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kalihuang 黃詩澐

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:舒眠禪繞畫:走進安放身心的日常,畫著睡意就來!(套組:控筆練習本+圖樣提示卡+音頻導引+專用筆組)

★ 台灣首本音頻舒眠禪繞畫 ★
★ 套組:禪繞畫圖樣書+控筆練習本+圖樣提示卡+音頻導引+專用筆組 ★

從音頻導引開始,簡單線條的一筆一畫,讓身心一同減壓更好眠


身心經常處於緊張與壓力的人,要在日常生活中經常練習喚起安定波(α波/阿爾法波),使肌肉和頭腦能得到放鬆。
靜坐冥想、氣功、瑜珈等能幫助進入α波狀態,但都需要較多的練習時間。
運用禪繞畫中簡單的一支筆一張紙,搭配舒眠音頻導引,就能幫助自己的大腦快速進入安定波狀態。
放鬆身心之餘,也能有更好的睡眠品質,讓kali老師教你靜心畫禪繞、一夜好眠。

【本書特色】
1.提供超過100款的禪繞畫圖形
2.首本結合聲音導引的禪繞畫書
3.搭配隨時隨地畫的練習本,控筆練習的同時即刻抒壓
4.隨書附三張圖樣提示卡,可與練習本一起運用,提示圖樣靈感

1.控筆練習本
→可參考圖樣提示卡自己練習手感與柔軟度,並增加完成信心,一格一格畫完也能成為作品集。
三種不同尺寸表格,練習畫出各種組合圖樣。

尺寸:17×23cm
紙張:上質道林100g
印刷:單色
裝訂:糊頭
頁數:64張(含三種表格:5×5cm與8×8cm方格、直徑11cm圓形)

2.圖樣提示卡
→以書中圖樣製成提示卡,可外出攜帶,作為畫禪繞畫的圖樣選擇提示。(有圖樣名稱與速查對應頁碼可供參照)

尺寸:15×19cm(共三款)
紙張:凝雪映畫美術紙240g
材質:紙

3.專用筆組
‧代針筆:日本進口,使用極細筆芯0.1,粗細一致,非常適合繪製禪繞畫線條使用。
尺寸:14.5cm(H)
筆芯:0.1mm(黑)

‧2B鉛筆:繪圖專用鉛筆,用於繪製禪繞畫的暗線,並可畫出陰影製造立體感,需搭配推紙筆使用。
尺寸:17.5cm(H)
筆芯:2B(黑)

‧推紙筆:特製輔助工具,用來柔和2B鉛筆線條,製造出自然的陰影與層次效果。
尺寸:12cm(H)
材質:紙

(專用筆外觀之顏色與尺寸,皆以實際收到為準)

4.舒眠禪繞畫音頻導引
→由催眠師kali親自錄製完成,搭配舒緩音樂,也可邊聽邊畫,即刻感受靜心舒眠的效果。
長度:約60min

作者簡介:

Kalihuang黃詩澐

1.NGH美國催眠協會認證催眠師
2.NGH美國催眠師發證培訓講師
3.美國禪繞畫認證老師(CZT#19)
4.奧修禪卡講師、占卜師
5.ICSPC-國際註冊高級心理諮詢師
6.文化大學推廣部奧修禪卡講師、禪繞畫講師、催眠國際證照專班講師

各界推薦
名人推薦:臨床心理師洪仲清
美國NGH催眠師協會亞洲區總監陳一德

──靜心推薦(依姓氏筆畫排序)
推薦序
一本完美結合禪繞畫與催眠的書

這是一本充滿著美麗的圖像、溫暖柔和的催眠之聲以及觸動心靈的音樂,完美的結合禪繞畫與催眠的書籍。就像一幅幅的禪繞畫一樣,這本書是作者kali老師創新而獨特的作品。kali不但是少數取得美國禪繞畫認證的老師,也是美國NGH催眠師協會認證的催眠講師。她在畫禪繞畫的過程中,走出人生的低谷,完成了自我的療癒與心靈的成長,並深深的體會到畫禪繞畫的過程,就像靜坐冥想、氣功、瑜珈一樣,讓腦波進入以阿爾發波為主的催眠狀態。所以這本書不只是教會讀者,如何創作屬於自身獨特的禪繞畫。在畫禪繞畫的過程...
顯示全部內容
作者序
從療癒自己到幫助別人

我是Kali卡莉,我相信一切都是最好的安排。有時候不得不佩服上天神聖的安排,接觸禪繞畫的時候,是我人生最低谷,事業失利負債六百萬元,從人生的勝利組轉瞬間落入失敗組的時期。一直以來很努力的賺錢打拼,想要成為佼佼者,曾以為只要有錢有地位,就是生命最重要的事。我曾一度接近覺醒,當時我已經是公司的會計經理,月入十萬元,走路都有風,人人稱羡,當時我不過三十幾歲,但這樣的日子不過七年,就感到內心莫名地空虛,但我沒有轉向內在的覺醒,反而進入到人性最競爭的直銷業,名牌包包只是為了虛榮的外表,...
顯示全部內容
目錄
Chapter1讓禪繞畫助你靜心好眠
‧關於禪繞畫與舒眠
‧禪繞畫的使用工具說明
‧禪繞畫的儀式步驟
‧禪繞畫的加強技巧
‧創作禪繞畫前的溫馨提醒與舒眠音頻導引

Chapter2今天不數羊,輕鬆畫禪繞:31款基礎圖樣+延伸作品

Chapter3舒心花草禪繞畫:15款基礎圖樣+延伸作品
‧弦月
‧太極圖
‧聖誕花圈
‧禪陀羅

Chapter4安放身心禪繞畫
‧世界名畫系列
‧趣味創作系列
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