[日]米山公啟

《讓父母健康長壽的31件事》父母健康長壽是為人子女者的最大心願。衰老病痛除了帶給父母痛苦，也會給子女的生活帶來各種問題。隨著父母年齡的不斷增加，患病的風險越來越大。這本小書里，日本知名老年醫學專家介紹了31種讓父母健康而又不太費事兒的方法，對于很難擠出時間照顧父母的忙碌上班族尤其適用。

父母在世的時候，好好地愛他們，讓他們健康快樂；不要等到他們永遠地走了，才開始無盡的悔恨與思念。盡我們的能力，讓父母活得更好些，更健康些，對子女來說，不就是最快樂的事麼？

前言
第一章 為了父母更健康
1．送運動鞋
2．送計步器
3．送優勢寢具
4．帶父母去看看牙
5．送電動牙刷
6．和父母一起戒煙
7．帶父母去做PET檢查
8．每年做兩次血液檢查
9．送高性能吸塵器
10．送血壓計
COLUMN 和父親一起戒煙
第二章 美味讓父母變得更年輕
11．送應季的新鮮食品
12．定期送好喝的水
13．陪父母去高檔飯店用餐
14．送紅葡萄酒
15．送咖啡機
16．送本糖醇口香糖
COLUMN 全家一起去飯店
第三章 “有奔頭”是父母長壽的秘訣
17．讓父母負責照顧孫子
18．送熱帶魚
19．送相聲CD
20．送香草植物
21．送菜籽
22．讓父母參加公益活動
23．每周給父母打一次電話
COLUMN 外孫女出生了
第四章 有趣的活動讓頭腦保持靈活
24．送涂畫用品
25．用短信與父母聯絡
26．陪他們去卡拉OK
27．請父母畫家譜
28．和父母一起去旅游
29．帶他們去看戲劇
30．送塊手表給他們
31．送媽媽化妝品
COLUMN 母親的短信
後記