放下就是幸福；放下更是知足

第一章 拋開羈絆，追隨自在的腳步——放下包袱，持花而行

剔除生命雜質，追隨快樂的腳步
凡事放下，心地自怡然
心是快樂的根，要由心地放下
心地清淨，不著一物
以平常心泰然處世
放下包袱，品味生活
滌蕩心靈，濾去憂鬱
與群石對語，看頑石點頭
自知，遇見最真實的自我
清理心靈的後花園
從容不迫，氣定神閑
為活著的每一天喝彩

第二章 行到水窮處，坐看雲起時——放下浮躁，心安身安

成功要耐得住寂寞
修為內在，成就外在
功夫到了自然成
欲速則不達，寧靜以致遠
摒棄浮躁，抓住機遇
沉住氣才能成大器
靜心過濾浮躁，留守安寧
少一分躁動，多一分平靜
去除妄念，安之若素
心靜如水，聆聽心聲
人淡如菊自飄香
處變不驚、泰然自若
務實鋪就成功之路

第三章 貴而不顯，富而不炫——放下虛榮，回歸本色

做原本的自己
不為自己的虛榮所奴役
告別虛榮，讓心靈恢復自由
走出面子圍城
充實人生，安心走自己的路
放棄攀比，和心靈賽跑
真正的人格需要內心的充實
貴而不顯，富而不炫
虛妄的榮耀，不過是掩耳盜鈴
若真有本事，又何須炫耀
還原生命本色
保持光彩，做最好的自己
不為迎合別人而改變自己

第四章 給心情一個深呼吸——放下壓力，輕裝上路

與其垂死掙扎，不如勇敢面對
扛起來，挺過去
接納壓力，相信自己
與其逃避壓力，不如正面回應
用「沙漏哲學」過濾壓力
凡事尋常看，排壓心舒暢
給心靈一個合適的包袱
時常充電，在壓力中更新自我
燃燒壓力的乾柴
深呼吸，輕裝前行
會休息，贏得好狀態
放慢節奏，身心和諧

第一章 拋開羈絆，追隨自在的腳步——放下包袱，持花而行

剔除生命雜質，追隨快樂的腳步
凡事放下，心地自怡然
心是快樂的根，要由心地放下
心地清淨，不著一物
以平常心泰然處世
放下包袱，品味生活
滌蕩心靈，濾去憂鬱
與群石對語，看頑石點頭
自知，遇見最真實的自我
清理心靈的後花園
從容不迫，氣定神閑
為活著的每一天喝彩

第二章 行到水窮處，坐看雲起時——放下浮躁，心安身安

成功要耐得住寂寞
修為內在，成就外在
功夫到了自然成
欲速則不達，寧靜以致遠
摒棄浮躁，抓住機遇
沉住氣才能成大器
靜心...