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別跟內心怪獸拔河:接納與承諾治療的生活法則的圖書 |
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這幾年面對社會不斷的變化,一波接一波的疫情,還有在年初第五波疫情下的恐懼和緊張,相信任何人都會想尋找到快樂。但現實生活告訴我們,快樂並非唾手可得,人生不如意事十常八九,如果生活真的無法如意,要如何活?
本書以接受和承諾療法為主題(Acceptance and commitment therapy,簡稱ACT),向大眾建議一種心理健康模式和生活智慧,透過行動實踐,活出有意義的美好生命,同時亦能獲得更深刻和長遠的快樂。
作者簡介:
湯國鈞
香港心理學會註冊臨床心理學家,香港大學臨牀心理學碩士及多倫多大學輔導心理學博士,超過35年臨床經驗。現職基督教聯合醫院、香港大學客座副教授、香港心理學會院士。擅長抑鬱症和焦慮症的心理治療、心理健康教育和專業培訓;曾受業於接納與承諾治療創立人Dr. Steven Hayes 及知名學者 Dr. Robyn Walser門下,並於2019年與專業同儕創立國際語境行為科學協會香港分會,為創會及時任會長,積極研究及推廣接納與承諾治療於華人社會的本色化應用。
湯博士的專業興趣亦包括正向心理學及其應用,並於2003年創立「聯合情緒健康教育中心」,積極推動情緒健康及正向心理。湯博士著作甚豐,包括《回到開心時》、《抑鬱自療》、《焦慮自療》、《走進360度的幸福》、《誰偷走了我的快樂》等。
黃志明
香港心理學會註冊臨床心理學家,國際語境行為科學協會香港分會委員,香港中文大學臨床心理學哲學碩士及哲學博士。任職香港醫管局臨床心理學家逾25年,曾接受接納與承諾治療大師 Dr. Steven Hayes 及 Dr. Robyn Walser 的訓練,並將接納與承諾療法應用於各類精神和情緒問題,與及醫學問題引起的心理適應的臨床工作上,取得良好效果。
黃博士對第三波認知行為治療方法素有興趣,除接納與承諾療法之外,更受過靜觀為本治療的訓練,並參與合著《靜觀:觀心.知心.療心》一書。
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