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伊蓮‧艾融

的圖書
高敏感族自在心法:你並不孤獨,只是與眾不同(2版) (電子書)
$ 240 ~ 432
高敏感族自在心法:你並不孤獨,只是與眾不同(2版) (電子書)
作者:伊蓮‧艾融(Elaine N. Aron) / 譯者:張明玲 
出版社:生命潛能
出版日期:2017-01-05
語言:繁體中文   規格:普通級/ 再版
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圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:高敏感族自在心法:你並不孤獨,只是與眾不同(2版)

內容簡介

  「敏感」不是一種缺陷,也不是一種怪異,你只是比較敏感,有你獨特的性格與生活方式。除了離群索居之外、遠離敏感源之外,你還可以有更好的方式來面對窘狀,克服高敏感帶來的不便!

  伊蓮.艾融博士集結了五年的研究、深度訪談、臨床經驗、課程以及與成千上百位高敏感族個別諮商的成果,為你提供了解高敏感特質所需要的基本、詳細資訊,教導你如何減低及避免高敏感帶來的不便;進而善用高敏感特質,發揮高敏感優勢,活出自在、豐富、完整、幸福的人生!

本書特色

  《高敏感族自在心法》已被翻譯成十四種語言,包括瑞典文、西班牙文、韓文、希伯來文、法文和匈牙利文等。美國《今日心理學》期刊中曾經以此為專題;《時代》雜誌、《O雜誌》,以及許多女性及健康類雜誌還有無數的健康網站中,都曾做過相關討論。

  如果你是高敏感族,絕對應該把此書當成案頭寶典;如果你不是高敏感族,更應好好讀閱此書,來了解你那些,迷人又神秘的高敏感族情人、朋友與員工!
 
 

作者介紹

作者簡介

伊蓮.艾融(Elaine N. Aron)博士


  從1992年起開始研究感覺處理敏感症,除了發表科學文章外,她也出版了《高敏感兒童》(The Highly Sensitive Child)、《戀愛中的高敏感族》(The Highly Sensitive Person in Love)、《高敏感族習作本》(The Highly Sensitive Person Workbook)和《低估的自我》(The Undervalued Self)等書。伊蓮在與她的丈夫亞特.艾融(Art Aron)合作,在親密關係的研究方面亦聲名卓著。她曾在舊金山的榮格學會擔任訓練工作,目前在灣區從事心理治療工作,以及公開教學和專業工作坊。

譯者簡介

張明玲


  政治大學英語系畢業,從事編譯工作十餘年。近期譯作有《史前》、《過動不需藥》、《十三件聖物》、《22篇名人大腦故事,帶你遨遊神秘的腦神經世界》(合譯)等。
 
 

目錄

作者的話

推薦序—
迎接高敏感的新世代    王愉淑
序言

你是高敏感族嗎?自我檢測表

1.    身為高敏感族的真相:誤以為自身有缺陷
2.    深入挖掘:瞭解你的特質就是如此
3.    高敏感族的總體健康與生活型態:從你的嬰兒/身體自我去愛與學習
4.    重新建構你的童年與青少年時期:學習當自己的父母
5.    社交關係:不自覺地「害羞」
6.    在工作中成長茁壯:天生我才必有用,讓你的光芒四射
7.    親密關係:敏感的愛情所面臨的挑戰
8.    療癒深層的傷口:高敏感族所經歷的不同過程
9.    醫療人員、藥物治療與高敏感族:我應該要乖乖服用百憂解還是跟醫生談我的氣質?
10.    心靈與性靈:真正的藏寶地

健康照護專業人員協助高敏感族所應具備的技巧
教師協助高敏感族所應具備的技巧
高敏感族的雇主所應具備的技巧

 
 

推薦序

  這本非凡的書提供了一個新的視野、讓我們深感寬慰,並且知道自己在社會中,應該歸屬於哪裡。

約翰.葛瑞,《男人來自火星,女人來自金星》作者

推薦序

迎接高敏感的新世代


  欣喜與慶祝這本書的出版,因為它會嘉惠許多人,不僅是高敏感度的人也包括所有人。因為,在我們的周圍,即使自己不是高敏感度的人,但親人,朋友與小孩當中,或許就有高敏感族的人。

  當初剛拿到這書稿,有一種直覺,這本書與我多年前翻譯的朵林芙秋博士的「如何養育新世代靛藍小孩」一書(也是由生命潛能出版)有異曲同工之妙。如果說,前者是自靈性的觀點來看所謂的「高敏感度的世代」,則本書是自心理學的角度提供一個新的正向的參考點。

  此書的作者: 伊蓮.艾融(Elaine N. Aron)博士從1992年起開始研究感覺處理敏感症。自身作為「高敏感度」的心理學家,了解其中的甘苦。但她發現傳統心理學對高敏度的族群的相關研究的缺乏與對「高敏感度的人」的特質定義較為較負向的「症狀」或是等同於害羞,拘謹等。她主動開創一條新的道路,進行新的訪談與研究。她以一種中性的名詞來定義這樣的族群為「高敏感度」的人。作者在本書特別釐清「高敏感度」不是等同於「神經質」。也不是「症狀」需要去矯正,而是這些「高敏感度的人」的確是不同的「品種」的人,有著特別的特質。

  在作者的訪談與研究中,高敏感度的人約占20%。但作者特別提到並非劃分「高敏感度」或「非高敏感度」的人,當中並沒有好壞或優劣,只是還原給「高敏感度的人」一個真相,他們是正常的,並非病症,只是不同。從這個重要的基本態度下,這本書提供全方位可以了解高敏感度的人。也釐清許多對高敏感度的人的誤解,高敏感度的人,透過了解自身的需求,而能照顧自己的特質,成為自己更好的照顧者。
 
撰文:王愉淑
 

詳細資料

  • ISBN:9789865739812
  • 叢書系列: 心靈成長系列
  • 規格:平裝 / 376頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 2版
  • 出版地:台灣
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