内功十三段圖說(POD)

《內功十三段圖說》為寶鼎晚年的作品，其在序言說：“余夙愛武技,習之重四十年,技雖末成,而其中之秘奧運用,略窺見之”。寶鼎之所以將內功奧秘公諸於世；無他，蓋強國之故。當時，普遍認為國民的身體素質聯繫國力之強弱。為了強國，不少武術家將視為秘珍的習武要點、內功鍛煉方式，以著作方式傳世；希望國人，人人自習，強身強國。寶鼎，正是其中之一。

《內功十三段圖說》可謂呈現寶鼎對內功的心得，內容條分縷析，從行功要點、禁忌、方法、練習次序等，一一說明。例如行功時，要注意空間清淨、身體狀態不能過飢過飽。讀者可以按照文字及照片，依樣畫葫蘆。本書特點，更附有行功後的身體變化，例如筋膜、筋骨皮的轉變，以便讀者印證。

從明代中葉開始，提及內功，《易筋經》成為具標誌性的經典。本書以及《內功四經》等，讀者如能細心閱讀，對晚清以後，內功的發展、詮釋、要點，相信會有另一番體會。

本書流傳極稀，是稀見的民初內功述著，而且附有清晰照片，更是珍貴。是初根據一九二七年上海鉛印本復刻重刊。

作者簡介：

寶鼎，字顯庭，回族人，原籍陝西，形意拳名家。寶鼎為晚清武舉人，曾任四川千總，後升管帶；民國時期，曾任職於地方政府，又組織積健武術社，著作有《形意拳譜》、《內功十三段圖說》等。
王襄，原籍浙江，世居天津。王襄為中國近代金石學家、甲骨學家，曾任天津文史研究館館長、天津市政協委員。王襄患有胃病，民國時期在四川任職時，隨寶鼎學習拳術與內功。三個月後，胃病大大好轉，遂明內功對身體之益處，並協助寶鼎校核《內功十三段圖說》。