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圖書名稱：圖解長新冠康復指南：咳嗽、腦霧、倦怠，可能是新冠肺炎後遺症，千萬不要輕忽！

新冠肺炎後遺症（長新冠）的症狀多樣，
以正確的知識面對它，回歸正常生活！
咳嗽、倦怠、頭痛、腦霧、掉髮、微燒、食慾不振、胃食道逆流、嗅覺或味覺異常，許多新冠肺炎染疫者康復之後出現後遺症（簡稱為「長新冠」），為此痛苦不堪。
本書作者平畑光一是日本東京平畑診所院長，從2020年3月起開設「新冠後遺症門診」，已經診療過超過4000名為此所苦的病患。

平畑醫師指出，由於缺乏相關研究，至今仍無法得知染疫康復者隔多久才會出現後遺症，以及症狀會有多嚴重。即使之前曾經驗出新冠肺炎陽性，也可能痊癒之後沒有後遺症。或是明明已經痊癒，卻在某天突然覺得很疲倦，連走都走不動。
相反的，有些新冠肺炎輕症或無症狀感染者，是在痊癒之後才出現後遺症。甚至到了出現長新冠症狀，才知道自己可能曾經染疫卻沒有確診。

「不知道自己是否曾經染疫的人，也有可能出現後遺症。」「確診時無症狀或輕症，並不等於後遺症就很輕微。」平畑醫師提醒，由於目前還不知道新冠肺炎與長新冠之間的相關程度，無症狀的患者也可能出現非常嚴重的後遺症，有些是連自己是否曾經感染新冠肺炎都不知道的人，直到出現後遺症之後，才懷疑自己可能曾經染疫。
覺得自己沒有染疫的人，只要健康突然出現問題，就應該懷疑自己「是不是曾經染疫而出現後遺症」。痊癒之後，千萬不要有「反正是無症狀或輕症，現在已經完全沒問題」的想法。平畑醫師建議，一旦出現有別以往的症狀，千萬不要硬撐，務必先靜養之後，再前往專業的醫療機構接受診治。

這本書提醒我們，以正確的知識對付長新冠，慢慢調養不要急，才能回歸正常生活。

作者簡介：

平畑光一（HIRAHATA Koichi）
日本東京平畑診所（HIRAHATA CLINIC）院長，已經診療過超過四千名受到新冠肺炎後遺症（長新冠）所苦的民眾，他以「上咽部塗抹療法」（Epipharyngeal Abrasive Therapy，EAT），緩解患者的長新冠症狀。
山形大學醫學系畢業，曾在東邦大學大橋病院的一般內科、胸腔科內科研修，也曾於消化內科研究胃酸逆流，熟悉胰臟炎、腸胃疾病診療。日本消化器內視鏡學會專門醫師、日本醫師會認定產業醫師、日本內科學會認定醫師。平畑診所網站：https://www.hirahata-clinic.or.jp

譯者簡介：

許郁文

輔仁大學影像傳播學系畢業。因對日文有興趣，於東吳大學日本語文學系研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。近期譯作：《刪到只剩二十字》、《解決問題》、《向編輯學思考》、《內省的技術（新版）》、《圖解長新冠康復指南》（以上均由經濟新潮社出版）。

章節試閱

長新冠真的很可怕！

長新冠在每個人身上的症狀都不同，而且就連醫師也不知道該如何診斷與治療，患者也有可能因為這些症狀而無法得到家人、上司或同事的諒解。第一步先一起了解長新冠到底有哪些症狀吧。

後遺症症狀01長新冠症狀居然有這麼多種！

許多人都有多種症狀
一般認為，年輕人就算感染了新冠肺炎，通常只會是無症狀或是輕症。但絕不能在康復之後就掉以輕心，因為許多人反而因為各種長新冠症狀所苦。
長新冠的症狀可說是詭譎多變。最為人所知的就屬味覺障礙與嗅覺障礙，但其實還包含久久不退的輕微發燒（包含間歇發燒）、倦怠感、容易疲倦、覺得胸口怪怪的、咳嗽、氣喘這些症狀，有些人還會覺得喉嚨不舒服，或是出現呼吸困難、食慾不振、腹痛、關節痛、頭昏、臉部漲紅、頭痛、發冷、皮疹、掉髮這類症狀。
在這些症狀之中，突然暴增的是久久不退的輕微發燒症狀。許多人除了有輕微發燒的症狀之外，還有倦怠感、容易疲倦以及其他的症狀，而且就算治療了二至三個月也很難根治。食慾不振有可能是因為味覺與嗅覺失常而食不下嚥。關節痛則常於下半身的膝蓋、腳踝出現。有些患者則是覺得大腿與小腿這些下半身的部位疼痛。

