購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 4 項符合

《令人驚訝的減肥真相》

的圖書
令人驚訝的減肥真相 令人驚訝的減肥真相

作者:香港肥胖醫學會 
出版社:跨版生活圖書出版
出版日期:2012-11-01
語言:繁體中文   規格:平裝 / 192頁 / 16.5*21cm / 普級 / 單色印刷 / 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:《令人驚訝的減肥真相》

肥胖不但影響身體健康,也影響著心理的健康和社交的生活。肥胖的病人較容易有抑鬱、焦慮、缺乏自信等精神上的困擾。社交上他們較為孤立,較少性生活,較少社交活動。更甚者有外國的調查顯示,他們的失業率較高。最重要一點,不少研究顯示,當肥胖受控制時,它相關的疾病甚至死亡率也隨著降低。然而,大多數人的減肥經驗都是令人氣餒的,不是效果不明顯,就是難以維持,究竟問題出在哪裡呢?

  因此,減肥成為很多人關心的問題,但怎樣減才是健康?坊間五花八門的減肥法,又應如何取捨?

  本書由香港肥胖醫學會多名專科醫生、運動專家及註冊營養師撰寫,為你揭破宣傳誤導、糾正流行謬誤、跨越減肥重重障礙,提供了有關各種減肥疑問最科學專業的答案,給你最健康有效的瘦身建議!

內容包括:
.我肥胖嗎?超標多少呢?
.為何努力減肥總是不成功?
.瘦身難,維持體重更難?
.減去幾磅後為何停滯不前?
.產後體重大增怎樣應付?
.坊間減肥法的問題在哪裡?
.食物熱量攝取的要點在哪裡?
.運動量要多少才夠?
.減肥藥和手術怎樣幫到我?
.患上和肥胖相關的疾病怎麼辦?……

本書由香港肥胖醫學會多名專科醫生、運動專家及註冊營養師撰寫。香港肥胖醫學會乃一非牟利機構,並由各方醫療專業人士組成,當中包括內分泌科專科醫生、外科專科醫生、運動專家及註冊營養師等。本會旨在凝聚及喚醒香港市民對肥胖的關注,從而鼓勵各方面對肥胖的研究和預防,以促進教育和推動各界人士的健康。


目錄
我們的使命
關乎生死的肥胖問題

Part 1 我肥胖嗎?超標多少呢?
1. 肥胖不是體重而是脂肪含量
2. 如何有效減低中央肥胖?
3. 量度脂肪比例的準確方法
4. 真正的Fit
5. 想Fit,運動、飲食、動機缺一不可
6. 「食極唔肥」真的存在嗎?
7. 肥胖與你息息相關問卷調查

Part 2 減肥方法
8. 無需節食、運動或吃藥都可減肥?
9. 減肥四步曲:認知、明白原理、實行和監察
10. 如何評估減肥方法是否有效和安全?
11. 不當減肥的後果──月經紊亂
12. 減磅太快會閉經嗎?
13. 搖搖效應,愈減愈肥
14. 能夠在1年內減掉40磅嗎? ...
»看全部

商品資料
  • 作者: 香港肥胖醫學會
  • 出版社: 跨版生活圖書出版 出版日期:2012-07-09 ISBN/ISSN:9789881976635
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:192頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 瘦身法
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
你不能選擇出身,但能活出想要的人生:大姐Selena寫給不甘現狀、不想放棄的你
作者:陳珮甄 Selena
出版社:圓神出版社
出版日期:2023-04-01
66折: $ 231 
金石堂 - 今日66折
改變人類命運的科學家們【全三冊】
66折: $ 931 
金石堂 - 今日66折
日日減醣超市料理攻略
66折: $ 238 
金石堂 - 今日66折
強化腦力:你需要知道的7件事
66折: $ 238 
 
金石堂 - 暢銷排行榜
緋色誘惑(07)完結特裝版
作者:山根綾乃
出版社:尖端漫畫
出版日期:2024-11-21
$ 699 
金石堂 - 暢銷排行榜
咒術迴戰 (首刷限定版) 28
作者:芥見下々
出版社:東立出版社
出版日期:2024-12-16
$ 119 
博客來 - 暢銷排行榜
張忠謀自傳全集(上下冊)
作者:張忠謀
出版社:天下文化
出版日期:2024-11-29
$ 869 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
流火:鹿野忠雄的臺灣養成
作者:劉克襄
出版社:玉山社出版事業股份有限公司
出版日期:2024-12-05
$ 616 
 
金石堂 - 新書排行榜
失控的焦慮世代:手機餵養的世代,如何面對心理疾病的瘟疫
作者:強納森.海德特
出版社:網路與書
出版日期:2024-11-29
$ 379 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
家的修繕常備手冊:哥動手修,姐自己來,Step By Step,修繕好簡單,不用再苦等師傅來【暢銷增訂新封面版】
作者:i室設圈 | 漂亮家居編輯部
出版社:麥浩斯
出版日期:2024-12-21
$ 294 
博客來 - 新書排行榜
夢想糖果店 (親簽版+贈品)
$ 379 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策