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jr.,paul j.,roarke

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Corps Strength: A Marine Master Gunnery Sergeant’s Program for Elite Fitness
$ 644
Corps Strength: A Marine Master Gunnery Sergeant’s Program for Elite Fitness
出版社:Jr.,Paul J.,Roarke
出版日期:2010-04-13
語言:英文   規格:平裝 / 19.1 x 23.5 x 1.3 cm / 普通級
博客來 博客來 - 榮格心理學  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:Corps Strength: A Marine Master Gunnery Sergeant’s Program for Elite Fitness

內容簡介

Renowned for its rigorous fitness training, the Marine Corps requires every member to be physically fit, regardless of age, grade, or duty assignment. Corps Strength applies the same techniques used to develop and maintain each Marine’s combat readiness to a day-to-day program for top-level fitness. Every aspect of training is incorporated into the program — including warm-ups, stretching, upper body, core strength, lower body, cardio, running, goal-setting, and motivation. The author has trained thousands of people and witnessed time and again the amazing results achieved by these proven techniques. Regardless of current fitness levels, this personalized training methodology will enable readers to begin today and immediately progress in absolute strength, muscular endurance, aerobic capacity, and joint flexibility. The workouts in this book are packed with grueling mind- and body-draining tasks that test the mettle of any athlete while bringing him or her to top physical form.
 

詳細資料

  • ISBN:9781569757741
  • 規格:平裝 / 19.1 x 23.5 x 1.3 cm / 普通級
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