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garth hattingh

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攀岩寶典:安全攀登的入門技巧與實用裝備
$ 196 ~ 252
攀岩寶典:安全攀登的入門技巧與實用裝備
作者:賈斯.哈丁(Garth Hattingh) / 譯者:馬克 
出版社:大都會文化事業有限公司
出版日期:2012-04-01
語言:繁體中文   規格:平裝 / 96頁 / 普級 / 全彩 / 二版
圖書介紹5 查價格、看圖書介紹
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:攀岩寶典:安全攀登的入門技巧與實用裝備

整裝待發,向地心引力和超越恐懼的臨界點出發!

攀岩是一項考驗著體能和心理障礙的極限運動,一方面要承受著地心引力加諸在身上的負荷;另一方面也必須克服人類與生俱來對於高度的恐懼,但種種向極限挑戰的刺激,也正是這種運動的迷人之處。
不過,千萬不要輕忽了這項運動的專業性,在踏出你的第一步之前,這本「攀岩寶典」絕對是你邁向頂峰的推手!


各界推薦
名人推薦:中華民國搜救總隊  總隊長 呂正宗

中華民國攀登協會  理事長 張以青 

中華阿魯巴登山協會 理事長 張瀞方


章節試閱
讓我們來看看幾種攀登運動:

抱石(Bouldering)

這也許是所有攀登運動中最單純的一種,僅需要最少的裝備就可以進行,但也就是這個原因,它必需遵守最嚴格的一些不成文規定。

基本上,它需要一塊不高的大石頭及一名攀登者,大石頭高度可以從0.5公尺到10公尺(也許不太明智)那麼高,如果你想加一點“裝備”,你可以選擇一雙岩鞋 -橡膠底、有點緊、敏感度高的鞋子(見18頁),它將讓你輕易地踩住岩石上每一條紋路;以及粉袋,裏面裝著一種碳酸鎂粉,可以用來乾燥你的手掌及手指(見21頁),並且加強你的附著力。

現在來談規則,在真正的抱石運動...
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作者序
前言

如果你對朋友們說你要去攀岩,通常都會惹來哄堂大笑,不但令人不可置信,而且還覺得荒唐極了。經常有人說攀岩是專為那些不想活的瘋人所設計的,是一種古怪的肌肉運動,因為你長途跋涉翻山越嶺,甚至在暴風雪中,就為了去爬那幾百公尺又沒啥特色的懸崖。

可是對大多數的攀登者來說,攀登這種樸實又令人興奮的活動,是逃避日常枯燥無味生活最好的方法-而震撼的體驗,必將在你享受一場極有趣又安全的運動時產生。

本書的目的就是在幫你如何降低風險,同時又不喪失興奮及冒險的感覺來攀登。

本書著重在介紹攀岩運動,其中也包括了室...
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目錄
攀登運動簡介
安全的攀登及各種攀登運動介紹 -
從安全的角度來看抱石運動及徒手攀登

選擇裝備
基本的岩鞋、座帶、粉袋、攀登繩、岩盔、鉤環 -
及其它相關裝備和保養方法

認識繩索
任何你需要知道的繩子基本知識 -
從最基本的安全程序到最有效的繩結

攀岩技術
發展有節奏感的運動模式;結合腳、手、身體和正確的平衡、呼吸和休息

先鋒攀登
如何第一次先鋒攀登 -
有關所需要的知識、技巧及經驗 - 還有領導者的責任與義務

垂降、撤退和緊急狀況
除了學習使用垂降技術外,同時也運用於緊急救難技術、
下攀與...
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商品資料
  • 作者: 賈斯.哈丁 譯者: 馬克
  • 出版社: 大都會文化事業有限公司 出版日期:2012-04-01 ISBN/ISSN:9789866152429
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:96頁
  • 類別: 中文書> 生活風格> 運動
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