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sally beets

的圖書
my first YOGA 快樂寶寶學瑜伽
$ 279
my first YOGA 快樂寶寶學瑜伽
作者:Sally Beets 
出版社:新雅文化事業有限公司
出版日期:2022-08-10
語言:繁體書   
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:my first YOGA 快樂寶寶學瑜伽

為寶寶量身設計的簡單瑜伽
讓寶寶與爸媽一起學習15個基礎瑜伽動作
提升肢體協調力和平衡力,讓親子關係更加親密!
★書中所建議的姿勢都是按照幼兒玩耍時,身體自然形成的動作而設計,特別適合1至3歲的孩子!
★書中照片均以孩子真人示範,寶寶容易掌握動作。
★引進自歐美工具書權威出版社DK
這本書包含15個專為幼兒設計的瑜伽動作,簡單、溫和又有趣!
爸爸媽媽可以跟孩子邊玩邊做,透過肢體接觸,讓親子關係更加親密!
.促進大肌肉發展,增強力量
.提升肢體協調力和平衡力
.讓幼兒平靜下來,放鬆身心
15個瑜伽動作包括:
1.山式 (Mountain pose)
2.樹式 (Tree pose)
3.蝴蝶式 (Butterfly pose)
4.獅子的呼吸式 (Lion’s breath pose)
5.青蛙式 (Frog pose)
6.貓式 (Cat pose)
7.牛式 (Cow pose)
8.垂下頭的小狗式 (Downward-facing dog pose)
9.眼鏡蛇式 (Cobra pose)
10.星星式 (Star Pose)
11.彎彎的月亮式 (Cresent moon pose)
12.布娃娃式 (Rag doll pose)
13.老鼠式 (Mouse pose)
14.雲式 (Cloud pose)
15.樹懶式 (Sloth pose)

作者簡介:

Sally Beets,曾於DK及First Story擔任編輯,早年為小學老師。

作者序
親愛的家長:
很高興你決定和你的小寶貝一起探索瑜伽。瑜伽對孩子有很多好處,既能提升體力、平衡力和協調能力,也能加強自信心和專注力。本書所建議的姿勢都是按照幼兒玩耍時,身體自然形成的動作而設計,特別適合1至3歲的孩子。練習時,為了確保孩子的安全,請經常提醒他們要彎曲關節,盡量保持柔軟。要避免過度伸展,減少對關節和肌肉造成壓力。本書提供了各種各樣的姿勢,讓你和孩子一起嘗試。請謹記幼兒瑜伽注重的並不是完美的姿態,而是玩耍和享受當中的趣味!
這些温和的姿勢是按照以下順序編排的:首先是進入狀況,然後提升精力,最...
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