ariane freitas

　　做一本屬於你的快樂專書
　　每天完成一頁
　　一頁一個上揚的嘴角
　　讓平凡的日子充滿笑臉
　　
　　原來快樂也是要數算，要記錄，要探索，
　　一天只要10分鐘，
　　讓你將日常生活中的愛、美好與歡笑
　　成為滿滿的祝福。
　　
　　使用前：
　　忘記快樂是什麼
　　每天都是苦瓜臉
　　害怕犯錯、不敢嘗試
　　凡事都往負面想
　　人生乏味無趣
　　
　　使用後：
　　找到讓自己快樂的方法
　　每天都面帶微笑
　　勇於嘗試、變得更有創意
　　從日常中找到樂趣
　　轉換心情，消滅負面情緒
　　
　　胡亂剪貼也好，隨手畫畫也好，當成日記本記錄更好，
　　這是一本散播歡笑的書，做了之後你會發現，
　　記下自己擁有的快樂，讓每一天都更有能量！
　　
　　人生的美好提示：
　　*別把所有事情都看得太嚴重。
　　*快樂與愛只是種選擇。
　　*行動比話語表達得更多。
　　*擁抱療法！花點時間抱一抱你所愛的人。
　　*感激讓美好的事情發生。
　　*即使在暴風雨也有美麗之處。
　　*生活就是當下。
　　*做好事然後生命會對你微笑。
　　*直到你讓自己引以為傲之前，別輕言放棄。
　　*過往是用來參考的，不是用來停留的。
　　*事情不會永遠都照我們想要的方式走，但這樣比較好。
　　*唯一要替你的快樂負責的人就是你自己。
　　*放棄並非是軟弱的象徵；有時候得要非常堅強才能放手。
　　*改變讓人有壓力但卻很值得。
　　*將你的恐懼拋在腦後。
　　*做你喜歡的事情是自由，喜歡你所做的是幸福。　

作者簡介

潔西卡‧葛雷戈 Jessica Grecco

　　她很喜歡在部落格上創作，有人說她異常正面。她在一間數位行銷公司認識雅利安佛瑞達，並一起設立粉絲專頁〈Indiretas do Bem〉。在短短幾個小時內，他們的按讚數超過1000，且數字不斷成長中，目前她們的粉絲專頁有700多萬人按讚。

雅利安‧佛瑞達 Ariane Freitas

　　她從小就熱愛寫信與繪畫。曾在許多不同的行銷與公關公司工作，直到她在最後一份工作上認識潔西卡葛雷戈，並和她一起創立粉絲專頁〈Indiretas do Bem〉，現在已經變成她們倆的全職工作。她愛閱讀、堆積書本、旅行和畫畫。另外，在粉絲專頁上與書籍內的插畫都是雅利安畫的。

譯者簡介

王晶盈

　　法國蒙貝里耶第三大學電影系碩士畢業。擅長法文/英文翻譯，悠遊於電影字幕翻譯、書籍翻譯跟旅遊文章中。書籍翻譯作品有《Bonjour！優格冰淇淋》《Bonjour!起司蛋糕》《ZAYA：超時空祕境》；旅遊書作品《東京親子遊》《日安，阿根廷》《給島嶼的華爾滋》。

　　FB專頁「旅行的小星星」www.facebook.com/JPKidstravel