and jill neimark

　　如果我能帶著一句話到來生，這句話會是「付出」。 　　我在凱斯西儲大學（Case Western University）醫學院教授醫學倫理十八年，並從2001年起，領導一所研究機構，致力於研究「付出」的神奇力量。我們迄今資助了四十四所主要大學，多達五十多項的研究計畫。 　　我只想傳達一個簡單的訊息：「付出」是世界上最強大的力量。付出是你唯一可以仰賴的愛，因為你永遠可以選擇付出，你的內在永遠有能力付出。付出會讓你終生身心健康。 　　大多數人都能清楚記得，那些付出與收獲成正比、他人快樂自己也快樂的時刻。在地球上活了五十五年的我，和你一樣，將這些時刻視為人生的至寶。除此之外，還有一個原因讓我理解付出的力量：我在領導「無限大愛研究中心」（Institute for Research on Unlimited Love, IRUL）期間，資助過許多相關的研究，親眼看見科學的佐證。來自許多領域的科學先鋒，正在開拓一片全新的研究領域，探索什麼樣的人格特質能創造健康、快樂、滿足，與持續成功的人生。這些科學家不斷發現，友善的行為對人的心理與生理健康，會造成深遠而顯著的影響。 　　你希望快樂、被愛、感覺安全、有保障嗎？你希望在痛苦的時刻有人幫助你？或想擁有真誠溫暖的人際關係？你是否想在活著的每一天，都知道世界是一個充滿善意與希望的地方？那麼我的答案是：付出。每天付出，一點一滴的付出，你就會更快樂。付出，你就會更健康，甚至更長壽。 　　慷慨的行為能保護我們一輩子。對此，許多研究都有驚人的發現，如果你在青少年時期經常幫助別人，六十年甚至七十年後，你仍然會因此而更健康。而且無論什麼時候開始經常付出，即使老年之後才開始，你的身心狀態還是會有所改善。慷慨的行為與較低的疾病及死亡風險、罹患憂鬱症的機率，都有密切相關。更值得注意的是，付出與造就成功的人格特質，例如人際互動能力、同理心、正面情緒等，息息相關。學習付出，你會更懂得如何生活。 　　如精神醫學家曼寧格博士（Dr. Karl Menninger）所言，「愛讓人痊癒，無論給與或接受愛的一方都會獲得療癒。」這本書會告訴你，付出是有科學支持的忠告。讀完本書，你也將學會如何活得更健康、更懂得付出。 （標題）唯有付出，愛才能歷久彌新 　　本書的目的是激勵你展開更健康、更懂得付出的生活，本書提供： ˙有關慷慨行為與快樂、健康、長壽的關係的最新科學發現。 ˙一份實用的地圖，詳述了每天都能做到的、各種不同的付出方式，讓你能隨著一章章閱讀，想想自己怎麼做。 ˙許多人付出的故事。人生不就是故事編織而成的？人類會賦與事物意義，而故事也最能激勵我們。 ˙由頂尖科學家研發出來、創新而獨特的「愛與長壽量表」，讓你評量自己的長處與天賦。 ˙簡單實用的建議與練習，幫助你逐漸改變並習慣付出。

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