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丹修本那╱DawnHuebner

的圖書
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:壞習慣改不掉怎麼辦?(2版):幫助孩子克服咬指甲等壞習慣

★ 嚴選權威機構美國心理學會APA出版,品質保證、佳評如潮!
★ 榮獲亞馬遜網站、Barnes & Noble 5顆星評價!


咬指甲、吸大拇指、捲頭髮、摳皮膚、咬衣領……你有很難中斷的某種習慣嗎?
哪種習慣會讓你感到尷尬或讓你陷入麻煩嗎?
假如是,你並不孤單,其實有許多小孩都有他們希望能甩掉的某種習慣。但是,習慣比希望更為強大,它們會緊緊鎖住,把你抓得很牢。即使你想要掙脫,卻常做不到,除非你擁有鑰匙。

本書提供你鑰匙來逃離各種令人討厭的習慣。運用生動的例子、活動以及一步一步的指導,本書教導基本的習慣管理策略。這些習慣從咬指甲、吸大拇指,一直到咬衣領、捲頭髮等等,這本互動性的自助書籍是教育、促動及賦權孩子朝向釋放自己自由的一本完整資源。

作者簡介:

丹.修本那(Dawn Huebner)

丹.修本那博士是在新罕布夏州的Exeter居住的一位臨床心理師,專長是兒童及其父母的治療。目前致力於如何幫助孩子克服負向情緒。

譯者簡介:

陳碧玲

學歷:國立彰化師範大學諮商與輔導系碩士
現職:自然就好心理諮商所總監暨諮商心理師、台南市諮商心理師公會監事、台灣沙遊治療學會理事、國立台南大學諮商與輔導學系兼任講師
專長:兒童遊戲治療、沙遊治療


陳信昭

學歷:台北醫學大學醫學系
現職:自然就好心理諮商所創辦人、台南市立醫院精神科兼任主治醫師、成大醫院兒童青少年精神科兼任主治醫師、殷建智精神科診所主治醫師、台灣遊戲治療學會理事、台灣心理劇學會理事、社團法人台灣心陽光協會常務理事、台灣兒童青少年精神醫學會監事、台南區中等學校心理諮詢轉介中心顧問醫師、中華團體心理治療學會理事兼心理劇召集人
專長:兒童及青少年精神疾病之診斷與治療、心理治療實務及督導、心理劇實務及督導

章節試閱
第一章 開始囉!

回想一下你還是小嬰兒的時候,剛開始學走路的時候,剛開始學說話的時候。這世界看起來大得不得了,而且還有點可怕。即使你想嘗試,但還是有很多事情沒辦法做。
你沒辦法綁鞋帶。
沒辦法寫自己的名字。
甚至沒辦法將湯匙準確放到嘴巴裡。


那些事簡直太難了,而這種情況維持了很長一段時間。

畫下或寫下以前對你而言太難的事

但接下來你開始學習。你學會怎麼綁鞋帶和寫自己的名字;學會正確地吃...
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作者序


  不要咬指甲!
  不要挖鼻孔!
  不要抓皮膚!
  不要扭捲頭髮!

  不要咬衣角!
  不要拔眼睫毛!
  不要吸姆指!
  好累人啊!不是嗎?

  現實的情況是,你可以不斷提醒你的孩子,從現在一直到時間的終結。你用懲罰來威脅,或用獎勵來利誘。你嘗試用盡各式各樣的語氣去說他,用冷靜的聲調、用堅定聲調、或者完全沒有聲音……。可是,一點用都沒有!

  我們都知道,要馬上停止一個壞習慣是幾乎不可能的事。想想看,不把另一片餅乾塞到嘴裡、不對你的孩子大吼大叫、不咬牙切齒,會是什麼樣的情況?這需要很大...
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目錄
第一章 開始囉!
第二章 鎖得緊緊的
第三章 一號鑰匙:擋住它!
第四章 二號鑰匙:好忙、好忙!
第五章 三號鑰匙:抓呀!扯呀!嚼呀!
第六章 四號鑰匙:醒來、起床、振作
第七章 五號鑰匙:排除壓力
第八章 通通一起用
第九章 進展如何?
第十章 保持自由
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