【內容簡介】惟有身體健康，才能夠有效的發揮腦力，也才能夠學習的更專心、更有效率，並且隨時隨地讓腦袋擁有無數充滿創意的點子。因此，本書將會告訴你，如何讓自己身強體壯的招數及方法，並且令你感到趣味無窮！除了教導你不間斷的運動外，還要告訴你怎麼吃才健康？需要攝取哪些食物才能增強體力？並且告訴你如何自己練習「心靈體操」來增強活力，輕輕鬆鬆做一個活力充沛的健康達人。【系列八大特色】●第一套有系統地專門寫給青少年讀者的身心靈、聰明生活管理智慧系列叢書。●由德國最頂尖的教育輔導訓練中心──「學習團隊」公司撰寫，其內容已幫助全球無數青少年成功解決各種生活問題。●系列內容包羅萬象，針對青少年將會面臨的問題，給予各種解決之道與技巧。●滿足讀者能快速掌握所需要的知識與資訊的需求。●文字敘述簡明扼要、表格圖示容易理解、重點整理清楚明瞭。●每一本書設計不同的測驗題，幫助讀者測試自己對於該主題的自我瞭解程度指數。●版面編排新穎、活潑；讀者容易閱讀、吸收輕鬆。●書籍開本大小適中、攜帶方便，隨時隨地都能隨手翻閱，充實自我。
作者簡介：
UlrichStrunz擁有醫學博士和運動員兩個頭銜，同時也是德國著名的健康專家。DirkKonnertz德國「學習團隊」公司的創辦人與經營者。舉辦過許多針對家庭、父母與學子的學習活動，並且出版很多和學習有關的書籍。
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章節試閱
嗨！歡迎你
德國有一句古話：「健康的心靈寓於健康的身體」。歐洲的老祖先都知道，心靈的健康和身體之間有直接的關係。只有在身體健康並充滿活力的時候，才能夠將腦力的表現發揮到極致—你也才能夠學得更快、更專心、更有創造力。
可是現在的人們好像都忘了這個道理：
有越來越多的小孩子和年輕人不喜歡動。在德國，平均每個人花在運動的時間，和他找鑰匙的時間一樣多。另外，每五個小朋友中就有一個體重過重，而且這個趨勢還越來越嚴重。
老大哥─美國在這方面比德國還猶過之而不及：很多美國人的體力只夠他們從一家漢堡店走到下一家甜甜圈店而已；而當腦袋稍微清醒的時候，也只夠讓他們打打超級瑪利。
「不用會生
嗨！歡迎你德國有一句古話：「健康的心靈寓於健康的身體」。歐洲的老祖先都知道，心靈的健康和身體之間有直接的關係。只有在身體健康並充滿活力的時候，才能夠將腦力的表現發揮到極致—你也才能夠學得更快、更專心、更有創造力。可是現在的人們好像都忘了這個道理：有越來越多的小孩子和年輕人不喜歡動。在德國，平均每個人花在運動的時間，和他找鑰匙的時間一樣多。另外，每五個小朋友中就有一個體重過重，而且這個趨勢還越來越嚴重。老大哥─美國在這方面比德國還猶過之而不及：很多美國人的體力只夠他們從一家漢堡店走到下一家甜甜圈店...
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