李偉文的筆記書3 一定要幸福：在生活中實踐的91個幸福練習

美國偉大的哲學家亨利大衛梭羅說：
「幸福就像一隻蝴蝶，你愈追牠，牠就會愈躲你；
但如果你把注意力轉移到其他事情身上，牠會在你的肩膀上輕輕地停留。」

你，一直奔跑在追求幸福的路上嗎？還是，茫然地不知幸福的方向？
讓暢銷書作者，同時也是人生大玩家的──李偉文，以身體力行的體悟，
陪你一起在生活中實踐91個幸福練習，
你會發現，追求幸福的道路看似艱辛，
但往往只要能在不同的轉念與心境間達到平衡，
即能輕易地在生活經驗裡實踐幸福，從中發現生活的美好。

獻給正前往幸福路上的你！
人生就像盪秋千，總有高低起伏，雖然很辛苦，但這就是人生。
一時失意沒關係，挫折迷惘也沒什麼大不了，
讓李偉文幸福學的91篇練習，時時給你正能量，
藉由91篇讓人「茅塞頓開」的短文提醒，每一天為自己加油打氣，
讓你帶著微笑，繼續往幸福之路邁進。你，一定會幸福！

【本書特色】
▋小小短文，大大能量，最撫慰人心的正能量書
這是一本充滿希望、正能量的一本書，暢銷書作者李偉文以自身一路走來的體悟，深感一句好話能帶給人無比的啟發與力量，甚至改變人的一生，於是針對現代人精選91則金句、小短文，給讀者們在追求幸福的路上，不論是當你在工作、人際、感情、想法、生活......各層面上遇到挫折、打擊，或矛盾、徬惶需要勇氣、力量的時候，可以隨時翻閱，助你即時轉念、化解抑鬱，隨時展笑顏。

▋每一句話，都可能改變你的命運；每一張圖，也滿是療癒
右頁每一則經典語錄，帶你向名人習哲學、跟前人學智慧；再輔以文字解析注釋，一同體會句中精髓。雖然只有短短幾句話，卻能讓你茅塞頓開；同時，左頁適性地搭配一張作者與攝影者行腳於各地的拍攝作品。一句話、一張圖，隨手打開，得意時同理你心，沮喪時得以撫慰心靈，無論再多的難題、挫折，都陪你輕巧跨過，心情好起來。

▋心情筆記的設計，為自己留下有生命力的點滴記錄
根據專家說法，把負面情緒寫下來，有助抒解壓力，釋放負能量。所以在右頁特別設計一塊可以手寫的筆記部分，讓你隨時把情感思緒記錄下來，不論是開心的、煩亂的或要記住的……都能在這裡留下隻字片語或心情塗鴉。比起手機，記錄彈指間就能刪除，不如留下自己獨有的手寫溫度。

作者簡介：

■李偉文（牙醫師．作家．環保志工）

座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。
喜歡朋友與大自然，所以將近三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。
相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。
著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》、《一切都會好起來：讓人豁然開朗的91個方法》、《走在山河間的沉思》、《李偉文筆記書2：一切都會因愛而美好！問世間情為何物的91則關於愛的思索》等。

李偉文粉絲團
www.facebook.com.tw/weiwenfans
李偉文部落格　
https://weiwentw.blogspot.com/?fbclid=IwAR2DDkudGV2fdvucnTq-l-p0lV3mPQD7MqMkfZ5z0nhWACnBClVfsr5GFdo
荒野保護協會 www.sow.org.tw

【攝影者簡介】
李偉文、柯蘊慧、李欣恬（B寶）

■柯蘊慧
前台北市立聯合醫院院區營養科主任退休，仍致力於營養教育推廣。
做會讓自己的心在唱歌的事、做自己擅長的事、做可以為社會貢獻的事，是退而不休的生活主軸。

■李欣恬（B寶）　
不喜歡自我介紹，喜歡真真實實的去認識一個¬人。不喜歡在一個地方待太久，喜歡轉換地平¬線與邏輯思維。初進白色巨塔當路障，在病房¬與病房間漂移，採集故事，也採集醫療無法解¬決的生命困境。