eva wlodarek

希臘詩人品達（Pindar）說：「成為你想要的樣子，就是你為自己做的第一件事。」南非革命家曼德拉（Nelson Mandela）說：「當我們有能力發光發熱時，就能鼓勵其他人，變成和我們一樣的人。」

★魅力，是燃燒自己靈魂、也點亮別人目光的火苗！

能完全做自己，又給別人留下好印象，甚至帶來正面的影響，是多麼美好的一件事！今天起，徹底擺脫沒有靈魂的內在，拿掉焦慮不安的眼神，重拾信心並確立自我風格。不必追求完美，因為沒有人是完美的！但透過一點一滴的練習，一定可以修正那個不太美好的自己，由內而外煥然一新，散發魅力風采！

★魅力，讓你的特質閃閃發光！

什麼樣的人看起來很有魅力？魅力專家艾娃．弗德列克運用二十多年來鑽研人格特質與魅力的經驗告訴你：想好好展現魅力，要充分發揮潛能，並將心力放在自己身上。

．每天問問自己：夠不夠友善？是否太自私？有沒有關心他人？
．是否隨時與自己對話，學習辨別負面與正面的內在聲音，保持心思敏銳？
．與人溝通時，手勢、表情、態度是否都掌握要訣？ 
．是否具備「領導能力」、「傳遞溫暖」、「關注他人」的三大魅力特質？
．穿衣風格是否與個性和生活方式一致？能否在適當場合穿出風采？ 

★甩開過去的包袱，練習有魅力！

過往的經驗、習慣和記憶，會阻礙我們的想法、感覺、態度和行為，這是培養魅力的絆腳石。如果你不喜歡原本的自己，有一個更熱切期待的樣子，那就好好整理自己的內外在，一起「練習有魅力」！

．認清自己的限制，甩開過去的舊習慣與思維模式。
．克服做自己的心理阻礙，有目標地找出正面觀點。
．修掉那些你不滿意的稜稜角角，朝著更有自信的方向改變！ 
．讓思維更有彈性：敏感的人可以學著放輕鬆；隨和的人也不完全被人利用。

★學會溝通的祕訣，讓你更有魅力

蘋果電腦創辦人賈伯斯，在第一次公開發表會上表現並不出色；迷人的戴安娜王妃，結婚時，還是個帶著靦腆笑容的年輕女孩，不善言辭且肢體動作顯得局促不安。透過學習，他們都讓後來的自己更好，展現獨特又鮮明的光芒。

．學會溝通原則的三個神祕數字：7%（言語）、38%（語調）、55%（肢體語言）。
．運用「三明治法」表達你的意見，無往不利。
．說話太直接惹人傷心，不如學著「換句話說」，皆大歡喜。
．調整說話的語調、學習明確的溝通方式、掌握提問技巧、人際關係保持界線、表現友善態度……

★一門充實內在，也修練外在的課題

艾娃發展出一套有效的方法，以跨領域觀點，融入心理諮商案例，從談話內容、溝通技巧，到眼神交流、肢體擺放、穿著打扮、發揮個人特質、同理他人且傳遞溫暖善意……教你自我改變的祕訣和方法。

魅力，讓你與眾不同的性格閃閃發光！你的優雅從容、你的溫暖善意、你的果斷自信……不須表現完美，但隨時隨地你都在展現最好的自己！

本書特色

1.運用大量的時事、心理諮商案例分析和實用方法，讀來貼近生活，充滿共鳴和趣味。

2.作者專訪知名設計師，暢談穿衣風格與個性、生活方式之間的緊密關聯。並在書中安排測驗，總結出四種姿本力類型，藉此發掘自己的姿本力，好好運用。

3.全書廣泛延伸心理、哲學、宗教、社會、經濟等不同領域，以不同觀點來探討培養魅力的重要性，內容精采充實。

作者簡介

艾娃．弗德列克（Eva Wlodarek）

艾娃．弗德列克在碩士階段專攻心理學研究，同時修讀文學、哲學等科目；博士論文以「幸福」為主題，探討其真諦。

艾娃在心理治療與輔導的實務經驗十分豐富，並為德國知名女性雜誌Brigitte擔任心理諮商師長達二十年之久；同時，她亦是人格特質與溝通領域的熱門講者。除了擔任人格成長講師之外，還為許多公司辦理講座及提供諮詢服務，並經常出席電視、廣播等節目，媒體界視她為提供人生困境建議的專家。她針對成功與自信等主題所撰寫的書籍，不僅是銷售排行榜的常勝軍，也被譯成七國語言發行。

譯者簡介

楊婷湞

德文所碩士班畢業，教育所博士班進行式。幾年前研究翻譯，發現原文與譯文的取捨拿捏是門藝術；踏入教育領域之後，深覺教育方式是影響個人思維的關鍵。