普拉提是近二十年來越來越受追捧的運動新貴,其集瑜伽、舞蹈和武術為一身,更適合現代人練習。隨著運動和康復的發展,又一人體組織——筋膜走進了大家的視野。筋膜就像是一個完整的網路,鋪滿人體各器官系統,與各結構的功能和損傷密切相關。筋膜導向的普拉提結合了普拉提運動的原則和8條肌筋膜線筋膜在人體的走行及功能作用,使普拉提運動更科學,練習者受益更多。
此外,筋膜導向的普拉提還是康復治療的理想手段或輔助手段,可以應用於肌骨損傷者、久坐人群、老年人等。全書共分為十四章,包括普拉提理論、傳統普拉提、普拉提大器械,以及筋膜導向的普拉提等。插圖豐富,便於讀者理解和練習。練習組合採取表格的形式,教練和普拉提老師可以根據表格安排自己的課程,也可以使用表格快速瞭解該練習的作用,鍛煉的是哪條肌筋膜線。