腦力全開

該書主張抱持著成長心態，加上適合的方法以及自我激勵的幹勁，就能無限學習。

經由該書，我得到了三個新知識，第一是：我們攝取的熱量中，大腦使用的部分占被消耗總量的20%。也就是有五分之一是被大腦用掉的，而大腦實際上的重量卻不到2公斤。

第二個新知是：人類的一次的專注力介於10到40分鐘之間，我想這可能是小學一堂課40分鐘的來源。

第三則是：養成新習慣平均需要66天，但有人只要18天，有人卻要花254天。所以新習慣如果還沒變成習慣，那可能是因為你堅持得還不夠久。

人內心的信念還有人生哲學，與宗教信仰僅有一線之隔，更有甚者，都帶有一絲偏執。而人腦就是在這個過程中不斷進化，信念不斷加深，人是可以驅動鞭策跟不斷催眠自己的生物，全書講的東西淺顯易懂，但實踐又是一回事，只要自律下去建立習慣並且實踐，一切都將成為可能，把標準拉高，即便你只有30%的改變，他的進步也遠超設定為低標準的100%，「相信自己」對人生來說並不會有任何損失，書中首先植入的就是一個「任何事皆有可能」的建議，只要你接受這個提示，後面各種方法論與實踐，都可以讓你邁向更好的自己。
本書通篇好讀、易讀，Jim Kwik就像一個人生摯友督促著你，卻又不會有過分壓力，這就是這本書的魅力，裡面的一些小挑戰，建議好好落實，並且可以隨手做點筆記，在書上直接註記些小心得，你絕對可以得到更多！

我知道我很小的時候就是喜歡抱著兒童讀物的小孩，到底讀了些什麼也不記得了，就覺得很沈浸在書裡的內容。甚至到國小時，都還很喜歡到圖書館閱讀一些關於神話故事或偉人傳記之類的書。

後來在求學的過程中，慢慢發現自己的閱讀根本跟不上別人，尤其在升學班的時候，我根本跟不上學校的課業，這更加深我『相信我的閱讀能力不足』。

這就是曾經我所相信的一個“信念”！一個侵蝕我原本喜愛閱讀的“限制性信念”（侷限信念）。

那時，我確實並不以為它會影響我對自己的定義，但其實只是我沒有辨識出來而已。

在我開始學習覺察之後，我的『閱讀力不足』的信念也被我自己覺察出來，也探索出來我產生這個信念的源頭。

是的，我們都會一不小心就陷在“限制性信念”（侷限信念），它們往往始於童年，包括原生家庭、教育體驗。它們很多都已經形成強而有力的冰山信念，造成一種很大的毒害：高度的影響我們的情緒。就像我每次想要閱讀時，我就會產生『我讀不下去』、『讀完這本書都已經猴年馬月了』、『我要花好多時間和精力才能學會書裡面我想學的東西』這些念頭，而這些念頭所伴隨的都是 “無助“、”自我批判”的負面情緒。

 所以在我辨識出自己的這些侷限信念之後，我學著反擊。包括學習如何好好閱讀，包括建立閱讀習慣、建立熱愛閱讀的證據等等。

在過程中，也重新建立新的、好的信念！

書中也提出許多關於提升腦力的許多建議，除了技巧之外，關於心態、信念的部分也有很多值得實踐的內容。對我而言，重拾對閱讀的信心，學到更多、探索道更多有趣、豐富的世界，是真的很值得一讀！

這是我讀過最有價值的學習工具書！

裡面統整了非常多書的概念，從原子習慣、超速學習、一直到Make it stick裡面的觀念都有被引用到這邊。
書的章節編排非常巧妙，有專門給你自信的章節，有專門幫助你讀完這本書的章節，還有幫你增加看這本書動機的章節。每個章節都非常精妙有效。

我讀完之後還買了10本分送給身邊的人，這是一本非常好的書，在我留言的時候只有3.5顆星的評價，我著實覺得可惜，這個評價太低了，這本書被大家低估了！

作者兒童時期因為腦傷飽受同儕老師歧視，求學歷程總比別人艱難，最終掌握學習方法，證明「學習」有方法訣竅可依循，人腦是愈用愈靈光；如果能駕馭學習的方法，人生將有無限可能。

我與作者的兒童時期有些類是。想嘗試藉著體驗、學習新事物及調適達成某個目標

         想要有不凡的人生，關鍵是擺脫自我束縛，突破局限信念，作者的無限人生來自「無限模型」，由心態(mindset)、幹勁(motivation)、方法(methods)組成。

