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eva wlodarek

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:你不必完美,但可以更有魅力: 喚醒內在力量、展現外在風采的練習

魅力,是你的潛實力,也是與人交流的魔力!
修正那個不太美好的自己,
每一刻,你都在展現更迷人的風采!


想擁有魅力、贏得別人好感,
就從說話得體、舉止合宜、態度從容、內在充實開始,
展現「屬於你的樣子」,也成為「你想要的樣子」!


希臘詩人品達(Pindar)說:「成為你想要的樣子,就是你為自己做的第一件事。」南非革命家曼德拉(Nelson Mandela)說:「當我們有能力發光發熱時,就能鼓勵其他人,變成和我們一樣的人。」

★魅力,是燃燒自己靈魂、也點亮別人目光的火苗!
能完全做自己,又給別人留下好印象,甚至帶來正面的影響,是多麼美好的一件事!今天起,徹底擺脫沒有靈魂的內在,拿掉焦慮不安的眼神,重拾信心並確立自我風格。不必追求完美,因為沒有人是完美的!但透過一點一滴的練習,一定可以修正那個不太美好的自己,由內而外煥然一新,散發魅力風采!

★魅力,讓你的特質閃閃發光!
什麼樣的人看起來很有魅力?魅力專家艾娃.弗德列克運用二十多年來鑽研人格特質與魅力的經驗告訴你:想好好展現魅力,要充分發揮潛能,並將心力放在自己身上。

.每天問問自己:夠不夠友善?是否太自私?有沒有關心他人?
.是否隨時與自己對話,學習辨別負面與正面的內在聲音,保持心思敏銳?
.與人溝通時,手勢、表情、態度是否都掌握要訣?
.是否具備「領導能力」、「傳遞溫暖」、「關注他人」的三大魅力特質?
.穿衣風格是否與個性和生活方式一致?能否在適當場合穿出風采?

★甩開過去的包袱,練習有魅力!
過往的經驗、習慣和記憶,會阻礙我們的想法、感覺、態度和行為,這是培養魅力的絆腳石。如果你不喜歡原本的自己,有一個更熱切期待的樣子,那就好好整理自己的內外在,一起「練習有魅力」!

.認清自己的限制,甩開過去的舊習慣與思維模式。
.克服做自己的心理阻礙,有目標地找出正面觀點。
.修掉那些你不滿意的稜稜角角,朝著更有自信的方向改變!
.讓思維更有彈性:敏感的人可以學著放輕鬆;隨和的人也不完全被人利用。

★學會溝通的祕訣,讓你更有魅力
蘋果電腦創辦人賈伯斯,在第一次公開發表會上表現並不出色;迷人的戴安娜王妃,結婚時,還是個帶著靦腆笑容的年輕女孩,不善言辭且肢體動作顯得局促不安。透過學習,他們都讓後來的自己更好,展現獨特又鮮明的光芒。

.學會溝通原則的三個神祕數字:7%(言語)、38%(語調)、55%(肢體語言)。
.運用「三明治法」表達你的意見,無往不利。
.說話太直接惹人傷心,不如學著「換句話說」,皆大歡喜。
.調整說話的語調、學習明確的溝通方式、掌握提問技巧、人際關係保持界線、表現友善態度……

★一門充實內在,也修練外在的課題
艾娃發展出一套有效的方法,以跨領域觀點,融入心理諮商案例,從談話內容、溝通技巧,到眼神交流、肢體擺放、穿著打扮、發揮個人特質、同理他人且傳遞溫暖善意……教你自我改變的祕訣和方法。
魅力,讓你與眾不同的性格閃閃發光!你的優雅從容、你的溫暖善意、你的果斷自信……不須表現完美,但隨時隨地你都在展現最好的自己!

【本書特色】
1.運用大量的時事、心理諮商案例分析和實用方法,讀來貼近生活,充滿共鳴和趣味。
2.作者專訪知名設計師,暢談穿衣風格與個性、生活方式之間的緊密關聯。並在書中安排測驗,總結出四種姿本力類型,藉此發掘自己的姿本力,好好運用。
3.全書廣泛延伸心理、哲學、宗教、社會、經濟等不同領域,以不同觀點來探討培養魅力的重要性,內容精采充實。

作者簡介:

艾娃.弗德列克(Eva Wlodarek)

艾娃.弗德列克在碩士階段專攻心理學研究,同時修讀文學、哲學等科目;博士論文以「幸福」為主題,探討其真諦。

艾娃在心理治療與輔導的實務經驗十分豐富,並為德國知名女性雜誌Brigitte擔任心理諮商師長達二十年之久;同時,她亦是人格特質與溝通領域的熱門講者。除了擔任人格成長講師之外,還為許多公司辦理講座及提供諮詢服務,並經常出席電視、廣播等節目,媒體界視她為提供人生困境建議的專家。她針對成功與自信等主題所撰寫的書籍,不僅是銷售排行榜的常勝軍,也被譯成七國語言發行。

譯者簡介:

楊婷湞

德文所碩士班畢業,教育所博士班進行式。幾年前研究翻譯,發現原文與譯文的取捨拿捏是門藝術;踏入教育領域之後,深覺教育方式是影響個人思維的關鍵。

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裘凱宇/溝通心理學家

(依姓氏筆畫排列)

「不用懷疑,現在的你就是最完美的你;不用自卑,現在的你已經是最好的樣子。你不懂的,是如何包裝自己;你不懂的,是如何行銷自己。透過本書,你可以找出自己個性上的魅力,把自己打造得更加完美!」──林靜如/律師娘

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章節試閱
Chapter 3 溝通技巧&穿著&語言的魔力  

──說話得體、裝扮合宜,贏來他人好感度

美好的感覺無法像電燈一樣,開關自如;必須一步一步培養,才能讓自己的語言和肢體在重要時刻都到位。

一個位居政經領導地位的女性朋友曾說:「同理心?我知道一堆關於魅力的人格特質,但完全與同理心沾不上邊。」我沒有反駁她,因為心裡明白,有魅力的人不一定同時具備同理心。有些人反而會強勢地干預他人,給人留下壞印象,我將這種情況稱做「半調子的魅力」,因為這些人不過想展現自己的權威罷了。

如果要讓自己魅力四射,這麼做是不夠的,雖然...
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目錄
Chapter 1 魅力,讓你的性格閃閃發光
──每一刻,都在展現更好的自己

人格特質,展現你的獨特性
魅力是什麼?你有魅力嗎?
如何變得有魅力?

展現自己,不用做到最好
願意改變,才能變得不一樣/透過學習,展現魅力潛能

提升魅力的改變範圍
走向魅力的途徑

Chapter 2 想發光發熱,為何總是做不到? 
──走出過去的陰影,重整內在自我、改變舊習慣

成長中,社會行為與情感的拉扯
被塑造的自我/壓抑或掩飾負面情緒

過去記憶的束縛
活在他人的眼光下/痛從未消失,創傷如影隨形/負面自我形象難以抹滅

...
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商品資料
  • 作者: 艾娃.弗德列克 譯者: 楊婷湞
  • 出版社: 大好書屋 出版日期:2017-11-03 ISBN/ISSN:9789862486818
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:232頁 開數:25開 14.7 x 21 cm
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
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