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不想得糖尿病就好好刷牙—日本糖尿病專科醫生親身驗證 : 只要一年,解決高血壓、高血糖、心律不整,還成功減重18公斤

的圖書
不想得糖尿病就好好刷牙—日本糖尿病專科醫生親身驗證 不想得糖尿病就好好刷牙—日本糖尿病專科醫生親身驗證

作者:西田亙 / 譯者:高淑珍 
出版社:方舟文化
出版日期:2020-11-04
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:不想得糖尿病就好好刷牙—日本糖尿病專科醫生親身驗證 : 只要一年,解決高血壓、高血糖、心律不整,還成功減重18公斤


★根據2019年統計資料,台灣的糖尿病人口已破230萬,且20歲以下患者成長了4成,12~15歲病人不在少數,糖尿病正嚴重威脅國人的健康!
想要斷開糖尿病,就要趁早「好好刷牙」!

★糖尿病專科醫師親身實證!
西田醫師原本體重92公斤,患有牙周病且口臭嚴重,此外還有心律不整、高血壓、高血糖等問題,在因緣際會下了解到牙齒保健對身體的影響,開始研究並力行正確刷牙,沒有特別限制飲食,才一年就瘦了18公斤,三高問題也獲得改善。

★有八成的人不知道,另外兩成的人也可能忽略的事實⋯⋯

1.糖尿病與口腔健康互為表裡,但都指向一個事實:你的身體發炎了!
牙周病其實就是一種慢性發炎狀態,當牙齒發炎又不即時撲滅,就會點燃壞荷爾蒙的小火苗,當這種狀況持續悶燒,將導致身體運作不彰或異常,進而引發如同大火的內科重大疾病!

2.比藥還有效!清潔牙縫可降低死亡率
口腔問題的影響並不受年齡的限制,即使是20幾歲的年輕人,在多種不利因素的加成下,也會從牙周病這種「單純的口腔感染」演變成致命的感染症。根據研究證實,一週清潔牙縫5次以上的人,比幾乎不清潔牙縫者,死亡風險大大降了3成左右。

3.好好刷牙不僅能有效預防糖尿病,還能保護身體免於高風險內科疾病的威脅!
糖尿病、高血壓、腦中風、心肌梗塞都是「慢性發炎」引起的,元凶就是內臟脂肪囤積所致。
要滅掉這把發炎的火種,最基本、簡單,而且人人做得到的,就是確實做好口腔保健:
˙定期去牙科診所洗牙,最少每半年看一次牙醫。
˙使用牙間刷確實清潔牙縫。
˙晚上七點前吃完晚餐,避免胰臟過勞。
˙適當攝取乳酸菌,平衡腸道的好菌和壞菌。
˙飲食細嚼慢嚥,以充分分泌唾液滋潤口腔與抗菌。

日本對於牙周病最不服輸的糖尿病專科醫師,教你用正確的態度面對口腔問題、對抗慢性發炎、避開潛在健康危機。
在身體出現嚴重的內科問題之前,請先好好檢視你的口腔問題!

口腔護理是攸關性命的鎖鑰,卻最容易被輕忽。不只糖尿病,事實上許多重大疾病都與口腔健康密不可分,但這麼重要的事實卻有不少醫療相關從業人員也不知道,西田醫師本身也是其中之一,所幸在發覺這個健康大秘密之後,他靠著好好刷牙自然減重18公斤,還找回健康,現在就跟著西田醫師一起──「維護健康、斷開糖尿病,從好好刷牙開始!」



專業推薦
牙醫師.作家.環保志工|李偉文醫師
社團法人中華民國糖尿病衛教學會理事長|杜思德醫師
暢銷書作家、奇蹟醫師|陳衛華醫師
社團法人宜蘭愛胰協會榮譽理事長|游能俊醫師
(以上按姓氏首字筆畫排列)


