自序
修甚麼行：先回歸生活的最基本
《那些在愛中受的傷，都是修行》是我在香港和內地出版過的幾本書的精煉合體。
從2005年在香港出版的《兩個人兩個世界》，到2007年的《這樣愛，很好》，到2008年內地把兩書重編的合併版《在愛中修行》，輾轉已十年。她們，一直是陪伴讀者修愛和成長的貼心伴侶。
十年後正要在香港重編這書的今天，收到一位讀者的讀後感：「我正在感情的漩渦中寢食難安、彷徨失措時，您這書給了我一份意外的驚喜和喜悅！書內寫進心裡的文字直指心智，字字珠璣，現實又殘酷，真摯而溫暖，讓我走過了一場徹頭徹尾的靈修之旅，發現了自己的問題所在，更看清了自己陰暗面的原由：我一直借父母的錯誤來逃避長大和成長，不想承擔，又怕失去自由，因愛之名負了多少愛，不想面對和正視根深蒂固的心結。我修佛法，明白境隨心轉。我們看不清自己和所有的人和事，只是『用緣心看佛，還是用佛心看緣』的區別。」
都是一句話：放不下。看清了，就去修吧。愛是緣，修行也是緣。能結緣已感恩，在緣中修而得悟，是莫大的福份。能藉著此書跟讀者結緣，走上十年修行路，是我和此書的萬福。
不過，我更想在文字以外帶領你回到生活中，貼近生活的真實，相信那才是真正的修行。
這十年，我在重新調校自己，跟大家一樣且喜且悲，有笑有淚，一步一步地成長。個人的變化一如既往的大，尤其是過去四年，我擱下眾多開課和活動的邀請，集中地做覺得更重要的事，埋首專注開發一種「微層次」的修身教育：從生活作息中微調自己，睜開盲目的眼睛，看見自己的問題，以此回應眾多讀者向我不斷的提問：「如何才能了解真正的自己？到底要怎樣才能自愛和自療？」
別想依賴發問求答案，不肯把方法親自逐步活出來，奢望能出現一部儀器，或者吞一粒藥便能調好自己。這樣的你不會有甚麼收穫的，因為你還在問，沒有做，依賴誰來解決你亂七八糟的問題，和那雜亂了幾十年的心結。我提倡從最基本的生活細節出發，從喝茶、穿衣、飲食、睡覺開始啟動自療，從學習聆聽和柔軟，訓練仔細、細心和定心，全方位地、立體地進入自愛的自學旅程。
作為療癒師，我深知一般人在孤獨的自療過程中都需要方便的工具，才能較容易地靠自己走出來。為此我花了兩年研發出自家品牌「靜聽愛」專業自療工具如靜心音叉和定心銅磬，目的是為先訓練仔細，打開久閉的五官，看到自己的封閉和壞習慣，鎖定需要改進的方位，才知道要調校甚麼，用甚麼方法。這是修行最基本的第一步：先看清楚。
我還教大家回到衣食住行上，重整生活。譬如我讓大家認識古樹普洱茶，不是叫你去喝茶，而是叫你從喝茶中學習放慢、保育土地，通過茶氣替身體「養氣」；我和衣服品牌合作，不是為了叫你多買一件衣服，而是叫你重新看自己穿衣、買衣和拋棄衣服的習性，學習不濫購，珍愛一件衣服，好好穿到老。近年一些優質的生活品牌邀請我合作，不是因為我已是名人，反而是因為我只是個學生，對修養生命保持謙虛和真誠，認同我簡樸的生活風格和方式。有深度的生活品牌，能傳播一種人本精神，改善生活和品養，兼愛眾生和地球。它們都是輔助你自愛自療的工具，能產生高能量的物理振頻，是滋潤和豐富身心的營養。
感恩集中精力推廣自愛工具的心力沒有白費，收到讀者正面的回饋，心暖暖地感動。在愛中的修行可以很具體和生活化，不只是光想光閱讀。
十年後重新出版《在愛中修行》，針對香港讀者時下的實際修心需要，細心的出版社精煉了內容，更換上了動人的書名《那些在愛中受的傷，都是修行》，希望帶給讀者和暖的幸福感。
我們還為她配上一首主題曲：《在愛中修行》。電影和電視都有主題曲，一本書，也可以有，誰叫我從來是個不安份的作家！找來擁有覺醒力量的才氣唱作人唐藝小姐，為此書量身訂造了主題曲。凝住空間的天籟聲音，連綿繾綣的情感深度，於你我的心靈天際畫出一束光，照亮了愛的盲點和出口，告訴愛的迷茫者，愛就是醒覺，愛是一種修行。
願《那些在愛中受的傷，都是修行》是她也是你我的重生，給你枕邊慢讀、伴歌的暖心自愛體驗。
素黑
2015年11月於香港
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