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susie whalley

的圖書
Running Made Easy
$ 177
    電子書
Running Made Easy
作者:Lisa Jackson,Susie Whalley 
出版社:HarperCollins Publishers
出版日期:2014-11-24
語言:英文   
樂天KOBO 樂天KOBO - 運動  - 來源網頁  
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圖書介紹 - 資料來源:樂天KOBO   評分:
圖書名稱:Running Made Easy

Running Made Easy is quite simply the friendliest, most inspiring running book ever written. Updated for 2014 with the latest fitness and nutrition advice and brand new real-life running stories, it is the must-have guide for aspiring runners. Running Made Easy takes things right back to basics with the easiest-ever beginner's plan, fill-in charts and diary sections, plus all the jargon-free tips and advice you need to learn to love running. Whether you're heading out for a long-distance run or a jog around the block, this book will keep you on track. You will find warm-up and cool-down exercise plans (complete with clear step-by-step illustrations), advice on goal setting and motivating real-life stories from runners just like you. Read this book and we guarantee that you'll run away with a healthier mind and body, feeling empowered to succeed at whatever challenge you set yourself - whether that's running a lap of your local park, tackling your first race or marathon, or just changing your life for the better.

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