中澤誠

過勞警戒線是什麼？每月加班達到80小時，是日本判定“過勞死”的標準之一。它源於日本政府部門發布的通告：勞動者如果在病發前1個月內加班時長超過100小時，或2~6個月內每月加班時長超過80小時，則其發病與工作之間具有明顯因果關係。換句話說，如果你每天加班3小時，就可能會因過勞而死亡！

45歲的高管，心跳停在了新年清晨，豐田技術工程師山本幾乎全年無休。他每天早上7點30分左右上班，晚上12點以後才能回家，並且幾乎每個周六都要出差，周日深夜才返回。45歲那年元旦的后一天，他因缺血性心臟病猝死在家中，被家人發現時，他的身體已經失去了溫度。24歲的魁梧小伙，強壯不代表能承受一切，身高186厘米的吹上在居酒屋工作。他每天凌晨5點30分就要起床，8點50分開始淘米和搬運食材，一直忙到次日凌晨才能睡覺。他忙得每天只能吃兩頓飯，體重不斷下跌。僅僅4個月后，心力衰竭就奪走了他年輕的生命。26歲的年輕女孩，在“完美”出勤的最後一天離開了世界，森美自殺前，在日記本上留下的最後一句話是：“請救救我！”她剛工作兩個月，每月的加班時間超過了120小時。除此以外，休息日她還要參加全天候的培訓。她從不遲到或早退，直到結束自己生命的那天。

本書聚焦日本過勞死第一現場，用全方位的調查和真實案例告訴你，長時間加班如何一步步奪走生命，為當代職場人敲響警鐘。翻開本書，遠離過勞警戒線100米！



著：中澤誠，1975年出生，日本香川縣人。畢業於名古屋大學。1999年加入中日新聞社，現任中日新聞社記者。他長期對“過勞死”現象進行深入而積極的採訪與寫作。

譯：丁麗陽，香港教育大學中文研究文學碩士，曾為圖書編輯，自由譯者。熱愛非虛構作品，在翻譯中練習觀察世界，已出版社科文化類譯作數種。