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亞當.布蘭寧

的圖書
好好睡:培養孩子運用內在感官 自我安撫 天天安適又好眠
$ 380
好好睡:培養孩子運用內在感官 自我安撫 天天安適又好眠
作者:亞當.布蘭寧(Adam Blanning MD) / 譯者:何修瑜 
出版社:宇宙織錦股份有限公司
出版日期:2024-12-04
語言:繁體中文   規格:平裝 / 224頁 / 15 x 21 x 1.12 cm / 普通級/ 單色印刷 / 初版
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:好好睡:培養孩子運用內在感官 自我安撫 天天安適又好眠

內容簡介

「這本書是一部劃時代的作品,是獻給當代孩子
的珍貴禮物。我由衷地推薦給關心孩子的家長、
教師和醫師。......而那些感到恐慌、焦慮,或
自我安撫困難的成人也能從中獲益良多。」
Dr. Alicia Landman-Reiner, M.D.
資深人智學醫師
人智醫學醫師協會(PAAM)培訓計畫創始主任

  在這本見解深刻的書中,現任歌德館醫學部部長、兒童發展顧問以及整合醫學醫師亞當•布蘭寧醫師指出,睡眠與休息是孩子可以在成長過程中學會的技能。

  他為各年齡段(從新生兒到青少年)的孩子,提供了一系列方法,鼓勵他們藉由自己的感官──從味覺、嗅覺與觸覺,到平衡覺與本體動覺──自我安撫。他的建議包含了父母最關切的內容:

  ★ 安撫總是說「不!」的幼兒的小訣竅
  ★ 針對建立平靜日常節奏的建言
  ★ 幫助孩子在焦慮的時刻安定下來的方法
  ★ 改善破壞行為的技巧

  布蘭寧醫師以容易理解的例子,探討了如何以實際的方式支持孩子自我安撫、一夜好眠,從小時候起就緊密連結「幸福覺」,為人生的強大韌性奠定厚實基石。

本書特色

  瑞士歌德館人智醫學部 部長|兒童發展顧問暨整合醫學醫師
  亞當‧布蘭寧醫師 Adam Blanning MD
  最新力作中文版
  什麼時候該引導?什麼時候該信任?

  孩子的成長充滿智慧,比如學走路是自然進程。然而,睡眠與自我安撫卻是一項需要學習的技能。尤其在現今這個數位時代,越來越多孩子/成人難以平靜安定下來,要如何陪伴支持他們和自己呢?

  人智醫學睡眠實踐最佳指引
  與自己的內在感官路徑合作
  能有效幫助孩子/成人自我安撫、優化睡眠,
  更能輕鬆做自己,進而終其一生與幸福覺緊密相連

  布蘭寧醫師將知識理論、校醫實務和診療經驗融會貫通,結合自身的育兒實踐,以動態過程與譜系觀察,淬煉出更深的洞察,揭開人智學內在感官路徑之謎,那些史代納對內在感官的描述在這裡變得鮮活而有意義,一扇嶄新的洞見之門打開了:準備好讓這本書成為睡眠實踐的指引,一起進入對自我感知和定位更微妙覺察的旅程。拓展我們對孩子如何感知世界的圖像,開啟更全面的兒童發展視野,並藉此有效地幫助孩子/成人自我安撫、優化睡眠,更能輕鬆做自己,進而終其一生與幸福覺緊密相連。
 
 

作者介紹

作者簡介

亞當.布蘭寧(Adam Blanning MD)


  布蘭寧醫師在美國科羅拉多州丹佛市執業,為整合醫學與人智醫學家庭科醫師,曾任北美人智學健康協會(AHA)會長,現為瑞士歌德館醫學部部長之一。他於科羅拉多大學獲得英國文學學位(1995年)、醫學博士學位(1999年),並於同校完成家庭醫學住院醫師訓練(2002年)。在開設自己的人智學醫療診所之前,他曾在紐約醫學院(NYMC)和科羅拉多大學醫學院教授家庭醫學。

  雖然他診治各年齡段的患者並處理各類病症,但兒童健康發展和特殊需求始終是他的核心興趣。在過去的20多年裡,他特別是在觀察、深入理解兒童行為與需求的方法上和華德福學校緊密合作,擔任兒童發展顧問。他在國內外授課,並共同指導美國和加拿大的人智學醫學醫師培訓計劃(IPMT),2023年起開始支援台灣IPMT。

  布蘭寧醫師的主要著作有深入探討兒童困難行為的《理解孩子深層發展需求》(Understanding Deeper Developmental Needs),以及引領如何透過學會內在感官路徑有效支持孩子自我安撫、休息,進而終其一生與幸福覺緊密連結的本書(Raising Sound Sleepers --Helping Children Use their Senses to Rest and Self-Soothe)。他與妻子和兩個孩子住在科羅拉多州。

譯者簡介

何修瑜


  最愛翻譯時的孤獨,並謹記翻譯家柴田元幸所說:「翻譯是一場注定失敗的戰爭,而我們的奮戰,就是盡量縮短比數差異。」近期譯作包括《帶光給世界-為人類未來奮鬥:5G與擴增實境和物聯網》(宇宙織錦,2021.5)、《擁抱孩子的脆弱時刻:實踐慈悲、關愛的12個教養練習》、《當摯愛逝去:療癒悲痛與失去的禪修練習》、《學校中的史代納-華德福教育學一個批判性的視角》(暫置)(宇宙織錦,2024.12)等書。
 
 

目錄

中文版自序
引言
1、 什麼是內在感官路徑?
2、 寶寶的安撫模式
3、 當安撫無效時,以及如何轉移
4、 從 1 歲起找到平衡
5、 從 1 歲起的節奏與常規
6、 當較大的孩子難以入睡與平靜下來時
7、 從 2 歲半起的獨立與界限
8、 建立各年齡段孩子的幸福覺與韌性
9、 停滯的感官行為與治療應用
10、常見的焦慮與過渡時期
後記 _
致謝
關於人智醫學的說明
註釋
索引

 
 

詳細資料

  • ISBN:9786269713349
  • 叢書系列:療育與健康系列
  • 規格:平裝 / 224頁 / 15 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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