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超簡易養生食療要訣

的圖書
超簡易養生食療要訣 超簡易養生食療要訣

作者:蕭偉傑 
出版社:元氣齋
出版日期:2020-07-20
語言:繁體中文   規格:平裝 / 288頁 / 15 x 21 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:超簡易養生食療要訣

〈封面提要〉
引介臨床及試用有效的食療方,
包括感冒、貧血、便秘、婦女病、老化、癌症等;
主要為藥膳食療和蔬果養生,
兼介舌診與脈診要訣,
堪稱愛自己、重養生者的最簡易食療法。

〈推介本書〉
本書作者為中醫師,也是西醫師, 擔任立法院醫務室主任近四十年,診治過近百歲的老立委,也為年輕的立委開方用藥,中西共治,古今互參,堪稱老少咸宜,盡心醫療,服務社會。退休之後仍兼任立法院特約醫師,也在其他診所駐診,繼續醫療服務大眾。
雖然有四十年中西醫看診經驗,他 還是覺得「養生食療方」最受青睞,因此將多年經驗與患者提供的驗方,加上中西醫的藥理說明,整理成本書,可說是「自學中醫」的進階版,也是養生保健的最佳參考書。
書中介紹的多為食療單方,簡單易行, 真是「超級簡單」,您只要多瞭解,對自己身體健康,會得到養生防病的極佳助益好處,請好好利用。

作者簡介:

蕭偉傑 醫師
立法院特約醫師
「同心堂」特約醫師

曾任(中醫)
考試院中醫師典試委員
行政院衛生署中醫藥委員會研究委員
中醫師全聯會顧問
台北市中醫師公會常務理事

曾任(西醫)
省立桃園醫院醫師
國泰綜合醫院醫師
台北市立和平醫院特約醫師
台北市立中興醫院特約醫師
博仁綜合醫院特約醫師
長庚護專生理病理科講師
中華民國過敏及免疫學會秘書長
立法院醫務室主任

著有:
《戰勝過敏氣喘》、《自學中醫必讀》、《名醫名方應用》

章節試閱
國人多寒性體質
以個人數十年的臨床看診經驗,國人似以寒性體質者居多。尤其是女性,常於門診時主訴:「我每次一吃到冰冷食物就容易咳嗽,或出現胃痛;天氣變冷或進入冷氣房時也一樣。冬天或天氣變冷時常感手腳冰冷,即使蓋上厚厚的棉被,腳底還是很冰冷,要很久才能稍微暖和。冬天或天氣冷時還會頻尿。」有些女性甚至「只要吃到冰冷蔬果,陰部分泌物就會增多,而且都清清如水。」
只要出現以上幾種症狀之一,就幾乎可以肯定是「寒性體質」。
就西醫學而言,「寒性體質」指的是:人體中樞神經系統中的交感神經功能減低,而副交感神經功...
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作者序
「食療」才是養生最高境界
中西醫師 蕭偉傑
有人說中醫易學而難精,因為中醫常用的很多方劑或中藥,大家都耳熟能詳,就像俗話所說的「沒看過豬走路,起碼吃過豬肉」,例如人參、當歸等等,幾乎都聽過或用過;何況還有很多食藥兩用的種類,例如枸杞、山藥(淮山)等等,沒有吃過的人更少了。所以一帖中藥(成方)開出來,起碼看懂幾項,對其效用也約略知曉,所以若要進一步學習或應用,感覺好像不是那麼困難。

中醫具有真善美特點
可是一拿起中醫典籍,翻開來大多是文言文,且言簡意賅,讀起來似懂非懂,實在難以深入堂奧,更別說應...
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目錄
自序:「食療」才是養生最高境界… …03
第一章 基礎醫學常識篇… …14
第一節 認識體質與寒性體質食療方… …14
國人多寒性體質 寒性體質有全身性和局部性之分
可以「溫熱法」改善
第二節 腎氣、滋腎與滋腎水方… …18
先談中醫的腎氣 朱丹溪主張「滋腎水」
張景岳提倡「溫腎療法」 創溫補腎陽名方左歸丸、右歸丸
第三節 開脾健胃為健康之本─小孩的成長常以身高評估… …31
影響發育的幾個因素 生長速度異常就要提高警覺
如何開脾健胃 影響...
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