購物比價找書網找車網
FindBook
排序:
 
 有 1 項符合

三輪惠美子

的圖書
超快眠法,夜晚不必再數羊【金石堂、博客來熱銷】
$ 45 ~ 198
超快眠法,夜晚不必再數羊【金石堂、博客來熱銷】
作者:三輪惠美子 / 譯者:王慧娥 
出版社:非馬出版企畫所
出版日期:2007-03-15
語言:繁體中文   規格:256頁
圖書介紹6 查價格、看圖書介紹
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:超快眠法,夜晚不必再數羊

【本書特色】
★最強、最快、最簡單的「入睡能力」增強法。
★喚醒潛意識裡最理想的熟睡記憶!
★掌握最佳的「睡眠品質」,愉悅、舒暢地迎接嶄新的一天!

【內容簡介】
輾轉難眠」、「白天嗜睡」、「頭暈腦頓」……所有困擾全部搞定!
  壓力過大而無法入睡 焦慮不安而夜不成眠 出差在外而睡不安穩 手腳冰冷而難以成眠 習慣熬夜而夜夜難以入睡 鼾聲如雷、夜晚盜汗 放鬆心情睡個好覺的臥室環境,需具備哪些條件 枕頭及寢具的選擇方式……
  本書將介紹許許多多「沉睡」的秘訣與方法!

作者簡介:

三輪美惠子(MiwaEmiko)  

出生於東京都。實踐女子大學家政學系畢業,曾任該大學研究室助理、高中家政科教師,後來任職於隸屬西川產業株式會社的研究機構──西日本睡眠科學研究所。自該研究所成立(1984年)以來,一直從事舒適寢具之開發工作。1994年修畢實踐女子大學研究所碩士課程。目前針對優質睡眠品質、恢復體力與精神、提供更舒適的寢具環境,進行相關的調查與研究。實踐女子大學兼任講師,取得舒適環境企劃師(生理人類師1級)的資格,現亦為生理人類學會評議員。著有《棉被和睡眠之書》(三水社),共同著作則有《睡眠環境學──睡衣》(朝倉書店)、《睡眠障礙──睡眠的生活科學》(日本評論社)等多本著作。


章節試閱
第1章 「睡不著!」

●徹底消除焦慮、壓力、手腳冰冷、身體酸痛,幫助沉沉熟睡!

  當發現自己睡不好時,人們將會被極大的不安感所折磨。而這股不安感又再引起更大的不安,最後演變成失眠的狀態。

  對於造成失眠的頭號原因──壓力,本章將傳授最佳的因應之道,以及關於睡眠方面的「正確」知識,還有針對手腳冰冷、腳部酸痛等各種症狀所提出的熟睡法。我想信你應該會感到驚訝──「什麼呀!原來睡著是這麼簡單的事」。

1源自於壓力所造成的「無法入睡!」

 去除壓力、盡情放鬆入眠的秘訣與技巧

  在壓力浮現之前即無法入...
»看全部

商品資料
  • 作者: 三輪惠美子 譯者: 王慧娥
  • 出版社: 非馬出版 出版日期:2007-03-01 ISBN/ISSN:9789868300361
  • 裝訂方式:平裝 頁數:256頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
STEM的一天套書:科學、科技、工程、數學【配合108課綱,跨領域學習,培養自然科學和數理素養】
作者:安魯尼、南西迪克曼
出版社:五南圖書出版股份有限公司
出版日期:2020-05-28
66折: $ 845 
金石堂 - 今日66折
個人實相的本質有聲書第4輯﹝新版﹞
作者:許添盛
出版社:賽斯文化
出版日期:2017-01-06
66折: $ 660 
金石堂 - 今日66折
靈界的訊息有聲書第6輯
作者:許添盛
出版社:賽斯文化
出版日期:2014-02-14
66折: $ 581 
金石堂 - 今日66折
個人實相的本質有聲書第13輯
作者:許添盛醫師主講
出版社:賽斯文化
出版日期:2019-05-06
66折: $ 660 
 
金石堂 - 暢銷排行榜
壓克力流沙磚《特殊傳說》The Other Side
作者:護玄
出版社:原動力文化事業有限公司
出版日期:2025-02-12
$ 630 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
原始碼:成為比爾.蓋茲
作者:比爾.蓋茲
出版社:天下雜誌股份有限公司
出版日期:2025-02-05
$ 553 
博客來 - 暢銷排行榜
請解開故事謎底 04
作者:花於景(雷雷夥伴)
出版社:魔豆文化
出版日期:2025-02-05
$ 150 
博客來 - 暢銷排行榜
原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則
作者:詹姆斯‧克利爾 (James Clear)
出版社:方智
出版日期:2019-06-01
$ 260 
 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
Hello,Innocent幸會純真的你(06)
作者:酒井真由
出版社:尖端出版
出版日期:2025-02-14
$ 98 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
白先勇說崑曲(二十週年紀念新版)
作者:白先勇
出版社:聯經出版事業股份有限公司
出版日期:2025-02-13
$ 623 
博客來 - 新書排行榜
藥師少女的獨語 14 (首刷限定版)
出版日期:2025-02-14
$ 187 
金石堂 - 新書排行榜
要怎麼做才能成為童年玩伴♀的女友!?(3)
作者:矢坂しゅう
出版社:台灣角川股份有限公司
出版日期:2025-02-20
$ 111 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策