【尾木媽媽，請教教我!】3. 成癮STOP!社群網站的聰明使用法

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我有網路成癮？

第1章.    網路成癮，我沒問題吧？
據說網路成癮的人口不斷在增加當中，這是真的嗎？
一旦網路成癮會怎樣？
危險！青春期的社群網站成癮
你沒問題吧？網路成癮自我檢測！
網路成癮評量表
網路成癮評量表診斷結果
自由發表！看我如何使用智慧型手機
尾木媽媽小專欄

第2章  網路成癮諮商室
尾木媽媽，請聽我說！
●我有真實世界的朋友，所以不會罹患網路成癮對吧？
●人家好想永遠掛在線上玩遊戲，這算是成癮症嗎？
●在網路上交新朋友，不可以嗎？
數據會說話你在社群網站上和誰交流？
●爸媽說我已經網路成癮了，真的嗎……
●智慧型手機總是讓人心神不寧
●自從有了智慧型手機，讀書都不能專心。
●我也不是多喜歡上網，可是上網時間就是不夠用！
數據會說話社群網站清擾人夢！夜貓族大軍形成
●好友的回覆總是姍姍來遲，我該怎麼辦？
●我擔心自己是不是LINE成癮了？
●把網路當成自我展現的園地，不行嗎？
●我的生活已經全面依賴智慧型手機，這樣算成癮嗎？
●每天漫無目的滑手機，這樣好嗎？
數據會說話用智慧型手機看報紙！智慧型手機的廣泛應用
●我好像已經有點分不清真實與想像了。莫非是過度上網的緣故？
●我已經和網路留言板難捨難分！

第3章  跟著尾木媽媽漫步雲端
網路成癮，今後該如何是好？
其他國家防治網路成癮的努力
韓國/加拿大/新加坡/荷蘭
日本國内地方上同心協力，守護孩子遠離網路成癮
為自己訂定使用規範！網路使用守則這樣決定
在美國蔚為話題   使用智慧型手機的18條守則
自由發表！看看各家的使用規範怎麼說？
在全校或班上試試看！如何制定學校適用的網路使用規範
網路、智慧型手機使用現況問卷調查
大家一起建立使用規範！
眾人共同建立、一起遵守！熊本市立江南中學
尾木媽媽致監護人與老師的話
網路成癮相關用語集
索引

尾木媽媽～給家長和老師的話：

　　幫助孩子擺脫網路和遊戲成癮 !

　　「一機在手，天長地久；機不在手，魂都沒有。」
　　隨著3C產品的發達和普及速度飛快，
　　青少年的網路＆遊戲成癮，已經是全世界共同的問題。

　　青春期的社群網站成癮，會讓孩子逐漸失去人格獨立能力，
　　而網路遊戲的成癮，則導致孩子將時間浪擲在虛幻的遊戲世界裡，
　　不只戕害孩子的身心，更使其無暇顧及真實生活和未來。

　　然而，家庭和學校的師長們如果能夠引導孩子自覺到問題，
　　並且自動自發地訂定與遵守正確使用規範，
　　那麼透過聰明使用這些文明的利器，
　　還是能讓它們成為協助孩子健康成長的好幫手。

　　本書基於這一信念，努力探究可行的方法和技巧，
　　提供各項聰明使用的基本要領，供師長們靈活運用。