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情緒有益

的圖書
情緒有益(二版) 情緒有益(二版)

作者:李兆康|區祥江 
出版社:突破出版社
出版日期:2015-03-01
語言:繁體中文   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:情緒有益

有說,情緒沒有好壞之分,現實卻否認這說法。我們不介意展露笑容,卻不太願意表現恐懼、憤怒、哀傷。於是,一碰上這些「負面」情緒,我們立馬轉身,以逃避代替恐懼,以抑壓代替傾訴。

或者,有人以為時間能沖淡一切。事實是,當積存的情緒得不到發洩,就會慢慢侵蝕我們的日常生活。

兩位資深輔導員李兆康、區祥江以多年在輔導室的經驗,分享與情緒相處的10種秘訣,同時探討5種總被認為「負面」的情緒,讓讀者擺脫情緒的羈絆,輕鬆生活。

作者簡介:

李兆康

資深心理輔導員及青少年工作者,擅長於個人成長、心理壓力管理、少年子女管教、婚前教育及婚姻家庭輔導;並經常主領青年工作者及管理人員的培訓課程。早年畢業於加拿大西安大略省大學(1977)及美國三一神學院(1979),主修心理學及教牧輔導。先後出任突破輔導中心、突破行政部、突破青少年發展中心總監及突破機構副總幹事。著有《從戀愛到婚姻》、《紅燈綠燈》、《流露真我》等。

2014年安息主懷。

區祥江

中國神學研究院輔導科副教授,前突破輔導中心總監。福樂神學院婚姻與家庭治療碩士及教牧學博士。多年來專注探討男性成長課題,開辦成長小組、主持研討會及婚姻講座。著作包括:《生命軌迹》、《輔導小百科》、《婚姻左右左》、《化解婚姻中的13種危機》及「男人三部曲」——《男人的命途》、《丈夫不敗之謎》、《父親卓越成就》、《男性輔導新貌》(合著)等。

目錄
李序
區序
共舞情緒十大秘訣:
秘訣(一)欣賞情緒人生 情緒好比保安信號 情緒好比發電能源 情緒好比七彩毛線 秘訣(二)不要收藏感覺 埋葬痛苦經歷的人 隱藏感情的人 給情緒定好壞的人 秘訣(三)拒絕特定角色期望 不敢哭泣的男孩子 不懂憤怒的女孩子 作硬漢的代價 秘訣(四)善待脆弱的心靈 順情緒行事就是「真」嗎? 講真感受就是「真」嗎? 秘訣(五)努力耕耘情緒資質 情緒資質的鐵三角 秘訣(六)察覺情緒死穴 情緒駕馭理性之謎 破除自己的情緒死穴 挑戰負面情緒背後的「自動想法」 ...
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