看完這本書後，個人覺得這是司機的知識統整，統整很多關於學習概念的書，敘述作者將自己閱讀得到的東西轉化成自己一套學習方法。對於閱讀方面比較沒有自己方法可提供相當不錯的資訊，但對於想要深入了解更多原理概念就比較沒幫助。

書名: 腦力全開

先講結論: 英文實力不錯者，強推原文版；如果能接受一些閱讀翻譯的不通順，那中文版可以認真考慮。

內容涵蓋大量提升腦力的方法，雖然含有不少實用內容，但大多只有概觀，對背後科學不會有太艱澀的講解，因此十分適合給入門者或沒有深入鑽研需求的人閱讀。本書提到的「無限模型」及思考模式，是自己在此書中得到較為新奇的想法，而有些因為是集各類暢銷作家及專家的見解，就對我而言比較沒有新鮮感。作者的經歷和廣受名人、企業等推崇，從本書就能感受到其價值。
另外，心態調整的篇幅也不小，建議購入後大略看過各章標題，在決定要不要照順序閱讀。

不過附和其他書評所言，本書翻譯內容著實有些難懂，好比「費解的顯然」五字，讓人有些難理解。 可能是確認譯者這個工作沒做好...雖然若硬著頭皮讀下去，依然能讀到不少令人不禁躍躍欲試的方法。翻譯品質是我給本書這個評價最大的原因。

順帶一提，如果對Jim Kwik有興趣，他在其他英文學習平台上，也有速讀等課程，雖然沒有中文版就是了。

相信自己，相信自己還有未開發的潛力
用力push自己，加強自己學習的動機
找到對的目標，找到對的方法
每個人都有突破的機會
這本書對個人發展很有幫助，只要你是認真想成長!

翻譯令人看得辛苦，自己還得在腦中想像可能是什麼原文才會被翻成這樣。更糟的是甚至連「半衰期」都能翻成「半生期」，真的很不盡責。

會購買閱讀這本書，是因為對作者的背景太好奇了！是怎樣的一個人，分享了哪些方法，可以成為 Will Smith、X Men 電影團隊的腦力教練？

買書之前，當然也做過一些功課（怕踩雷呀～），發現美國今年 4 月出版之後，一直都在 Amazon.com 上賣得很好，於是決定立刻下單。

作者的背景很有趣，小時候因為腦部受傷，學習有很大的障礙，媽媽甚至成為老師，只為了幫助他學習進步。這樣的學習障礙，一直跟著他到大學，後來他找到閱讀自學的方法，之後成為腦力教練。

中間有一段去找朋友父親的故事，我看了覺得很感人。對於「你離你的願望清單，大約 30 公分的距離」這句話，印象十分深刻！每個人都有想做的事和夢想，有些人達成了，有些人沒有達成，真的只差在腦袋（以及思維）。在工作上，我們都遇過持續進步、積極的人，這種人遇到問題會先想辦法，努力找到方法克服問題。當然，也一定遇過講沒幾句話一直抱怨的人，抱怨上司、抱怨同事，久了會發現這樣的人職場發展都維持在差不多的水準。

這本書的主要概念是「學習如何學習」，這個主題的書近期很多。這本書把「變得無限」（Limitless）的概念用一個模型解釋，包含心態、幹勁和方法，全書就圍繞這三大主題分享概念和技巧。

「心態」方面，其實就是保持「成長心態」，不要被局限框架限制，要相信自己能夠進步。
「幹勁」部分，講了一些設定目標和目的的方法，以及如何保持精力，用小小的簡單步驟達成目標。
至於「方法」，每一章都有方法，而且每隔幾個段落就有一個單元，可以立刻採取行動。我覺得這也是這本書最寶貴的部分，因為太多書籍都是論述，少有實作方法，讀懂了也不見得會用。但是，這本書，只要你是認真型的讀者，花時間閱讀，把小單元做完，一定會有不同的感受。對了，13、14有教增進記憶和速讀的方法，令我印象深刻，因為少有書籍會這樣帶讀者練習。

在打這篇書評時，發現有人相當不滿翻譯，還給了很差的評價，令我相當訝異。印象中，我在看書時，覺得翻譯整體而言很通順，還有不少佳句，難道是我的閱讀能力差？所以特別回頭再看一次，還是認為相當通順。什麼是不通順的翻譯？就是斷句有問題，或是句子寫作一點都不像中文，講一句話就一個句號那種，或是看完一整段不知道在講什麼的，這本書完全沒有這類問題。

因為回頭看了，順便分享書中的一段話作結。Sartre說：「人生是介於B和D之間的C」，B是出生（Birth），D是死亡（Death），C 是選擇（Choices)，意指人生是我們從出生到死亡之間做出的種種選擇。說得真好！書裡面有些概念和方法，用心閱讀，真的可以帶來一些反思和進步。