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亞瑟羅杉

的圖書
越活越有自信-清心書坊1
$ 130 ~ 190
越活越有自信-清心書坊1
作者:亞瑟羅杉 / 譯者:林憲正 譯 
出版社:南宏出版社
出版日期:2000-05-01
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圖書介紹 - 資料來源:三民網路書店   評分:
圖書名稱:越活越有自信-清心書坊1
  • 圖書簡介

    心理的壓力隨時與我同在,壓力在同一個人身上有不同意義,與環境間的互動。個人對壓力的理解和態度也不同,HERO法則-事件本身、評估、反應及結果。治本之道來談壓力管理的方法,(1)精神(2)心理(3)情緒(4)生理的範圍,人際溝通、建立和諧的人際關係、情緒表達與紓解、衝突處理、建立及造成目標、時間管理、解決問題等。作者從最廣泛但也是「治本」之道來談論壓力管理的方法。舉凡介紹四大範圍於面對壓力時能否承受的「本錢」,資本愈雄厚,愈禁得起壓力的磨難,其中也介紹了如何透過時間管理來減低壓力。

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