焦慮自療

危險！速逃！

當警鐘響起，你就要立刻逃生。
假如警鐘誤鳴，就使人不勝其煩了。
焦慮就像你身體內的警鐘，
你有否因它誤鳴誤報而飽受困擾？失去心靈和生活的自由？
如果你的焦慮情緒問題嚴重，一定要尋求專業治療。

本書會幫助你認識焦慮的本相，
並與你分享處理恐懼和憂慮的自助方法，
過自信和積極的人生。

來，一起面對你的焦慮！

作者簡介 |

湯國鈞
資深臨牀心理學家，香港大學臨牀心理學碩士及多倫多大學輔導心理學博士。現職醫管局、香港大學榮譽副教授、香港心理學會院士。擅長抑鬱症和焦慮症的心理治療、心理健康教育和專業培訓，並積極推廣正向心理學及其應用。著作包括《誰偷走了我的快樂》、《走進360度的幸福》、《抑鬱自療》、《喜樂工程》等。並於2003年創立「聯合情緒健康教育中心」，積極推動情緒健康及正向心理，希望人人可以擁有快樂而有意義的人生。

江嘉偉
註冊臨牀心理學家。香港中文大學臨牀心理學碩士。現職基督教聯合醫院，於成癮及精神心理健康問題方面累積豐富臨牀經驗。對臨牀人員如何在治療室提升對方的改變動機感興趣，於2014年創立「中華動機式訪談法學會」，致力推動「動機式訪談法」在華文社會的應用和發展。曾多次獲邀在香港、澳門、國內以及新加坡等地為不同醫療健康專業界別人士提供培訓。

陳佩珊
臨牀心理學家。香港大學臨牀心理學碩士。曾於香港私人執業，以及曾在香港大學任職臨牀心理學家。現為「主流教育自閉學童家長會」之義務顧問。