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癌症的預防與健康管理

的圖書
癌症的預防與健康管理 癌症的預防與健康管理

作者:醫學菁英社 
出版社:優品
出版日期:2021-02-03
語言:中文繁體   規格:平裝
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:癌症的預防與健康管理

*吃的正確有效預防癌症
*癌的飲食基本原則須知
*食物中常見的抗癌營養
*如何有效食用抗癌食物

癌症從啟動到正式形成癌細胞,需要的時間可能長達數十年之久,期間有許多機會阻斷癌細胞的成長,如此情況下來其實罹患癌症是多麼不容易的一件事。

防癌、抗癌三關鍵,「吃的食物要對」、「吃的時間要對」、「吃的方式要對」。

食物,其實是我們對抗癌症、預防癌症最好的方式,試想您自己和身邊的親友們是否常吃燒烤食物?甚至是國人美食炸雞排、鹹酥雞等每個禮拜不離口,然而每日的蔬果攝取量卻往往無法達到建議標準,如此的差距,造就了極端的飲食偏差,也增加了許多癌症風險。

在飲食與生活習慣的選擇,應少吃醃漬、煙燻、炭烤及加工類食品,對於蔬果、肉品的食用應適量且均衡,如有吸菸、喝酒、吃檳榔等習慣,則要謹慎戒除。除去惡習養成正確選擇食物,身心健康的狀態,相信能在預防及抗癌下有更多的幫助。

作者簡介:

醫學菁英社
擁有兩百多位服務於台大、榮總、三總、長庚、北醫等學有專精,且臨床經驗豐富的醫師、藥師、營養師顧問群,為醫療保健界注入一股嶄新的力量。

針對現代人體質、生活型態、飲食習慣,精心企劃編著各類醫療保健用書,從蒐集資訊、彙整編輯、確認正確性等,只願呈現出簡單易懂的好書,希望各位讀者能不吝指教。

作者序
【自序】
編輯室報告

提供健康知識,讓您做好健康管理。
首先你要先知道癌症從啟動到正式形成癌細胞,需要的時間可能長達數十年之久,期間有許多機會阻斷癌細胞的成長,如此情況下來其實罹患癌症是多麼不容易的一件事。

本書提供您認識癌症、有效預防、飲食原則三大重點,循序漸進的剖析癌症問題,讓您更加了解防癌、抗癌的關鍵。

相信您一定想要做好預防勝於治療,良好的健康管理就是身體護理的唯一準則,秉持著專業、歸納解答、範例剖析、飲食建議等等,讓您有效預防及增強自我健康管理,針對正確觀念、預防調養、積極態度三大觀點來...
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目錄
Contents

三不五時,防癌要及時
一個癌症患者的真實告白
癌症介紹
◆ 台灣人每四人就有一人罹患癌症
◆ 台灣與歐美國家癌症的差異
◆ 面對癌症應有的心態
認識癌症
◆ 癌症的原字是「螃蟹」
◆ 癌症為何會上身
◆ 癌症的初期徵候
◆ 癌症和遺傳、環境的關係
◆ 食物中的致癌物
◆ 各種癌症的危險因子
如何從飲食中有效抗癌
◆ 食物中常見的抗癌營養素
◆ 食物中特有的抗癌物質
◆ 抗癌專家推薦的十大抗癌食物
◆ 十大抗癌積極策略
癌症治療和飲食改善方法
◆ 癌症患者飲食基本原則
◆ 癌症患者飲食的改善方法
癌症常見101個關鍵問題
◆ 癌...
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