dr. christian jarrett

一直以來，我們都被告知，終此一生都會被與生俱來的性格所束縛：
內向者永遠被封印在自己的外殼裡；而自戀者將永遠被困在鏡中凝視自我。

但是，如果你可以利用人格的可塑性來改變自己，你會怎麼做？
你會選擇變得不那麼神經質嗎？更自律？不那麼害羞？直到現在，我們普遍認為自己被天生的性格所困。本書中，作者帶領我們踏上一段激動人心的旅程，不僅探索生活中各種改變自我性格的可能性，還展示了我們可以如何有意識地塑造自己的個性，從而改變人生。

我們如何扭轉初始性格，讓個性弱勢變成人際優勢，成就全新的自己？你在哪裡、做什麼和誰在一起，都會影響你當下的個性。隨著時間的推移，這些影響會累積起來，塑造你成為什麼樣的人。只是，你不必被動地接受這種事態。

而改變性格最關鍵的部分就是建立新習慣，而本書的每一個單元都會建議可以從事的新活動，以及可以嘗試的心理策略，幫助塑造不同的人格特質。

書中有各種測驗和互動式練習，能夠幫助你更瞭解自己性格的多樣面相、人生故事以及熱情所在。進行這些互動練習的態度越坦誠，就越有可能發現更多關於自己的事實，也越能從本書的看法中獲益。

本書榮獲

《BBC Science Focus》雜誌 2021年7部最佳有聲科學書籍之一
《BBC Science Focus》雜誌選為2021年5月最佳科學新刊之一
Next Big Idea讀書俱樂部選為2021年夏季「必讀」書籍
Full Focus（前身為Michael Hyatt & Company）讀書俱樂部Leaderbooks必讀書籍
 

作者簡介

克利斯蒂安．賈勒特（Dr. Christian Jarrett）

身為一名認知神經科學家，賈勒特博士20多年來一直致力於心理學和神經科學的普及工作。他關於思想、大腦和行為的獲獎作品廣泛出現在包括BBC、《紐約》雜誌、VICE、《萬古》、《衛報》、《GQ》、《連線》等的上面。賈勒特博士著有《心理學概論》和《腦的不錯祕密》，他還是暢銷書《30秒心理學》的顧問編輯和主要作者。


譯者簡介

張國儀

紐約州立大學經濟學士、紐約理工學院大眾傳播碩士。曾任紐約長島News 12新聞台記者、國內多所大專院校應用外語系講師、國立台灣大學土木系杜風電子報創刊主編。現為臺大土木系BIM研究中心出版平台總編輯、台灣BIM聯盟營運長。譯有《失控的數據》、《尋找正義》、《先別急著吃棉花糖》、《你所不知道的葡萄酒》等數十本書。