附關係中也持續著這樣的對待。
[ 逃避依附 ]——就是說不出口的「我愛你」
此類型者在小時候同樣常會受到主要照顧者的忽略,進而發展出以壓抑自己情緒的方式,忽視心中的不安,在成人的依附關係中也不敢真實面對自我情緒。

作者簡介:

貓心(龔佑霖)

一個來自亞斯星球,卻踏入愛情心理學領域的愛情心理作家,致力於大眾心理推廣。

畢業於台大心理系,國北教大心理相關研究所,擅長安全感心理學(即依附理論)、兩性心理學、自我探索心理學、電影心理學、社會議題心理學等。

現為泛科學、女人迷、關鍵評論網專欄作家。

最喜歡的一句話:「每個人,都有與人連結的需求。」

目錄
推薦序
作者序
專文導讀── 林以正
PART 1 親愛的安全感,你在哪裡?
Chapter1還記得童年的那張毯子嗎?──關於安全感
01來自童年的依附本能
主要照顧者的兩大功能:安全避風港與安全堡壘
安全依附的教養方式:善用同理回應,建立安全感
比單純給予奶水更重要:擁抱的溫度,依附的基礎
當依附關係走鐘:飼育不安全依附的家庭與三種不安全依附

02成人的四種依附類型
成人間的安全避風港與安全堡壘:淺談四種成人依附類型

Chapter2看看世界如此溫暖而美好──安全依附
01滿到漫出來的安全感:安全依附的內心世界
我是個安全依附者嗎...
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圖書評論 -   評分:
 非常好讀易懂的介紹依附理論的書...
轉載自博客來  極力推薦  2020/09/30
非常好讀易懂的介紹依附理論的書。

看過許多本依附理論的有關書籍,要我推薦的話,目前只有兩本,一本是<<依附:辨識出自己的依附風格,了解自己需要的是什麼,與他人建立更美好的關係>>,另一本就是貓心的這本了。

簡單來說,這兩本的特質都是淺顯易懂,而且都有教導如何改變的具體做法。
最主要這兩本都有特別針對安全依附的類型做較多的介紹,我之前看很多講依附類型的書,安全依附的類型通常講沒多少就帶過,可是偏偏我就是最想多了解安全依附類型啊。

另外,貓心這本是由國人所寫的,文筆通順,讀起來用語上比較沒有翻譯書的那種卡卡感覺。

是本讓人愛不釋手的好書。
 這是一本將依附理論,先是「化繁...
轉載自博客來  極力推薦  2020/05/26
這是一本將依附理論,先是「化繁為簡」而後「深入淺出」,最後教導讀者獲取安全感,建立幸福穩定之依附關係的一本書。其中書內的有些小故事,很像是作者的心路歷程,可以感受到作者在尋找依附的這條路上,所遭遇的挫折及付出的心力。

推薦這本書給所有想更認識自己,以及在「尋愛」及尋找穩定依附關係碰壁的人,透過書中練習,親近自己的內在小孩,重新拾起勇氣,為自己的下一段關係做好準備。
 很棒的書 作者把心理學知識說明...
轉載自博客來  極力推薦  2020/05/20
很棒的書 作者把心理學知識說明的簡單易懂 讓人對親密關係有更深一層的理解 無論對於想要改善自身親密關係或是想初探相關領域的人都是很好的閱讀選擇
 比起其他的依附關係翻譯書, ...
轉載自博客來  極力推薦  2020/05/20
比起其他的依附關係翻譯書,
這本書閱讀起來淺顯易懂,
作者用一些小故事穿插在其中,
讓人更能體會不同種的依附關係。

本書建議從頭到尾順順的閱讀下去,
途中還可以做做小測驗,更了解自己。
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