不用花大錢↗5分鐘塑身伸展運動go

隨著人們健康意識的提升，健康逐漸成為人們茶餘飯後的主要話題。那麼，人們常說的健康人生到底是什麼呢？當然，這不只是物質方面的富裕。我認為，健康人生包括身體、精神、社會、職業等各個方面。我們不一定都能滿足這些條件，但首先要維持身心健康。創造幸福的人生，應該從健康的身體開始。

本書提供了所有伸展的基本動作，以及矯正身材、有助於燃燒脂肪的塑身伸展運動，更區分了上半身、下半身的局部伸展運動，讓您能更能集中某部位瘦身，雕塑出完美體型。除此之外，還有每天五分鐘的伸展運動，幫助你活化身體各部位的筋骨，讓您瘦身、美腿不用花大錢，也不用上健身房，曲線窈窕再升級。

• 作者： 全善惠 譯者： 金哲
• 出版社： 漢湘文化事業股份有限公司 出版日期：2008-10-07 ISBN/ISSN：9789866673986
• 適讀年齡：18歲以上 裝訂方式：平裝 頁數：136頁
• 類別： 中文書> 醫學保健> 瘦身法