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找回100 %安全感:情場與人際的正向依附練習的圖書 |
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找回100%安全感: 情場與人際的正向依附練習 出版日期:2020-05-13 |
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當在乎的人不在你身邊,你總是焦慮不已?
明明喜歡一個人,卻害怕與他太靠近?
親愛的,你不是沒安全感,
只是在你的成長過程中,安全感在跟你玩 躲 貓 貓。
安全感怎麼來?又該去哪裡找?
親近你的內在小孩,回到童年,給自己一個大大的擁抱!
【專家導讀】
林以正/華人心理治療基金會顧問、前台大心理系教授
【名人推薦】
鄭國威/PanSci 泛科學共同創辦人
Audrey Ko/女人迷主編
李介文/臨床心理師
瑪那熊/諮商心理師、約會顧問
▲ 安全感停看聽
[ 停 ]
你是否經常在情場中失意,在人際中受挫?容許自己得到一段「請勿打擾」的時間吧!找到你的內心小孩,重新檢視自己,從心修復自己。
[ 看 ]
一個人有沒有足夠的安全感,與屬於哪種依附風格有絕對關係。辨識出你的依附風格,透過正向依附練習,更多得認識自己、愛自己。
[ 聽 ]
試著與身邊的人一同找出躲起來的安全感。
▲ 三大依附風格
[ 安全依附 ]——看看世界如此溫暖而美好
此類型者在小時候遇到威脅時,皆有即時獲得主要照顧者的關愛與陪伴,長大後也成為一個在感情中充滿安全感的人。
[ 焦慮依附 ]——當被貼上恐怖情人的標籤
此類型者在小時候有需求時,經常會受到主要照顧者的忽略,進而發展出以更激烈的方式吸引別人的關心,在成人的依附關係中也持續著這樣的對待。
[ 逃避依附 ]——就是說不出口的「我愛你」
此類型者在小時候同樣常會受到主要照顧者的忽略,進而發展出以壓抑自己情緒的方式,忽視心中的不安,在成人的依附關係中也不敢真實面對自我情緒。
作者簡介:
貓心(龔佑霖)
一個來自亞斯星球,卻踏入愛情心理學領域的愛情心理作家,致力於大眾心理推廣。
畢業於台大心理系,國北教大心理相關研究所,擅長安全感心理學(即依附理論)、兩性心理學、自我探索心理學、電影心理學、社會議題心理學等。
現為泛科學、女人迷、關鍵評論網專欄作家。
最喜歡的一句話:「每個人,都有與人連結的需求。」
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