kaizon cot

不安、焦慮、挫折、壓力，該怎麼辦?
迎接未來，面對可能的困難，回應預料之外的改變
你可以用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』
帶你走出逆境，發揮100%の實力

不要只是被動相信「命運」，當一個旁觀者 !
只有你能改變你的人生，改變自己必須從「心」開始。
面對人生、接受挑戰、超越極限
你需要一顆《強韌的心》!!


《強韌的心》並非與生俱來之物 ──
實證告訴我們，掌握技巧不斷演練，強韌的心靈可以訓練
勇氣改變自已，你可以靠自己翻轉人生

五角大廈定義的《強韌的心》──
是坦率地接受自己的弱點與軟弱，擁有能面對任何變化的彈性，
即使遭遇困難與失敗，也能從中舒緩回復的那份堅毅

五角大廈訓練法：320萬人每天實證的抗壓技術 ──
本書由美國在役空軍上校暨反恐安全專家 Kaizon Cote 親自傳授
與美國軍事菁英們同步訓練：五個步驟、45項技巧與心法
學會「戰術呼吸法」隨時進入最佳狀態，創造顛峰績效
學會「正念冥想法」就地挫折回復，成功超越極限


為自己磨練『抗壓力』，打造從容、超越、成就的《強韌的心》
向成功者學習吧！

本書特色:

人生就是不斷做「選擇」!
「成功者」是提起勇氣，做出不同選擇的人
成功者選擇「面對」，所以艱苦、壓力、挫折
成功者選擇「前進」，因此超越、從容、成就

你是如何選擇的呢?
當遭遇逆境時，習慣「退縮」、「憤怒」、「放棄」，還是「忽略」?
或者，你會勇敢地選擇客觀接受、正面迎戰，熟練地專注目標、全心解決問題，並且能夠
迅速到達「顛峰表現」將能力發揮到極致呢?

選擇對抗恐懼，並非沒有恐懼 ──
即使訓練精良的狙擊手，面對「一發擊斃敵人」這種凶險任務，也坦承恐懼與壓力！
不同的是，他們熟練拉高視野俯瞰，立刻從充斥著不安、遲疑、軟弱的混亂心態中脫出，
轉換成為「客觀」與「堅強」。他們能夠盡速放下負面情緒、接受已經發生的現實。他們
尤其擅長如何提起勇氣，面對恐懼、專注任務，以便完成目標的技術

因為，五角大廈的「狙擊手」透有效的方法，天天訓練《強韌的心》──
他們無時無刻不挖空心思、刻意地不斷磨練心靈，以增強逆境「承載力」，培養創傷「回
復力」。只要任務一召喚，他們馬上承載、快速回復，即刻超越自我極限、抵達顛峰狀態
，發揮顛峰績效，全神貫注執行任務，精確地達成目標


在必要有所表現時，你也可以隨時、就地「顛峰表現」──
學習「五角大廈訓練法」掌握技巧、不斷演練，你將跟成功者一樣擁有《強韌的心》!
就是能夠：對抗壓力承擔現實，就地回復情緒，迅速就作戰位置，立即發揮100%實力

• 作者： Kaizon Cot 譯者： 許郁文
• 出版社： 旗標出版股份有限公司 出版日期：2016-08-25 ISBN/ISSN：9789863123545
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：224頁 開數：25開
• 類別： 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