後遺症症狀02對於長新冠症狀並未全盤了解

周遭親友的不諒解將長新冠患者逼入絕境
長新冠的症狀非常多變，發病的時間點也因人而異。就算去醫院接受檢查，往往也只得到「心因性疾病」的答案。就現狀而言，許多人都未能得到適當治療。就算被診斷出是長新冠，周圍人們也只會說「不是已經康復了？」「你到底還要偷懶多久？」有些患者在聽到這些閒言閒語之後，會勉強自己振作，卻因此導致長新冠惡化，甚至危及生命。
在長新冠的症狀之中，最常見的就是「疲倦」。這症狀與心情無關，也不是振作就能解決的問題。一旦陷入這種「極度疲憊」（參考58頁）狀態，就會湧現難以擺脫的疲倦感，變得沒辦法走動或是站立，有些人甚至必須叫救護車。
長新冠的治療重點在於該如何避免患者陷入這種極度疲憊狀態，而治療的大前提則是盡可能不要勉強患者活動，所以周遭親友也得多幾分的諒解。每個人都能正確認識長新冠這點在今後也將愈來愈重要。

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作者序

【前言】新冠肺炎的症狀非常多變，需要正確的知識才能因應
文／平畑光一（HIRAHATA Koichi）｜《圖解長新冠康復指南》作者、平畑診所（HIRAHATA CLINIC）院長
2020年3月，有一位病患因為輕微發燒、頭痛前來就診，症狀時有時無，而且不知道病因為何。他曾去過其他的內科檢查，也查不出任何異常，被診斷為「心理因素」，建議他去精神科就診。
我與這位患者相識已久，並不覺得他應該去看精神科，而且在這些症狀之前，他有過輕微的感冒症狀，所以我懷疑他有可能是感染新冠肺炎。當時還不知道痊癒之後會有哪些後遺症，只知道有許多患者都有類似的症狀，所以我才確定這位患者應該是罹患長新冠。
我設法減輕這位患者的痛苦，之後本院能有效治療長新冠的消息就傳開來，許多受到長新冠折磨的患者，也紛紛從日本各地前來本院就診。為了能有效治療這些患者，本院特地設立了「長新冠門診」，至今也診治了1500位以上的患者。
無症狀感染新冠肺炎的病例非常多，大部分只有輕微發燒，而且就算有抗體，也一下子就消失，所以有時根本無從得知是否感染了新冠肺炎。但是，很多新冠肺炎的患者卻在痊癒之後，受到後遺症所苦。
新冠肺炎的後遺症非常多樣，發病的時間點也因人而異。醫師對於長新冠並不了解，所以必須耗費不少時間，才能診斷是長新冠。
長新冠就算得到暫時的改善，也很容易復發，所以得與它長期抗戰。如果過於操勞，還有可能惡化，所以患者和身邊的親朋好友都必須具備正確的知識，才能對付長新冠。倦怠感或是無力感這類狀絕不是因為患者偷懶。我一直都希望每個人對長新冠都有正確的認識，也不要心存僥倖，所以才為了那些新冠肺炎輕症與無症狀的患者撰寫了本書。目前全世界的醫療機構提出了許多證據（科學根據）。假設大家能將本書的內容視為截至2021年3月底為止的長新冠解決方案，那將是作者的榮幸。

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【前言】新冠肺炎的症狀非常多變，需要正確的知識才能因應
【序】
漫畫：什麼是新冠肺炎後遺症（另稱為長新冠）？
作者的話：康復後突然發病的長新冠到底是什麼？
【特別收錄】長新冠自我檢查表：覺得「會不會是長新冠」就要確認！
【Part1】你沒問題嗎？無症狀感染的風險
長新冠的發病機制至今仍然不明
你沒問題嗎？無症狀也有可能出現後遺症
病例01 靜養之後，突然覺得很疲倦，不得不叫救護車
病例02 力量無法傳到指尖。利用鋅的營養補充品與中藥改善
專欄1 檢測是否感染新冠病毒的方法大致分成三種
【Part2】長新冠真的很...

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