當子女說你好煩：與青少年溝通的技法和心法-FindBook 找書網 ISBN:9789888562404

圖書名稱：當子女說你好煩：與青少年溝通的技法和心法

突破輔導中心的使命是關心青少年及他們的家庭。我們相信青少年在一個健康的家庭和氣氛環境，才能孕育出健康的成長。在四十年的歲月裡，突破輔導中心透過輔導和家庭教育工作，幫助了無數的家庭走過他們的情緒和關係的低谷，解開內在無形的心結，學習重新溝通，能夠健康地表達愛。而這本書綜合了我們多年工作的經驗和心得，以一種非常易讀易明的方式指導家長。

本書首要是傳達與青少年子女的溝通技巧，如何處理情緒，以期達到心平氣和的彼此聆聽、彼此了解，在暴風期下共建彼此支持的親子關係。並透過實例，讓家長得到共鳴，以文字安撫家長情緒，幫助家出跳出困擾，重思自己的生命和成長，重燃對子女成長的盼望。

作者簡介：

伍詠光
前突破輔導總監、資深心理及家庭輔導員。畢業於香港大學經濟系，之後分別在中國神學研究院及香港大學進修輔導和婚姻及家庭治療碩士。過去在教會及機構擁有二十年青少年工作經驗。加入突破機構後，致力家庭輔導及家長教育，也撰寫書籍並於報章雜誌撰寫有關心理和親子專欄，盼望為青年人人家庭注入正面動力和凝聚力。合著作品包括：《嘴巴失控了──青少年導師求生手記》、《當子女機不離手》。

葉玉珮
突破青年發展部經理。香港中文大學理學士，香港大學社會工作碩士。曾於多間社會服務機構任職，提供青少年和成人輔導等。現致力青少年及家庭輔導和家長教育，主領青少年家長講座和工作坊等，並於報章雜誌撰文。育有一子，深明今日做家長之苦，希望與家長一起鑽研子女經。合著作品包括：《當子女機不離手》。

作者序

【導讀】
這本書關於什麼？

這是一本講解父母如何與青少年子女溝通的書，以香港處境出發，以具體例子說明與青少年溝通的各種理論和技巧，以及家長會遇到的困難。溝通可以促進彼此的關係，良好的親子關係是管教的基礎，因此先掌握與子女好好溝通的技巧，就是化解青少年管教問題的基本步。

本書第一章講解情緒在溝通中的作用，很多時親子的溝通困難，源於忽略了情緒。

第二至四章介紹雙向而有效的溝通方式。第二章介紹同理心，講述如何聆聽子女，掌握情緒，令子女感到父母明白他們，願意向父母傾心吐意。第三章介紹「我的訊息」，幫助父母有效傳達要求，而子女又願意聆聽和執行。第四章是協商，講解如何與子女進行商討，達成協議。

第五至第六章講解透過溝通建立子女的自我價值，增強親子互信，作為日後管教的基礎。第五章介紹如何讚賞，鼓勵子女改善不理想的行為。第六章是處理個性差異，如果子女個性和父母有很大差異時，應如何處理彼此的期望、想法和習慣。

有了穩固的關係基礎和掌握有效溝通的原則後，第七章是幫助父母處理青少年的憤怒情緒，化解衝突，重啟對話。

第八章介紹溝通怎樣帶來有質素的陪伴。

第九至十章要處理一些較深入的問題：溝通的不自覺性。情緒影響家長與子女的溝通，因此，父母即或知道很多溝通理論和技巧卻運用不到。第九章協助家長察覺溝通過程中的不自覺情緒，並透過日常對話操練一些溝通規則，達致有效溝通。
第十章協助家長反思不自覺的情緒受什麼影響和如何拆解。

由於管教涉及的範圍非常廣泛，如打機、戀愛、缺乏學習動機等等，而篇幅所限，不會在此詳細討論；至於教養其他範疇，例如定立界線、夫妻合作、家庭系統、外界支援等等，亦須另書講解。

家長常帶着的疑問是「如何處理子女某個事件」。事件的處理因人而異，也要因時制宜。然而溝通的原則卻是大同小異，這些原則建基於對人性的理解，例如人都是喜歡被尊重、被愛，不喜歡被指斥、被拒絕；人都是渴望與他人連結，不想孤單、被遺忘；人都渴望被欣賞、被肯定，不喜歡被貶低，這些都是我們對人的信念，相信人在造物主眼中是滿有價值的。父母探索了適合自己的方式，調整合適的心態和觀點，找到與子女有效溝通的途徑，個別疑難自然能夠迎刃而解。

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莫綺文序
沈祖堯序
鄭建德序
蔡元雲序
伍詠光序
葉玉珮序
導讀：青少年，到底你在想什麼？
第一章　你好煩呀！──聆聽青少年情緒
第二章　講畀你聽，你都唔明，嘥氣！──了解子女心事
第三章　你乜都啱哂啦！──與子女講道理
第四章　我不會聽你講！──與子女商量
第五章　你就是睇死我！──建立子女自信
第六章　你都唔明白我！──接納子女的個性
第七章　我好憎你呀！──平息青少年的怒火
第八章　你講來講去都係呢尐，有冇第二樣講呀？──不再吵鬧的親子時間
第九章　訂立溝通規則
第十章　父母也成長
結語：看清楚，懂得愛

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