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本書介紹如何利用Sanctband拉力帶進行運動訓練。
其主要目的在於說明及展現個體利用彈性組力氣才可以執行之運動訓練的廣度還有各式各樣的延伸內容。
這本書是獨一無二、與現有的同類出版品完全不同的；因為書中內容不僅止於說明及教導使用者關於各式各樣利用拉力帶動作，分別包括肌肉纖維的三種收縮方式：向心收縮、離心收縮與等長收縮。
同時也提供尚未在類似出版物中出現的新動作，顛覆傳統方式發揮Sanctband拉力帶靈活且適應力強的特性。
這些具體上市參考兩個特殊的物理治療概念－
(1)本體感覺神經肌肉誘發術(PNF)
(2)布魯格(Brugger)概念針對肌肉骨骼系統的診斷與治療。