kazuo ishikawa

終結加班！不只提高工作效率，更能實現夢想人生！

＼30萬人交出成果／
＼夢想達成率120%／
＼寫下來就OK！／

◎只要放掉那件工作，人生就會出現巨大的轉變！

愛瑞克｜《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人
鄭俊德｜閱讀人社群主編
鄭緯筌｜世新大學新聞系兼任講師
謝哲青｜知名節目主持人
── 聯名推薦

✦超人氣「超圖解筆記」系列✦
系列在日總銷量超過 186 萬本！日本商界人士讚譽有加，上市數天緊急再版！

✦日本當代時間管理權威✦
作者從留級生變成擁有多張證照的斜槓大師，透過親身實踐確立了不再加班的高效工作術，並以簡單明瞭的話語著作25本書傳授心法，更實現了創業的夢想！

～本書特色～

★特別推薦給：

✔讀過好幾本勵志書籍，但仍然沒有達到預期目標的人
✔非常賣力工作，卻因達不到預期成果而喪氣的人
✔想完成「尋找自我」的旅程，希望享受人生的人
✔每天加班，想改善工作方式的人
✔身任專案經理等職務，需要整合團隊的人

★★「放手，是為了抓住真正重要的東西！」

　　為了確保時間來從事真正有益於自己人生的活動，必須割捨某些正在做的事，以便「納入」新事物。先客觀檢視自己的一天，在哪些事情上花了多少時間。你會發現「哎呀，這些時間浪費掉了！」、「這件事可以交給別人！」。從既有的活動時間當中，「割捨」浪費時間的項目，是放手的第一步。

★★★「你需要的是簡單的方法+筆記本寫下來」

　　本書圖文並茂，作者淺顯易懂地說明了他親身驗證、能提升工作效率與實現夢想的工具：任務筆記（記錄應辦事項及實現夢想應做的事）、放手清單（不需要親自做的事或建議改掉的習氣）、PDCA筆記、GTD法則等等。方法一目了然，只要提起筆寫下來，持續執行整理、完成，不斷循環，你的工作與人生將變得更井然有序。

★★★★「超圖解筆記」的出發點是夢想

　　「超圖解筆記」是一種目標達成率120%，並且能實現理想自己的魔法。

　　將必要的事項寫在筆記本上，意識就會轉向寫下來的任務。例如一旦寫下「成為稅務顧問」，就會去尋找稅務顧問相關的書籍，也會發現專門學校的簡介，察覺到至今沒有意識到的事物。接下來，訂立能夠實現夢想（目標）的計畫，再將計畫細分成一個又一個的問題，逐項解決。

　　這就是本書介紹的筆記的起點。原本就不單是用來處理工作任務，而是一本實現夢想的筆記。且實際上，兩者使用的方法是相同的。使用「超圖解筆記」來迅速完成工作，把空出來的時間用來實現夢想，創造想要的人生吧！

★★★★★日本讀者好評回饋！
　　
　　「本書針對單一主題都各有兩頁說明，上半部是文字，下半部是插圖，讓不擅長看字和不擅長看圖的人都能輕易理解內容。版面沒有過多粗體字和底線，方便自己畫重點。」—Kazu kun

　　「這本書的內容以簡單的句子和易懂的插圖呈現，很適合用來反思日常行為。定期看看目錄的要點來檢視自己，可能也不錯。」—機械設備技師

　　「製作放手清單是找尋自我的一種方式，同時，也可能提供了確立人生目標的線索。現在完成清單，結束自我追尋，覺得非常輕鬆平靜。」—Tsukushi Haruka

　　「一堆字的商業類書籍容易看到暈頭轉向，但這本有插圖解說、文字也簡潔扼要，非常容易理解。我認為這本書不僅對商務人士，對家庭主婦和學生也很有用。」—Ana

作者簡介：

石川和男Kazuo Ishikawa

1968年生於日本北海道。畢業於錄取所有考生的高中，以及只要會寫名字就能畢業的夜間部大學（而且還留級），之後進入中小型的建設公司就職。被分配到總務部，卻因完全不懂簿記知識，每天遭受主管大聲斥責。25歲之後，突然心生一念：「我不想就這樣結束一生」，因此奮發圖強。透過購買商管書籍、參加研討會，學到時間管理的知識，並透過親身實踐，確立了不降低生產力卻減少加班的工作術。以自身學得的「時間管理術」為基礎，撰寫了25本書。以簡單明瞭的內容說明人人都容易實踐的知識書，受到日本全國商界人士的好評，上市沒幾天就再版。此外，也利用在工作時活用的PDCA循環法則，習得了高效率的學習法。在工作期間，取得日商簿記3級、2級、建設業經理士2級、1級、宅地建物交易士的資格。稅務顧問考試也合格，目標達成，創業。另外，將PDCA循環法則運用在提升技能、瘦身，讀書等各種情境，因此在新公司入社未滿一年即升任課長（創該公司設立以來最短紀錄）。另一方面，以稅務顧問、講師、時間管理顧問的身分，經常在公司內、外進行指導。

譯者簡介：

洪伶

台灣台中人。曾在東京留學、工作十數年，從事出版相關行業。
翻譯作品有《日本丸龜製麵好味道，在家輕鬆做：「麵匠」藤本智美精選62道 讚岐烏龍麵食譜》、《零失敗！超簡單的巨大造型餅乾》、《池田愛實 職人免揉麵包：出身於藍帶學院的麵包師，教你輕鬆烘焙40+天然美味麵包》、《拉拉熊一日一句解憂小語》系列三書等。