日本亞馬遜讀者書評——

˙糖尿病專科醫生公開自身體驗和臨床病人的具體治療對策,從牙周病的危險性到正確的刷牙方法,十分受用。
˙本書是糖尿病專科醫師透過自身的體驗,告訴眾人牙齒健康與身體健康的關係密不可分。我其實很早就知道這個事實。我自己是從十幾年前就開始定期做牙齒健檢,至今仍維持著良好的身體狀態,所以很認同本書的觀點,現在也是用餐後一定要刷牙。
˙本書把糖尿病究竟是怎樣的疾病寫得讓一般人都能輕鬆看懂,而且讓人覺得藉由養成生活習慣馬上就能實踐,非常特別。為了自己和家人的健康,我很推薦本書,這是網路或健康雜誌所沒有的資訊。
˙我是從開始酵素生活之後,發現這本書的。在一無所知的情況下開始閱讀,然後在沒注意到刷牙和牙醫師就看完了。現在正想著,來好好的刷牙吧!


本書特色
牙齒保健影響著全身性的健康問題,年輕的時候可能沒感覺,年紀越大感覺會越深刻,畢竟牙齒也是消化系統的一環,牙齒不好,腸胃也會跟著出問題,而腸胃又是萬病的源頭,在未病之前,先未雨綢繆的好好刷牙,維護口腔衛生與健康,這麼簡單的事,不趕緊馬上效法就太傻了。

作者簡介:

西田亙
醫學博士、糖尿病專科醫師。出生於廣島市,畢業於愛媛大學醫學系,並取得醫學系研究所博士學位。經歷大阪大學的基礎研究及愛媛大學糖尿病內科臨床研究生活後,2012年在愛媛縣松山市設立西田亙糖尿病內科診所。以啟發民眾對於糖尿病的認知為使命,於全國各地演講或執筆論述,並且與牙醫師聯手宣導牙周病對身體健康的影響,提倡與牙科攜手合作的重要性,可說是日本對於牙周病最不服輸的糖尿病專科醫師。

譯者簡介:

高淑珍
輔仁大學日文系。熱愛文字工作。現居高雄。譯有《人體疾病圖解大百科》、《腰痛的實學》等作品。

章節試閱
摘文1

牙齒周遭和內臟脂肪都起火!
所謂的牙周病即「嘴巴有火」引發的狀態

為何治療牙周病會讓A先生的糖尿病好轉呢?其關鍵就在於「慢性發炎」。當時若無法順利在體內找出醞釀中的「慢性發炎」(如A先生的牙周病),並好好撲滅這個火苗的話,即便採取號稱藥效最佳的胰島素治療,糖尿病也不會好轉。

糖尿病和牙周病就是透過「慢性發炎」產生連結的,牙周病屬於一種「慢性發炎」,這點大家應該不難理解。

而所謂的牙周病就是,由俗稱「牙齦炎」和「牙周炎」這類因細菌入侵導致牙齒周遭組織發生感染所引起的疾病。

這很像嘴巴...
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作者序
序言

治療牙周病,救了我的命

我是個內科醫師,也是糖尿病專科醫師。我在愛媛縣松山市開立糖尿病專科診所,這幾年來,幾乎每個周末都會應全國牙科醫師公會、口腔衛教師公會或行政單位等邀約,以口腔保健的重要性為主題舉辦演講。

身為糖尿病專科醫師的我,為何會重視口腔的健康呢?許多人都會有這樣的疑問,了解原因後讀者應該會感到不可思議,這一切得從我八年前的親身經驗說起。

八年前任職於愛媛大學醫學部附設醫院糖尿病內科的我,是個不折不扣的「牙周病男」。當時的我只有早上會刷牙而且幾乎只刷五秒,甚至連啃個蘋果都...
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目錄
序言 治療牙周病,救了我的命
第一章 不管是誰都可能深陷糖尿病危機!
小心糖尿病成為一種趨勢
透過健檢自我檢視
孩童也可能成為糖尿病預備軍
糖尿病普及化的五個因素
1. 晚餐太晚吃
2. 運動量不足
3. 高脂肪飲食
4. 單糖類攝取過量
5. 吃太急與食物太軟
第二章 牙周病與糖尿病因「慢性發炎」產生連結
治療牙周病讓糖尿病出現重大變化
牙齒周遭和內臟脂肪都起火!
.所謂的牙周病即「嘴巴有火」引發的狀態
.•內臟脂肪一囤積「肚子就有火」
...
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